[...] za takie gównierzerskie wspomnienia), że wfista upierał się i wmawiał mi, że ja na pewno uprawiam TKD. A ja tyle co podejrzałem... A potem.... no cóż, życie. Teraz chcę powalczyć z tematem. Podświadomie czemuś mi TKD siedzi bardziej w głowie. Powracając do osoby Zibiego Kruka - nie wiem, czy kojarzycie go, czy nie - on mi imponował swoją [...]
Cokolwiek wyłapiesz... Czy trener angażuje się w zajęcia, tłumaczy dokładnie techniki, podchodzi do każdego. Jaka jest atmosfera na zajęciach.Czy trening jest ogólnie ciekawy, jak wygląda rozgrzewka, ogólnorozwojówka, ćwiczenia na sprzęcie, sparingi. Co potrafią bardziej zaawansowani uczniowie (możesz np. wziąć udział w treningu dla poczatkujących [...]
to, ze mozna to chyba kazdy jest sie w stanie domyslec, bardziej chodzi mi o to czy ma to sens, czy ma to wplyw na przyrosty/definicje/regeneracje czy jakikolwiek inny stan Zmieniony przez - grubytur w dniu 2010-04-11 14:05:26
[...] z klatą bo chcę się z treningiem "wyrobić" do weekendu, ale zazwyczaj są z czwórkami, chociaż tak naprawdę chciałabym je rozdzielić i dodać jeszcze 1 dzień treningowy i połączyć je z brzuchem. Barki baaardzo lubię robić a z tymi czwórkami to tak już nie bardzo mam na nie siły... Gainer będzie tylko po treningu, w dni nietreningowe nie miałam [...]
Uważam że artykuły na naszym potreningu to jednak nie wyrocznia, wielokrotnie się mylą, chociażby o tłuszczach jak czytałem albo ćwiczeniach na czczo. Moim zdaniem prawda jest brutalniejsza i to że działają organizacje nas chroniące nie oznacza że wszystko jest piekne. Prosty przyklad, jest ten przepis o segregacji smieci, zaostrzono kontrole, [...]
ale nadal niewiele oTOBIE WIADOMO; Prócz tego, ze trenujesz 3 lata i że kolega twój czyni dużo wieksze postępy niż Ty... powiedz sam czyy po tym opisie mozna dobrze ulożyć plan; dostosowac do indywidualnych potrzeb. wypoelnij to więc koniecznie; ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** [...]
jesli tak jest jak twierdzicie, ze po ghb wystarczy mniej snu, czy to nie jest zaciaganie kredytu wobec organizmu /oszukiwanie go/? Czy coś w szybszym niż normalnie czasie robione nie bedzie gorsze niż normalnym tokiem /masa na szybkich koxach jest albo kiepskiej jakości albo z duzymi spadkami/? mio to sporadycznie mozna sie tak poratować /pomijam [...]
[...] nie są prolaktyny ale chodzenie na rauszu all day-nie da sie przy***ac jednej skutecznej dawki i jest ok tym bardziej że nie znamy w większości składu i własnej reakcji, a ta jest różna w zależności czy pusty czy pełny żołądek i takie tam... mołodi:zakazane jest bo można po tym gwałcić, a że jest w medycynie stosowane to już inna sprawa...
[...] bo podłoże strasznie śliskie było i już cała trójka sędziów spaliła mi podejście. Jeden ze starszych juniorów normalnie "tańcował" na tej ławeczne i jeszcze mu zaliczyli(''); Jeszcze strasznie mnie wmurowało jak jeden z gości co ze mną startował wyjał mete i takim tekstem do nas: "no co wy chłopaki,nie bierzecie", zresztą [...]
[...] całego solidne artykuły. Wypowiadają się znani zawodnicy i eksperci. Sam, muszę się przyznać też uległem kiedyś tej psychozie. Zupełnie poważnie spytałem znanego zawodnika, czy woli sztangę, czy sztangielki? Odpowiedział, że bierze to, co akurat jest wolne. Jeśli na ławce ze sztangą ćwiczy już kilka osób, rozgrzewa się sztangielkami, lub na [...]
Okej, ale powiedz, czy robicie na parkiecie, czy może na puzzlach bądź materacach Inna fajna zabawa: Dobieracie się parami, powinno być chłopak-dziewczyna, czemu, to wyjaśnię zaraz Otóż osoba lżejsza, bądź to dziewczyna, jeśli pary są mieszane() wsiada drugiemu na plcy i tak latacie po całej sali próbując zrzucić koleżankę przeciwnikowi. Kto [...]
no wlasnie zastanawiam sie czy wybrac 1g betainy wiecej czy 100mg r-ala , 10 vanadylu i 500gda + 15zl wiecej. te 100mg ala zdziala cos ? czy zbyt mala dawka... zawsze mozna zamiast r-ala wypic jakies carbo czy cos. / update zapomnialem jeszcze ze w eq jest 500mg wiecej AAKG niz w cp :p ... czyli betaina 1g VS 100mg r-ala , 500mg aakg , 500mg gda , [...]
[...] ruch, pierwszy trening za mną. Było przyjemnie - nawet dzisiaj jeszcze trochę nogi czuję po tym wysiłku ;) Mam pytanko - jeśli wyrzuciłeś mi z planu pompki przy ścianie, to czy zamiast nich mogę dać rozciąganie ekspandera za plecami? Mozesz w zasadzie. Pompki przy scianie sa z zalozenia na barki. Z ekspanderem chyba bedziesz cwiczyl tylne [...]
apokalipsa jeśli możesz mi jeszcze doradzić to napisz czy aeroby robić w dni nietreningowe czy w treningowe po treningu,ponieważ odpowiedz na to pytanie jest mieszana i wszędzie piszą co innego.Zaglądając do twojego profilu można stwierdzić iż wiesz co piszesz wiec prosiłbym o odp.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Mam zdań/pytań co do ćwiczeń siłowych: 1. Nie mam dojścia do drążka, czy mogę w zamian na plecy robić podciąganie sztangielki w opadzie (wiosłowanie)? 2. Zamiast takiego wyciskania, jak w temacie, na triceps robię wyciskanie francuskie na siedząco hantlem. 1. od biedy mozna. 2. moze tez byc, lub daj lezac sztanga
[...] po rozcięciu. Floyd go nokautuje = beka z Conora %-)%-) Conor jakimś sposobem wygrywa = zwycięstwo dla całego mma i pokazanie że można trenować wiele aspektów i a tak być w elicie czegoś pojedynczego (chociaż nie wiem czy Conor już tego nie zrobił dając podobno dobry sparring z Pauliem) Sam nie wiem co lepsze ale wiem że będzie mi waliło serce
3 dni do gali, a mało szumu na temat tego pojedynku przed May-Pac było głośniej. Przewiduje ppv gdzieś pewnie na poziomie 2 mln. Nie wiem czy organizatorom się to tak bardzo zwróci biorąc pod uwagę ile za to kasy zgarnie Floyd i Conor. Bilety wciąż niewyprzedane, a miały się rozejść błyskawicznie. Pierwsza lepsza stronka, gdzie można kupic [...]
Just_Start "...a wyciskanie w staniu mozna czyms zastąpic i uzyskac podobny efekt czy raczej jest wskazane dokladnie to cwiczenie? (nie zbyt je lubie) " pewnie,ze mozna....INNYM RODZAJEM WYCISKANIA W STANIU. to juz czas polubic. trening polega na ciaglym pokonywaniu wlasnych slabosci.
"a póxniej weź człowieka lecz, prowadź mu dietę oczyszczającą, kombinuj recepty na viagrę, kołuj proviron, doradzaj "co tu zrobić żeby..". Sorry, po prostu nie chcę zebyś był kolejnym co za chwile zxakłada tematy typu "mam konkret bloka", "jaka mi się chowają", "nie chce mi stanąać", "co na [...]
Obrona to podstawa jak sie nie ma solidnych podstaw to trudno myslec o osiagnieciu czegokolwiek w kazdym sporcie nietylko w pilce . Jak sie ma luki w obronie mozna liczyc ze w razie niepowidzen gracze typu Coentrao czy Ronaldo cos zdzialaja (Por- Izr 3:3) ale my nie mamy Coentrao ani tym bardziej Ronaldo . W zasadzie okreslenie " luki w obronie" [...]
Amatoeski turniej wyciskania sztangi leżąc DAMNICA
