czy mozna

[...] mistrzów, nie ma problemu ze sparingiem. Ustala się zasady i już. Inna sprawa to uczciwość i przestrzeganie ustalonych zasad. Z tym bywa różnie. weryfikacje robisz prosto - uczysz się u jednego mistrza stylu X, i odwiedzasz ( za zgodą nauczyciela) innych mistrzów tego stylu. Każdy pokaże ci to samo trochę inaczej, czasem tez nie to samo. Masz [...]

Pomysł bardzo fajny Choć z drugiej strony, początkujący nie potrzebuje od razu. Cóż najwyżej sobie na półce postawi... Fajnie by może było gdyby była np. pula supli z których można wybrać do jakiejś ceny. Czy będą suple innych firm?

kiedy można składać wniosek o odszkodowanie ztytułu pobytu w szpitalu czy od razu po wyjściu ze szpitala czy po zakończeniu leczenia oraz po ilu dniach pobytu należy się odszkodowanie oraz czy należy się odszkodowanie za uszczerbek na zdrowiu po operacji na zapalenie otrzewnej

w kazdej diecie mozna znaleźć dobre produkty. nawet w jedzeniu przeciętnego Polaka tez sie czasem trafi cos, co proponujemy na sfd (np. mięso czy surówka). nie oznacza to, ze cala dieta jest dobra. dieta to indywidualna kwestia. nalezy wyliczyc sobie kcal, BTW, dobrac produkty w zaleznosci od potrzeb, aktywnosci, metabolizmu, trybu zycia, [...]

Witam W temacie ćwiczeń jestem laikiem od paru dniu niosę się z zamiarem wzięcia za siebie i chcę zacząć ćwiczyć ale za Chiny nie wiem jak się do tego zabrać. Temat mnie zainteresował pokazane efekty są oszołamiające i kusi mnie spróbować. Mam jednak parę pytań: 1.) Jaki sprzęt jest potrzebny do wykonywania ćwiczeń opisanych w książce ? Potrzebuje [...]

siemka. Mam pytanko. Czy FBW można ćwiczyć 4 albo 5 razy w tygodniu?

a czy można to brać i nie ćwiczyć czy bedą wtedy jakieś rezultaty??nie mam czasu na na cwiczenia a potrzebuje zzucic jakies 4kg i szukam czegos co pomoze tylko zeby nie wymagało poświacania czasu na ćwiczenia, bardzo prosze o odpowiedzi

granica jet taka jaką ustali organizator danych zawodów ale wiadomo że lepiej się wybijać(pomagać sobie ciałem) tak by nie raziło to w oczy,bo wtedy jest spora szansa ze przejdzie. co do filmiku. Pierwsza trzydziestka(jeśli dobrze policzyłem) była wykonana bardzo ładnie(żeby na wszystkich zawodach tak robili),później troche bujał, to czy by się [...]

ja już tam nie patrzę czy wchodzi czy nie wow, załapałam się na tego mitycznego matrixa śmieszne to Ann.. tak też można? to wrzuciłam pierwszy dziennik do podpisu thx Zmieniony przez - loferne w dniu 2011-07-15 13:13:02

Nie wiem, czy to dobry dział. Jak zły to sorry. Ej, nie myśleliście żeby otworzyć całkowicie oddzielny dział, coś w rodzaju "Przed i Po - nasze historie"? Wiem, że jest temat z fotkami, ale chodzi mi o dział, w którym użytkownicy chcący podzielić się swoimi sukcesami w budowaniu sylwetki wstawialiby po JEDNYM zamkniętym poście, z [...]

Witam! Od kilku lat zbieram kody+hologramy z odżywek.Ostatnio odkopałem je z pudełka i chciałem obliczyć ile mam ogolnie pkt. problem polega na tym ze mam kilka kodow+hologram ktore nie wiem od jakiej odżywki pochodzą i nie wiem jak obliczyć ile za to pkt dostane. Czy wiecie jak można to obliczyć, sprawdzić za pomocą jakiegos programu? Porsze o [...]

[...] pytanie odnoście długości truchtu. Czy trucht powinien być na tyle długi żeby zejść z tętnem do tych 65%? Kiedy zatem zacząć następny sprint? Jak tylko tętno zejdzie do 65% czy może długość truchtu mierzyć dopiero od momentu zejścia do 65%? Pytam ponieważ ja po takich 10 sekundach sprintu nie jestem w stanie zejść do 65% w ciągu kolejnej [...]

dobra , rozumiem cie, dobrze zapisze się tylko jak będą bo na razie wakacje i niby nic nie ma :(, a nie lepiej wykonywać Gimnastyke sportową ? bo już wcześniej ćwiczyłem domatorem troche . sprzęt to mam taki: Drążek, mogę iść do lasku i tam jest drązek też ale można np stawać na rękach na nim bo mieszkam w bloku i mogę sie tylko podciągać na swoim [...]

że łatwo nie jest to wiem, ale jak by się uparł to by miał czysty specyfik dobra skończmy bo nie wiem czy tu można o dopingu nawijać Nie ma się co szwabom dziwić jak mają takie kobiety: http://www.fakt.pl/Mezczyzna-we-fraku-zgwalcil-mojego-konia-Od-18-lat-,artykuly,109006,1.html

[...] sprzedac pare takich przepisow co by urozmaicilo moja dietke;) a i dzisiaj jeszcze przed praca uruchamiam rower stacjonarny bo stal dluuuugo w piwnicy;] i czas rozpoczac t cholerne aeroby... Tomku a powiedz mi jeszcze czy mozna np czasem w takie upalne dni zastapic rower stacjonarny zwyklym rowerem? i np rownym tempem pojezdzic te 30 minut? pzdr

[...] głowę do góry zamiast standardowo na wprost? Pytam, ponieważ w ten sposób lepiej mi się kontroluje hantle kiedy je obserwuję z dołu, barki świetnie pracują, jednak nie wiem czy nie wykonuję nieświadomie błędu technicznego. 2. W ramach ćwiczeń na plecy wykonuję prostowanie grzbietu na ławce w leżeniu (opad i wznos z ciężarem), ćwiczenie na [...]

Witam! Mam do Was pytanie - czy można łączyć trening np. bicepsu z treningiem na klatke piersiowa? Chodzi mi o to, czy mozna podczas jednej wizyty na silowni, cwiczyc dwie rzeczy? Pozdrawiam!

Jak tam Bzyku plecy już zdrowe? od poniedziałku ruszasz z masa? widziałem tego "młodego"(Wolski) na BF, co z nim cwiczysz i zmiażdżył mi system JAk naprawde jest jak pisze ze bez michy to masakiera, gen jak mało kto do tego sportu Aż się podłamałem że nie wszyscy maja tak dobrze i musiałem sie napic p.s nie wiem czy się oreintujesz ale [...]

ok 19 odzywka (nie wiem czy moge napisac bo jest to konkurencyjna firma) Było by paranoją gdyby nie mozna było podać nazwy. To przecież nie wątek wiernopoddańczy olimpu a o sposobie odżywiania J/NJ. Warzywa oczywiście są w twojej diecie? Dorzuć jakieś ryby od czasu do czasu. Używaj też oleju lnianego i Omega 3 w kapsach.

wklej całą diete z jednego dnia? otoz moja droga- jesli nie cwiczysz silowo systemem ckd- to krótka piłka- ta dieta nie jest dla ciebie, bo zaloże sie ze nie wyplukujesz glikogenu w takim stopniu, aby robic ladowania/ superkompensacje. w takim przypadku uloz sobie SKD- to jest odmiana ckd, w ktorej nie ma ładowan i ww są do 80g sery zolte, [...]