czy od

Raczej bym na to nie liczył. To czy nastąpi poprawa wytrzymałości zależy od rodzaju treningów.

Burial a czy Twoja rzetelność dziennikarska nie zainspirowała Cię do tego aby posłuchać jakie zdanie na wydarzenia w polskim strongmanie ma druga strona czyli Robert Szczepański ( jego nazwisko tam pada i przedstawione jest w złym świetle )Może byś sie kopnął do Bydgoszczy i umówił na wywiadzik. Robert też kupuje opony, poopowiadał by Tobie jakie [...]

Dzięki wielkie za wszystkie odpowiedzi. Zacznę od zwiększenia ilości kcal dziennie i zobaczymy czy będzie jakaś zmiana.

a jak robiłeś badania to musiałeś mieć skierowanie od lekarza? czy nie trza mieć? tak poprostu zrobią? ile czekałeś na wyniki?

wazelina tez daje rade alantan to na poczatku bo to chyba jest masc poprostu na rany a zeby nawilzyc potem satcrzy wazelina :p Zalezy od twojego ciala czy na 1 sesji sie da , ogolnie i tak poprawki cie beda czekac wiec ogolnie pewnie z 2 wizyty. Zmieniony przez - Kanonier_BDG w dniu 2013-03-01 13:20:26

masti,ogarnij sie i zastanow raz jeszcze czy 84kg facet(o ile mozna go tak nazwac)jest w stanie wycicnac jedna reka 109kg i byc silniejszy od najsilniejszego czlowieka swiata jakim jest BIG Sawickas

szczerze to nie wiem ale ja robilem badania i nadcisnienie tetnicze jest ok mam tylko w niewielkim stopniu powiekszona prawa komore czy przegrode ale to od silowni chyba kazdy to ma co cwiczy

Sluchaj 1 zawsze bedzie dodatkiem do 2 , a to czy sie przetrenujesz zalezy w duzej mierze od intensywnosci treningow, regeneracji, odzywianiu, suplementacji. Innymi slowy jak czujesz ze ejstes przemeczony a zalezy ci na boksie- odcinaj intensywnosc z silowni, zalezy ci na silowni? ogranicz treningu boksu. jest jeszcze inna alternatywa kup koks

OK, dzięki za informacje. A czy mogę wykonywać ćwiczenia fizyczne? Oczywiście bez udziału tej nogi, np. pomki, brzuszki. Bo generalnie zaczynam już puchnąć od tego siedzenia i jedzenia.

Co dokładnie mnie interesuje to ci nie mogę powiedzieć bo sam nie wiem ;/ Chodzi i o jakieś odzywki czy suplementy które pomogą mi w regeneracji ponieważ od września zacznę trenować na poważnie 2 razy MT + jakieś bieganie + interwały może siłownia jeszcze muszę się zastanowić ale wiem na pewno że organizm zbyt długo nie pociągnie przez prace ;/ [...]

Spokojnie nie pije co dziennie od kiedy ćwiczę nie ruszyłem nawet alko tym bardziej fajek...więc to nie jest jakies wielkie podtruwanie czy coś w tym stylu tym bardziej jedno piwo

[...] face pull, bic, tric, lekkie siady, lekko rdl. Naprawde mozlwiosci jest duuuzo. i sami dochodzicie do tego, że na pewnym etapie nie pojedziecie FBW do końca życia jak zaczynasz już dzielić treningi - jednego dnia bardziej pod lupę bierzesz klatkę bo lądują tam 2 ćwiczenia więcej, innego dnia plecy - nie możesz mówić, że nie dzielisz już [...]

[...] Na skosie nie moge trenować bo nie mam ławeczki skośnej. Próbowałem robić wyciskanie w skosie na fotelu hantlami ale jest to bez sensu, bo nie mogę opuścić łokci nisko, gdyż blokuje mi je oparcie od fotela. Po prostu jest za szerokie. jak będę wyciskał sztange siedząc na barki przodem to pójdzie mi trochę na górę klatki, czy tylko na barki ?

ManijaQ wlasnie to chcialem powiedziec tylko wyrazilem to w troche inny sposob , a ty to powiedziales dosadnie Masz soga za to Ale chyba to gdzie sie tego nauczylismy to jest juz malo wazne . Najwazniejsza jest wiedza i ta praktyczna i teoretyczna . Praktycznej nie zdobywa sie na forum a jak ktos nie ma kontaktu z silownia watpie czy moze byc [...]

[...] się dobrze przyłożysz i będziesz systematyczny w tym co robisz,to spokojnie zejdziesz poniżej 3min.Piszesz,że biegasz 2 razy w tygodniu po kilka km i w środy interwały,czyli jakieś tam podstawy masz,na siłowni nogi ćwiczysz i dobrze,bo to też ważna rzecz.Jest to ból mięsni ale nie zakwasy. Ostatnio poculem straszne skurcze po biegu ale [...]

o kółko ci chodzi - zatem wiedz ze to czy jakakolwiek broń ma kółko, trójkącik, inną figurę lub jakiś zawijas nie zależny od typu broni. Jest coś takiego jak broń wykonywana na zamówienie tak w europie jak i na dalekim wschodzie - zamówienie polegało min na tym by w typowej broni dodatkowo osłonić rękę lub ozdobić rękojeść - jest mnóstwo rożnych [...]

Miałem tak samo bo od nie dawna stosuje to ćwiczenie.Zrobiłem to na 2 czy 3 treninigach i na następnych już sie ból nie pojawiał. -=W ILOŚCI SIŁA=-

jak ci da 6x 2000, jak napisal ze ma dwie ampy po 5000iu ?? 10000<12000 i co ma do sily bloku,czy wielkosci atrofi - ktory to cykl ??? po kazdym jest odblok,i kolejne blokowanie zaczyna od poczatku,wiec dawki,tygodnie,srodki, a nie ilosc cykli... wbijaj po 2500iu, co drugi/trzeci dzien; rozrabiasz,wciagasz calosc,wbijasz polowe,reszta do [...]

Jabłczan cytruliny solo od xxl czy też biogenix aero2 krystian160991 - edytuj posty.

[...] tygodniach treningu stopniowo zwiększamy obciążenia lub przechodzimy do trudniejszych wariantów ćwiczeń. Chodzi mi o to, że nie wiem skąd wziąśc poradniki na cw. w następnych obwodach. Bo pisze, że po trzecim tygodniu dodajemy kolejny obwód. Czyli na czym to dokładne polega ? A i jeszcze jedno. Czy warto dodać do cw. z poradnika brzuszki ?