czy mozna

[...] B - 1; W - 21 ; T - 0; 83kcal II śniadanie: 2 bułki grahamki (130g) B - 11; W -74; T - 2; 335kcal Pomidor B - 0; W - 1; T - 0; 5kcal Obiad: # # # # # # tylko zdrowe rzeczy tutaj jeśli na przykład będzie kurczak, który ma sporo białka to później zjem mniej WPC i na to samo wyjdzie ;) to samo z węglami. # # # # # 4 posiłek (przed [...]

W dziale odzywianie przeczytalem : "Ostatnio ktoś mi powiedział, że połączenie tuńczyka z ryżem to błąd. Obalił tym moją teorię posiłku potreningowego (po prostu zgłupiałem). Ten Jegomość stwierdził, że ryż stwarza w żołądku środowisko kwasowe... a tuńczyk zasadowe (czy na odwrót). Mieszając te środowiska dochodzi do nieprzyjemnych sensacji [...]

Hej, Dwie rzeczy, ocena trenigu i pytanie w związku ze sposobem trenowania FBW. TRENING: Idealnie 3 razy w tyg (NDZ, WT, PT) , realnie minimum 2 razy (bardzo różnie z czasem) (NDZ, PT) do tego bieganie 2-3 razy w tygodniu (30-40min) bardzo rekreacyjnie (nie jakieś treningi)(w dni w które nie ma silowni) PLAN A: Nogi: Przysiady 3x Plecy: Drążek [...]

[...] pytania, ale kto pyta nie bladzi. Przestudiowalem juz troche postow na forum, ale nie wszystko jest jeszcze dla mnie jasne. No ale od poczatku. Mam 24 lata, 182cm i 70 kg czyli troche malo i jak wszyscy chce to zmienic. I nasuwa mi sie kilka pytan: 1) czy nie jestem za "stary" zeby osiagnac jeszcze jakies przyzwoite rezultaty? Moj cel to 10 kg [...]

Witam. mam pytanie czy mogę połączyć takie rzeczy. mam już wszystko zakupione,niektóre rzeczy naprawdę po dobrej cenie, dlatego chcę je połączyć mam białeczko ostrowii i pvl mutant massa do tego mam universala: storma i shock therapy oraz createston peaka chodzi o to czy mogę łączyć aż trzy staki kreatynowe, czy jest sens bo zadziała lepiej? no i [...]

[...] itd ) ??? Jak nabiore wprawy i siły to mysle, ze bede mógł wrocic do drązka, ale narazie to moge tylko sie podciągac gdy jestem w 100 % wypoczęty. Chciałbym troche pocwiczyc na tym planie aby poruszyc miesnie do wysiłku. I drugie pytanie, chodzi o cwiczenie "unoszenie tułowia z opadu" ... na co jest to cwiczenie i czy da sie to jakos [...]

witam czy mozna polaczyc dwa te suple razem wasnie jestem na wycince i mam venoma ale z poprzedniej zostalo mi ze 240 kapsow anadrox jesli mozna to wjaki sposob to polaczyc ?wie moze ktos? to prosze o pomoc

Cześć mam problem ze swym obliczem,licem,gębą, buźką czy jak to się zwie.A mianowicie od czasu gdy zacząłem ćwiczyć na siłowni i biegać pojawiają mi się pryszcze(głównie te bolące i inne też. Te bladzie wyrastają mi najczęściej w nocy w okolicach ust,brody i na czole. Głównie koło ust. Używam płynów i maci ale one g**** dają !!!!. Podobno trzeba [...]

Panowie czy można bić z jednej strzykawki testovis i primke? Można mieszac te dwa saa w jednej strzykawce?

Siemanko! Mam pytanie. Można połączyć aakg, napalm oraz bcaa xplode? Pytam, bo jestem na redukcji i zastanawiało mnie czy można łączyć to. Pozdro

Witam Posiadam Xpanda i chcę dokupić do niego gainera MASS XXL, tylko niewiem czy można łaczyć, jeżeli można to jak brać XP i Mass XXL? Pozdrawiam

[...] plan całościowy i ćwiczenia izolowane są niemile widziane i oto kilka pytań (opieram się o atlas ćwiczeń): Wyciskanie żołnierskie - pracują przednie i boczne aktony barków, czy tylne też? Jeśli tyle nie, to jak je pobudzić omijając ćwiczenie izolowane? Plecy i biceps - Najczęściej zaczyna się od wiosłowania i drążka wąskim podchwytem, po [...]

[...] HALO - ActivLab BCAA XTRA Pytanie: Kupiłem te odżywki okazyjnie (koncówki terminu) i sam ich nie wybierałem jakie chce tylko takie jakie były ;) Tak wiec chce zapytać czy można połączyc MAP Optimal Dose + Muscletech HALO i czy bedzie dobry efekt czy lepiej poprostu podzielić to na 2 cykle i do pierwszego cyklu kupić mono? z góry dzieki [...]

[...] ,a czas nie pozwala na robienie sobie osobnych posiłków. Jakie macie pomysły na spalenie tkanki tłuszczowej w oparciu o ćwiczenia itd. Czy postępuje w dobrym kierunku ,czy można by było coś zmienić dodać itd. P.S. W ostatnich dniach widzę ,ze stosowanie BCAA(lub też ćwiczenia) przynoszą powoli efekty. Zmieniony przez - antas7 w dniu [...]

Marcin, lat 16. Chcę poprawić swoją ogólną sylwetkę. Zacząłem ćwiczyć używając przez siebie ułożonego planu Zakupiłem hantle z wymiennym obciążeniem i to wszystko co mam. Trening moj wyglada w ten sposob. 3 dni treningu - 1 dzien przerwy- ... W ciągu każdego dnia treningu robie ten sam "program" Biceps: podnoszenie hantelek różnymi sposobami: - [...]

Witam serdecznie! Posiadam lekką ginekomastie (ok 2.5cmx2.5cmx0.5cm) pozostałą po okresie dojrzewania w wieku ok 15 lat (czyli gino jest już 20 lat) potwierdzoną ostatnio badaniem usg. Endokrynolog przepisał mi na to letrozole bluefish 1 tab co 3 dzień. Przerzuciłem już masę wpisów i nurtuje mnie czy skuteczność tego środka jest tylko na świeże [...]

Wiecie gdzie mozna dostac bialko ovopolu i po ile stoi 1 kg ? i czy mozna kupic od producenta jesli tak to w jaki sposob :)

Siemka. Czy można robić ciągle cykle na krecie? Chodzi o to że cykl przerwa i następny. Można tak? Oczywiście przerwa tyle ile trwał cykl.

Witam, krótkie i zwięzłe pytanie tylko i wyłącznie na temat połączenia clena + oxy - można? Jeżeli tak to jakie dawkowanie mniej wiecej wyglada? ps nie daje ankiety, chodzi mi o sam fakt polaczenia czy mozna

[...] by stał się on bardziej efektywny (poprawić też, co robię źle). Zainteresowałam się interwałami (zwłaszcza bieganie), treningiem obwodowym na siłowni. Ciekawi mnie też czy można wykonać te dwa treningi na raz, a potem dzień przerwy i znowu to potarzać. Chcę przeznaczyć 3 dni do treningów na siłowni, mogę wykonywać też inne w domu. Dużo się [...]