czy od

Jełsi to Twoja pierwsza dieta przyjmij kalorycznośc zgodnie ze wzorem 24* Twoja waga * wspołczynnik aktywności + nadwyżka kaloryczna następnie w zależności od postępów manipuluj kalorycznością Jeśli chodzi o samą dietę to: posilek 1 7:30 : 100g platków owsianych 300ml mlekajajecznica z 2 jaj calych 10 orzechów wloskich OK posilek 2 10.30 : [...]

mam możliwośc kupienia tanio pkt olimp. i tak myslę czy nie zakupić od razu na rzeźbę supli. myślalem o Thermo Speed Extreme i jakimś białku. Co radzicie? Co jeszcze HMB???

Od kilku dni zacząłem go używać i chciałbym sie zaptać czy w wieku 14 lat można używać takiego suplementu ?

Jeśli nie możesz obciążać kolana to trenuj całą górę ciała, ewentualnie jeśli masz jakieś ćwiczenia od lekarza czy fizjoterapeuty, które możesz wykonywać na nogi to je dołóż do planu treningowego.

ludzie od lat bija takie dawki i jest ok, na forum wyskoczyla moda na bicie ed i kazdy wbija ... ja nie mowie,ze dziala to lepiej czy gorzej ,ale nie piszcie ze 2500iu e3d to jakas wysoka dawka bo to nie prawda ja wbijam taka dawke bo mi poprostu wygodniej . Kazdy ma inny tryb zycia itd wiec dostosowujesz sie jak Ci pasuje. Obie wersje dadza [...]

bardzo słaby ten split. w dziale dla początkujących Masz artykuły o splitach. zobacz czy one się różnią od Twojego..

[...] oraz dobrze by było jakbyś rozpisał prawidłowo swój dotychczasowy plan treningowym , sylwetka bardzo estetyczna więc gratuacje a jak chodzi o brak progresu to kwestia czy kalorii się nasuwa bo piszesz że jesteś na lekkim plusie więc tutaj moze wystarczy podnieść kcl o 100/200 i obserwowac co się dzieje .. Kolejna sprawa to regeneracja bo [...]

jednolita, czyli caly czas z jednego zrodla organizm przyzwyczaja sie do roznych rodzajow wod (np. z kranu czy oligocenska), ktore wbrew pozora sie bardzo roznia od siebie i zle reaguje na zmiany wg mnie woda najlepsza to z... piwa ;) Pozdrawiam Maniek

Plan który teraz przedstawię jest planem dla " początkujących " wyciskaczy , plan ten otrzymałem dosyć dawno od mojego znajomego , brązowego medalisty na mistrzostwach polski w wyciskaniu w kat 105 kg :-) Jest to plan pod rekord 120 kg Pon Klatka : kg x ser x pow 20 x 1 x 25 40 x 1 x 16 60 x 1 x 12 80 x 1 x 8 90 x 1 x 5 100 x 1 x 3 [...]

[...] jest wszystko w normie, bede teraz co jakis czas sprawdzal poziomy, obawiac sie bardziej zaczne dopiero po zabiegu zeby to nie spierdzielilo wszystkiego i od nowa nie wyskoczylo :) a jeszcze takie pytanie, jak bede szedl teraz na badania ponownie za jakis czas a zażywam np kreatyne, bete, nitro II to musze odstawic? czy nie ma przeciwskazan [...]

[...] Powiem szczerze ze nigdy nawet nie myslalem o NPP, Wybor padl na Mastera E ze wzgledu na chec zbudowania jak najsolidniejszych kiligramow ale przemysle to NPP tylko czy nadaje sie do bicia E3D? A co np. jesli chcialbym dorzucic do tego Test PP np. Boldenon zamiast ME/NPP ? To chyba jednak zdecuduje sie na pelny odblok, dzieki Kamil ale [...]

lodzianin1 - tak to mój pierwszy cykl - Strzały teraz już biję dobrze :) koleżanka pielęgniarka nauczyła żonkę i żonka bije w poślad igła 6 wolne podanie przerwa 2x w trakcie podania, fakt pierwszy strzał to była masakra bo bardzo szybko wstrzyknięty ale teraz już powoli z przerwami... więc zastrzyk naprawdę starannie zrobiony delikatnie itd... [...]

A CZY TRZEBA ZACHOWAC JAKIES ODSTEPY OD JEDZENIA? JAK BIORE TRZY TT TO JEDNA RANO A DWIE WIECZOREM. metamaker

Ok. Możesz dodawać owoce do posiłków. Wit. C rano, czy z kolacją. Z dala od treningu.

Kolejny durny 16-letni steryd.... powodzenia zycze w dalszej karierze.... BETONY: #1 "W moim wieku duzo osob bierze koksy i nie metki tylko Omadreny vinstrole i inne. Kolega np. w wieku 15 lat juz bral ruska metke i nic mu do dzis nie jest....a juz mial chyba 3 cykle po 100tabl. Ale ja wole uwazac." #2 " Mam 15 lat i ćwicze już od [...]

najpierw jednak po prstu uloz konkretna diete - redukcyjna i sama sprawdz czy latwo idzie ci zrzucanie tluszczu ogolnie - a wiec co za tym idzie - takze z tych okolic wtedy wez pod uwage uwagi () Amazone Stwierdzilem ze jestem nikim i swiat inaczej na mnie popatrzal od razu...i nie mowie ze mi z tym zle, a wrecz przeciwnie. Doradca w dziale [...]

jw pierwsza sprawa dieta wiadomo że od razu nie proponuje ci nikt konkretnych diet ale przynajmniej naucz sie spozywac regularnie posiłki, druga sprawa jakim planem cwiczysz i ile czasu nim trenujesz, Powiem ci tak jak tu u mnie jest NAJPIERW BYŁ TRENING nauka technik czytanie próby na błedach dalsze czytanie nauka kontroli ciezaru oddechu [...]

[...] bedac w Polsce praktycznie nie da sie unikac nie bedac wegetarianinem. Zawiera je zdecydowana wiekszosc pasz i komponentow paszowych dostepnych w kraju. Co automatycznie przeklada sie na to, ze praktycznie kazde mleko, kazdy nabial, mieso czy jajka pochodzi od zwierzecia, ktore jadlo soje GMO. Zmieniony przez - Rychu_ w dniu 2012-08-08 09:04:47

hmmm ile trenujesz teraz po powrocie z przerwy? najpierw wroc do jako takiej formy potem dopnij diete na ostatni guzik+aeroby i wtedy dopiero miejsce na spalacze np.thermo speed czy meta burn zalezy od kasy no i bialko oczywiscie jesli beda braki w diecie

Nic mu może nie jest widząc go, że tak się wyrażę od strony wizulanej, jednak równowaga oksydoredukcyjna jest zaburzona chyba u każdego palacza, co w przyszłości może osłabiać ogranizm i powodować choroby zupełnie nie powiązane z paleniem. Tak czy siak polecał bym umiar jak pisze fataq :-)