czy od

[...] i jakbys zrozumial moja wypowiedz to wcale ich nie poronuje tylko polecam w takiej sytuacji zastosowac alternetywe. A tak apropo swiniak nie dlakazdego pare kilo mniej czy wiecej jest warte utraty zdrowia ktora (moze i w nieiwekim stopniu aczkowliek zawsze jakas) gwaratuje ci Therma Pro zreszta ktorej tez juz maja nie produkowac. A co do [...]

Ja tylko pisze jak to na mnie zadziałało, nie jestem w stanie przewidzieć czy każdy od tego urośnie, można spróbować...

Czy jest różnica w ZMA kupinego ze sklepu od ZMA "Aptecznego"Bo z tego co czytałem ZMA można stoswać dopiero powyzej 21 roku zycia bo on podwyzasza poziom testosteronu. A ja mam 16 to chyba nie bende brał.

[...] sprawdzic co i jak.. i wlasciwie dobrze zrobilem bo zbije teraz tym heparegenem (bo esselivy, essentiale nie zrobia szybko roboty? ) i jeszcze jeden wynik mam zanizony - eozynocyty widełki 1-5 ja mam 0.8 .. wiecie moze co na to poradzić ? czy isc z tym do specjalisty odrazu ? w sumie mały odbieg od norm, ale wyniki musze miec idealne wrecz

[...] i w komodzie mieszkanie nieogrzewane nawet zima bo nikt tam teraz nie mieszka wiec duzej degradacjii raczej nie bylo ale wiadomo idzie lato i w pomieszczeniu bedzie cieplo czy temperatura ma tez taki sam wplyw jak swiatlo? niektore ampolki maja kolor brazowy a niektore sa bezbarwne, to ciekawe bo wszystko od jednego producenta i z tej samej [...]

dobra czyli podsumowując : niczego nie zmieniać, poza tymi w/w zabiegami kosmetycznymi? - posiłek przed treningowy 1h przed treningiem - carbo od razu trzasnąć po treningu i takie mam pytanie : np mniej więcej w środku treningu gdybym zjadł sobie na szybko banana / jabłko czy gruszkę, wyszłoby to na plus?

zadbaj w kazdym dniu o odpowiednie zbilansowanie BTW i kcal. zupy czy makaron rowniez mogą byc w diecie. poza tym mozna od czasu do czasu zjesc podroby, ktore są tanie. Jaja nie kosztują duzo, wieprzowina, tansze ryby: mintaj, morszczuk, etc. szukaj promocji, mrożonek

faktycznie pisal to GEORGU tu jest link http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html a co do tego czy aktualny to poprostu stary ,mialem go w kompie wiec wyslalem.mialem na cale zapoznanie chlopaka z fbw co to jest i na czym polega z teoretycznego punktu widzenia tak jak sam sie kiedys z nim zapoznalem ,dobor cwiczen to [...]

Nie mam jak zrobić badań właśnie bo jestem od 6 do 20 w pracy dzisiaj. Wleciało wczoraj 2,5 tys HCG, badania mogę zrobić dopiero w poniedziałek. Bić dalej HCG czy wyniki beda juz malo wiarygodne?

powinnam sobie odpuscic na tydzien i tak zrobilam ale to szczegolnie nic nie pomoglo ja sie chyba juz od tego uzaleznilam .;/ czy myslicie ze to moze byc przetrenowanie??

Jak dla mnie za duzo orali. Enan, mdrol na kicka i wino na koniec wystarczy. Moze byc tak: 1-4 mdrol 1-11 enan 7-12 wino Normalnie dalbym enana 10 tygodni, ale lepiej niech ci po mdrolu odpocznie watroba 2 tygodnie. Planuje podobny nastepny cykl, tyle ze z cypio. Wielkim znawca nie jestem, ale zrobilbym tak jak napisalem wyzej. Dawki [...]

a lepiej by bylo bic to hcg od poczatku propa czy pod koncowke bo w sumie moze moglbym leciec przez caly cykl jakbym dal rade

kazde pytanie jest tak samo wazne kazde wymaga odpowiedzi ale czy osoby od 1grama tescia moga na takie pytania odpowiedziec to juz nie jestem pewny

[...] sztangi wzdłuż tułowia -wyciskanie francuskie hantelek w leżeniu -popmpki w podporze tyłem 4 dzień nogi -przysiady ze sztangą -stawanie na palce ze sztangą Na nogi zupełnie nie mam pojęcia co robić jeszcze. No i w sumie musiałbym każde ćwiczenie robić po 4 serie A przenoszenie hantelka za głowę leżąc, to bardziej na plecy czy na klatke?

Przy okazji chciałbym was zapytać czy polska metka dalej jest produkowana i jeżeli tak to ile kosztuje w aptece na rep. Czytałem gdzieś że jest lepsza od ruskiej (bo ruska to przeważnie metylotestosteron) ? Monster

industrial, też to fajnie wygląda tyle że serii jeszcze wiecej niż u apokalipsy, kurcze nie wiem czy dam radę - no chyba żeby faktycznie zacząć od powiedzmy 50% CM na każdym ćwiczeniu i zwiększać, no wiem o 5% co trening ? problem tylko z podciąganiem na drążku , u mnie tak 12-14 to już max wieć moze na początek być zamiana na ściągnie na wyciągu [...]

A słyszeliście o takim czymś jak trening całego ciała? Czy to już nie modne? Zacznij gościu od treningu mawashiego, po nim poprawisz wszystko, nie tylko ilość robionych pompek. Radzę Ci tak i myślę, że każdy kto się trochę zna tak by Ci poradził. Lamciuch - spróbować wszystkiego można, może robić tylko przysiady równie dobrze...zastanów się [...]

Większość dostępnego ciemnego pieczywa w polskich sklepach, to raczej podróbki ciemnego - przyciemniane karmelem, z dodatkami słodu i tylko znikomym procentem pełnoziarnistej mąki. Naprawdę trudno jest dostać prawdziwy razowiec lub graham o niskim ig, bez dodatku "czary mary" karmelowego, słodowego, czy innych śmieci. Czytajcie skład [...]

Przed bieganiem przyjmuję bcaa/ białka jaj , po bieganiu od razu ponownie bcaa/ bialka jaj, godzine później pół worka ryżu plus pierś z kuraka/ tuńczyk. Coś należy poprawić czy jest ok?

Szczerze nie wiem, ale myśle że mniej wiecej 15 % Z tego co wyczytalem w "CKD fakty nie mity by qaz" A dla pań ropiska rożni się tylko Dzień/trening/dieta Niedziela/60 aerobów/HITT(opcjonalnie)/CKD Poniedziałek/siłownia/45 areobów /CKD Wtorek/siłownia/45 aerobów/CKD środa-czwartek/60 aeroby/CKD Piątek/60areobow(rano)/ całe ciało [...]