Wrzucałem swoje zdjęcia, ale na razie nikt nie skomentował. Chciałem się dopytać, więc jak wygląda sprawa z Kriocentrum? Czy rzeczywiście można na nich liczyć? A jak z badaniem USG, to niestety kolejny koszt, który musiałbym doliczyć do zabiegu i nie wiem czy mogę takie USG zrobić na NFZ. Co tu komentować? jeśli przed zrobieniem zdjęcia nie [...]
Wrzucałem swoje zdjęcia, ale na razie nikt nie skomentował. Chciałem się dopytać, więc jak wygląda sprawa z Kriocentrum? Czy rzeczywiście można na nich liczyć? A jak z badaniem USG, to niestety kolejny koszt, który musiałbym doliczyć do zabiegu i nie wiem czy mogę takie USG zrobić na NFZ. Co tu komentować? jeśli przed zrobieniem zdjęcia nie [...]
[...] moich pytan: by zbic lipo (tak mi powiedzial pierwszy endo, u ktorego bylem, ze to lipo) zszedlem mocno z waga 65 kg waze przy 182/3 cm wzrostu. I pytanie jest bo gdzie wyczytyalem u was, ze mozna gino sie pozbyc w naturalny sposob zbijajac wage? (Prosilbym o jakies potwierdzenie) mimo, ze stracilem mocno na wadze lipo nie wiele sie [...]
Locopoznan - przez tyle lat ile lekarzy tyle zdań. bo wiekszosc to idioci jak ktos sie cokolwiek przejmuje swoim wygladaem to wystarczy wyciac sie do bf +/- 8% i rekami mozna dobrze wymacac czy to gino czy nie zreszta lipo mozna samemu spalic o ile sie nie jest yebanym leniem %-)
Sołtysik ... piszesz prawdopodobnie uszkodzona łakotka. Ale musisz dokładnie wiedziec jak tzn czy np zmiażdżona, czy oderwana, czy któryś róg łakotki, czy cała uszkodzona. Kontuzji łakotek może być wiele. Prawdziwy obraz da Ci artoskopia, wtedy to mozna dokładnie obejrzec co sie stało w środku. łakotkę można przyszyc, albo ją całkowice usunąc. Ja [...]
[...] ćwiczeniach nawet mimo większego ciężaru wydawało mi się, że zapas jest nieco większy niż na poprzednim treningu :-) jedynie triceps mi odcina dosłownie na każdym treningu, czy to w wyciskaniu wąsko czy tak jak tutaj w prostowaniu, no i tutaj poszło już znaczenie gorzej niż ubiegłym razem, no ale widocznie wszystkiego mieć nie można :-D
Moim bardzo skromnym zdaniem na takich ciezarach nie ma co sie sczypac o 100% technike, wiadomo trzeba minimalizowac ryzyko kontuzji jak najmocniej sie da ale zeby dalej progresowac czasem trzeba jadnak szarpnac czy bujnac. Ja staram sie robic mieszanke taka, 1-2 serie na srednim cierzaze z dobrym czuciem a nawet z maxymalnym i 1-2serie gdzie juz [...]
to tez jest oczywiście jakaś opcja, tym bardziej ze ww nieskończoność dokładać nie można, ale totalnie nie jestem fanem posiłków z większa ilością fatu, dla mnie 10-15 to już jest dość, a jak mam posiłki B+T, gdzie mam przypuśćmy 30g fatu to wchodzi mi to gorzej niż ww, które i tak już mi się mocno przejadły %-) Chyba mi nie powiesz, że dołożenie [...]
[...] półbóg brusli grał w ping ponga za pomocą nunczako, a Panna Młoda z Kill Billa to największa wymiataczka z samurajskim mieczem pod opisem filmiku z Brucem grającym w pingla czytamy: "To promote a cell phone from Nokia, Bruce Lee was sponsored by Nokia in a PIng Pong tournament. But as a twist, he plays with his nunchucks." Pierwszy telefon od [...]
[...] a dla przysiadu 5PM to ~45kg, przyjmując te ćwiczenia jako bazowe powinnam: MC: 1 34,5x5 2 40x5 3 44,5x5 4 49,5x5 5 55x5 Dodając 10% ciężaru co serię, a po tygodniu mam dołożyć te 10% do swoich 5PM czy sprawdzić je ponownie? To samo oczywiście z przysiadem.. Dobrze, że zwróciłaś mi uwagę, bo inaczej dalej brnęłabym w ćwiczenie 'po swojemu' #-P
Nie wiem czy nie trzeba wprowadzić jakichś zmian w planie treningowym skoro nie progresujesz w ćwiczeniach. Można zastosować najprostszy zabieg i obciąć nieco ilość powtórzeń w serii aby tą progresję ciężarową nieco ruszyć. Bo szkoda marnować czas i przez kilka tygodni nie progresować. To może być dobre rozwiązanie na ten etap jeśli nie idzie [...]
[...] Nie ma też żadnego problemu, aby używać jej do skośnego dolnego wyciskania. - Kelton ławka wielofunkcyjna HEAVY Tryton Mocna, solidna, duży zakres ustawień + dolny skos. Oczywiście nie trzeba wspominać o różnych opcjach tej ławki dokupując dodatkowe elementy. Bardzo dobra i wygodna, daje gwarancję długiego użytkowania. Tak myślę :) - Kelton [...]
[...] Klub Sportowy 42 PP. Warto wspomnieć, że w tym samym roku, Białystok odwiedził Marszałek Józef Piłsudski i po oficjalnej części wizyty, obejrzał jeden z pierwszych meczy 42 PP z Koroną Warszawa. Fakt, że na meczu protoplasty Jagiellonii Białystok, był jeden z największych Polaków w historii naszego państwa jest bez wątpienia ogromnym [...]
[...] / 50x15 / 50x15 3D. ALLACHY 3szt x 20 / 3szt x 15 / 4szt x 12 / 4szt x 12 3szt x 20 / 4szt x 15 / 5szt x 12 / 5szt x 12 Komentarz do trennigu: Ad.1 W porządku. nie wiem czy przysiady nie lżej niż ostatnio nawet. Ad.2 Jak poprzednio... masakra... pompa dobra. 32 na sztangielce trochę chyba dużo ale do 22 można coś jeszcze dołożyć :) a [...]
[...] spiecia -niepotrzebne bany,chamska jazda - i powstanie mnbc ludzie - a przynajmnije wieksza czesc homosapiens ma to do siebie ze jesli nie widzi efektow tut i teraz - czy jesli efekty sa nieporownywalne do wlozonych srodkow (czyt.poswiecen) - szybko przerywa to co robi czesc osob wrecz przeciwnie - nie wiedzi efektow - spina sie jeszcze [...]
Idioto, sam chciałeś robić suchą masę ! Jak dotąd moim zdaniem świetnie Ci to przecież idzie. Przytyłeś 6kg w ile, 4 miesiące ? (wierząc badaniom, na tym etapie zaawansowania 2,5 funta/miesiąc to jest maks, jaki można osiągnąć bez środków dopingujących) Rośnie waga, nie rośnie ilość fałdów, więc zwiększa się masa, jest dobrze ! Do tego zayebisty [...]
[...] odprawiać z kwitkiem każdą drużynę w kraju bez większego wysiłku, a jednak tak nie jest. Ciężki mecz w warszawie a teraz męczarnie u siebie z Czarnymi. Te wyniki świadczyć mogą o coraz wyższym poziomie naszej ligi, bo skoro w starciu z takimi gwiazdami koszykówki jak Best, Wagner, Gurovic. Van der Spiegel czy Wołkowyski [...]
ja bym ogolnie sporty walki dal do silowo- wytrzymalosciowych z elementami szybkosciowymi... nie mozna w pelni zaszufladkowac sportow jak i w stójce czy w parterze, poniewaz wymagaja przekrojowego przygotowania zawodniczego, nie mozna sie skupic wylacznie na sile ,bo to gowno da czy to bjj czy boks czy judo...moim zdaniem w tego typu sportach [...]
Kurcze ten mi band tez fajnie wyglada. Wlasciwie oba maja to co mi potrzebne, pulsu dokladnie mierzyc nie zamierzam ;-) tak orientacyjnie moze nieraz. Tylko czytalam opinie ze mi band przeklamuje ilosc krokow %-) ceny uzywanych sa tu w sumie podobne, wiec chyba sie na jakis zdecyduje. Mam nadzieje ze jak juz kupie to bede uzywac :-D Dzieki Asia [...]
GINEKOMASTIA Cz. 3
