czy od

pokaż jakieś zdjęcie z przed i po cyklu , sam jestem ciekaw wlasnie tego trenadrolu i skad go brac od cybera czy allegro ? Zmieniony przez - Pepsko w dniu 2008-06-07 20:21:39

a czy areoby normalnie mogę kręcić bo od dużego wysiłku co nie którzy piszą ze też im się podniosły enzymy

Wystarczy by uda były równoległe do podłoża. Ciężko ocenić czy tak jest znając tylko wysokość Twojej ławki, a nie wiedząc jak długie masz nogi. Obawiam się jednak, że Twoje przysiady mogą być zbyt mało głębokie. Najlepiej byś wykonywał je przed lustrem- nie przodem, nie bokiem a od skosu- wtedy zobaczysz jak nisko siadasz. POZDRO

Ja mam ostatnio ten sam problem. Jestem wieczorem i w czasie dnia zmęczona. Cwicze 5 razy w tyg. 1.silownia 1h (trening cykliczny dla pan grupa C)+45-60 min aeroby 2.aerobik (lekki) 1H + 45 min aeroby 3.przerwa 4.silownia 1h + 45-60 aeroby 5.1h aerobik+ 45min aeroby 6.przerwa 7.silownia 1h + 45-60 aeroby Biore witaminy,chrom,l-karnityne [...]

Zacznijmy od tego ze niektórzy powinni się nauczyć czytać a potem ciągle pytać!!Sorki jak gdzieś walne ortografa ja mam dysgrafie czy jakoś tak hehP Zmieniony przez - Locu w dniu 2006-08-12 17:10:10

na siłownię będę mógł pójść od czerwca, a chciałbym zacząć już teraz. http://www.100pompek.pl/ , http://www.miesniebrzucha.pl/miesnie-brzucha-cwiczenia/abs-2-dla-zaawansowanych i http://www.treningaerobowy.pl/bieganie da mi to coś? czy dać sobie spokój na miesiąc i poczekać Zmieniony przez - bersecer w dniu 2012-05-06 12:45:36

Ok rozumiem. W takim razie jeżeli zacznę z siłownią jeszcze w tym tygodniu mam zacząć cykl od nowa czy brać tak jakbym normalnie trenował?

[...] Zgodnie z prawdą odpowiedziałem, że ja tylko załatwiam i to nie dla mnie, troche pomarudził że jak ktoś chce brać to g**** to niech ma sobie sam załatwiać a nie przeze mnie. Jakiś tydzień póżniej pytał się mnie czy już go sprzedałem a ja dla zwały powiedziałem że sam zjadłem ale póżniej powiedziałem że towar trafił do odbiorcy zgodnie z faktem

co do kolorystki to nasuwa wam sie od razu usa,i dobrze bo tam lepiej schodza srodki co wygladaja jak cukierki czy soczki a nie leki

Na animalpaku w dyskusji o tym, co się bardziej liczy: sprawność, kondycja i wytrenowanie od zwierzęcej masy i siły mięśniowej padło kilka przykładów jak to: W SOPOCIE CZY INNEJ JASTARNI CAŁA EKIPA BERSERKERS TEAM SPIERNICZAŁA PRZED ROZJUSZONYM KOKSEM NA TRENIE;) O tym, jak to prominentny polski zawodnik MMA został rozjechany w ulicznym starciu [...]

panowie, nie ma sensu po raz kolejny rozpoczynać dyskusji pt. co najskuteczniejsze na ulice. walczy człowiek nie styl (można ćwiczyć capoeire albo aikido i obijać mordy na ulicy lub ćwiczyć mma czy krav mage i być zaskoczony przypadkowym strzałem od byle żula) - koniec tematu, szczególnie że autor prawdopodobnie odpuścił szukanie sekcji ;-) [...]

[...] dodajesz i tyle . Dieta 3000 kcal i podajesz same białko , którego i tak jest zbyt mało . Na cyklu saa potrzebujesz zdecydowanie więcej . Następna sprawa żadnych środków nie bierzesz w ciemno . Robisz badania i dopiero pod otrzymane wyniki dobierasz ewentualna dawkę exe, cabaser. Najważniejsza sprawa - czy aby napewno jesteś już gotowy na tren ?

od początku do konca 10mg/dzień bedzie dobrze, czy więcej?

lodzianin powiedz tylko czy w takich samych dawkach moge uzyc provironu co exe? bo na exe musze czekac a proviron mam od reki

mozecie mi powiedziec gdzie moge dostac te kasety z aeroboxingiem badz tae bo?moze mozna gdzies sciagnac filmiki czy trening?bardzo potrzebuje do pracy. dzieki:) Sama trenuje od roku mniej wiecej, kocham to, daje mi wielkiego kopa,schudlam sporo w polaczeniu z dietka, kolo 14kg, cialo i organizm nabieraja sily, bardzo polecam!

[...] zabronil mi robic cokolwiek przez 2 tygodnie... a ja jade w niedziele na zawody jedyne co to trzeba bedzie uwazac na niego ale jakos nie widze czemu mialbym normalnie nie cwiczyc na treningach(tzn nie sparowac ale chociaz tarcza). Ja bym na Twoim miejscu odczekal tez tak z 2 tygodnie, no chyba ze masz jakies ciezkie zlamanie bo u mnie jest [...]

t3 solo szlo, a diete mam tak ułożoną pod szkole jak mam lekcje od 7 do 16 to np. co do szkoly mozna brac zamiast chleba z metka jajka beda dobre?? czy moze lepiej same bialka jajek??

Piszesz nie na temat. Mam dietę, zmiana środków jest uzasadniona. Jako osoba która stroni od alkoholu chce wiedzieć jak najlepiej się zabezpieczyć przed negatywnymi skutkami. Zmień środki po wakacjach ;) póki co leć jak leciałeś ;) ale jakie skutki uboczne? Jak popijesz to przecież mięśni nie stracisz ;) wątroby tez nie zniszczysz w tydzień czy [...]

[...] sie na dole coraz większy ALE TO NIE FAT, nie wiem o co chodzi jak go dotkne to jest twardy jak skała i taki opuchnięty balon. z rana jest normalnie a potem nage taki baniak. od razu mówie że poziom tłuszczu mam ok 10% i mięśnie brzucha są u mnie WIDOCZNE !!!! nie wiem czy ktoś rozumie ten problem i opis, zdjęć niestety nie mam możliwości dodać

[...] siłę jako/taką użyteczną (wielu zapaśników/judoków bazuje na treningu dwubojowym-poprostu ćwiczenia które najbardziej przydają się w walce-naśladują ten sam ruch co występuje w walce); a czy taki trening bardzo się różni od zwykłego-tak i bardzo to za mało powiedziane :D a jeśli chcesz plan to użyj wyszukiwarki, opisywałem treningi w tym dziale