SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

czy mozna robic

Czy chodziło Ci o: "czy można robić"?

  • Dziennik 13sebik13

    Post
    Usuniete tematy

    [...] spiąć i wyeksponować dlatego też zawodnicy ostatni trening siłowy nóg wykonują na ok 10-14dni do zawodów a aeroby odstawiają na 3-5dni przed wyjściem na scene żeby woda z nich zeszła i były wypoczęte wtedy można je dobrze napiąć. Po za tym nie wiem czy śledziłeś na bieżąco, ale przed świętami naderwałem krawiecki i prosty uda w prawej nodze.

    Odpowiedzi: 261 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-01 18:16:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • AAKG + ZMA

    Post
    Odżywki i suplementy

    Widzialem post w ktorym autor pisal, zeby robic ciagi i przysiady ze sztanga co powinno spowodowac wyrzut testosteronu z miesni (albo cos w tym stylu). Jesli to prawda to mam pytanie, jakie cwiczenia poza matrwym ciagiem mozna zaliczyc do tych "ciagow"? I jeszcze jedno czy brak AAKG przed snem czy tylko 3 tabsy ZMA?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2648 Data: 2009-11-28 23:08:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] przez ostatnie 2/3miechy nie robilem martwego ciagu a jak juz zrobilem to bardzo malymi ciezarami to jest moj drugi trening po przerwie mozna powiedziec poki- nie wiem czy da sie nie robic luku przy ciezarach sprawdzanych na raz jedyne co pamietam jak podnosilem to ze zaraz wyszstkie zylki mi pekna na glowie i masz racje, wszystko jest [...]

    Odpowiedzi: 821 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-30 11:36:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] sprawa,dlatego też na początku pisałem ze zostawiam sobie w kwestiach spornych decyzję ostateczną.W smakach też bedę chciał pokombinować poza jakimiś podstawami jak wanilia czy czekolada pobrać jakieś inne smaki nietypowe dla spróbowania.Cel tego jest taki aby spróbować rzeczy których byscie nie kupili w duzum opakowaniu.Skończymy ten można [...]

    Odpowiedzi: 209 Ilość wyświetleń: 16450 Data: 2014-09-15 11:24:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] bez dodatku tłuszczu jakiegokolwiek tylko tyle ile ma samo w sobie dzikie mięso więc można śmiało wcinać kiełbe. Przyjąłem że ma 5-6gr tłuszczu na 100gr chociaż nie wiem czy to i tak nie za dużo.. Ojciec jest myśliwym z zamiłowania i umie robić dobrą kiełbaskę, ma się to szczęście. Zawsze dwie duże zamrażalki pełne dziczyzny stoją w garażu [...]

    Odpowiedzi: 231 Ilość wyświetleń: 15578 Data: 2021-05-05 13:05:55 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • technika uderzania i gardy

    Post
    Sztuki Walki

    [...] środkiem (kciuk i kostka małego palca w jednej poziomej linii) i tzw korkociągi (Nie wiem jak to się poprawnie nazywa, ale podobna wersja tego ciosu była w anime o boksie, oczywiście znacznie przerysowana - co nie zmienia faktu, że bazowana na realnym boksie) w krótych najwyższym punktem jest kostka małego palca. Tutaj też zastosowanie zmienia [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 4999 Data: 2010-04-18 11:35:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • meta na początek

    Post
    Doping

    Mam tylko jeszcze 2 pytania na przyszłość(z czego jedno głupie): 1. Czy jeśli kiedyś zdecyduje się na środki iniekcyjne, można sobie robić płatne zastrzyki w prywatnej przychodni, czy będzie przypał? 2. Ponoć od koksu rosną włosy? Gdzie dokładnie? jest szansa że będe miał lepszy zarost na twarzy?

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 3401 Data: 2009-05-09 22:45:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Poziom hormonów męskich

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] z tego forum nie rozumie, ale sa takie osoby jak deliver ktore potrafia docenic moja tworczosc , ok koniec lizania sie po jajach:) aha no o nie jestem zaden ginomen czy jak mu tam:( omnadren albo czesciej wstrzykiwany prolongatum , a juz najlepiej to HCG aby jaj byly duze i produkowaly same testosteron, bo ja ma niskie LH (co iel powinno [...]

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-05-18 19:49:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • gain bolic 6000 pomocy

    Post
    Trening dla początkujących

    Mozna to robic z mleczkiem ? czy tylko z wodą ? Jak Wy to pijecie ?

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-03-24 22:50:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] i pełne No chyba ktoś z zanikiem mięśni nie powinien robić serii do nieudanego powtórzenia, tak sobie myśle to mozna stosować ćwiczenia siłowe takie, że codziennie ćwiczymy te same partie mieśni - ponieważ przy zaniku mięśni nie potrzebuje kilkudniowych odpoczynków. Możesz uzasadnić? Że niby jak ma zaniknięte mięśnie to nie potrzebuje [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-05-09 00:50:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • brak spadku wagi. co robie zle

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wasyl999hmm skakanka? nie wiem czy bym wytrzymala 30 minut ;] jak bylam mala dziewczynka to tak ale teraz trzeba by bylo potrenowac obliquesczytalam kilka dziennikow kobiet, i zdaje sobie z tego sprawe. Sprobouje jutro stworzyc dietke na ten tydzien, Pewnie bedzie duzo poprawek na poczatku ;] trening tez jeszcze chcialabym obmyslec theredelzalezy [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 12477 Data: 2008-03-23 23:06:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wyciąg stacjonarny

    Post
    Trening w domu

    Nie chodzi o sam ciężar bo nie wyciągnę tyle wagi tylko te wszystkie regulacje że jest góra dół i jeszcze wysuwane poręczę do środka Nie chce zacząć robić i paść na ryj czy zjechać na dół razem z nimi ewentualnie żeby ten profil poręczy po wysunięciu się nie zgiął nagle później bo to różnie bywa :D Czytałem komentarze o jakimś tańszym drążku tej [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3667 Data: 2018-12-14 15:50:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Szansa?

    Post
    Galeria Zdjęć

    chcialem cos wytlumaczyc... nie pytalem czy warto zaczac cwiczyc... tylko czy moglbym sie zajac na powaznie i w przyszlosci startowac moze gzdies... zapomnialem kilku szczegulow napisac.. moj blad, ja cwicze od roku juz... przybralem na masie dzieki treningowi okolo 15kg.... zanim zaczalem cokolwiek robic to byla sama skora i kosci, zebra mozna [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 4962 Data: 2005-01-11 23:09:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Serie i powtorzenia przy FBW

    Post
    Trening dla początkujących

    plan fbw 2 zestawowy. Cwiczyłem juz troche fbw kiedys ale powiedzmy ze nie przywiązywalem wiekszejw agi do serii i ilosci powtorzen,wiec mozna powiedziec ze zaczynam od nowa,dotychczas robilem kompleksy sztangowe( tez raczej lajtowe) i trening na worku.Trening pod katem redukcji ( wiem ze dieta najwazniejsza) Co do cwiczen planuje tak: Zestaw A [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 7490 Data: 2016-11-03 21:30:46 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Holandia wasze poczatki w tym kraju

    Post
    Polacy za granicą

    jaki język szkolisz? Angielski czy Holenderski? co do trzymania się z dala od swoich to fakt, z początku trzymaj dystans, z czasem zobaczysz z kim można się trzymać a kto jest c***em wszystko też zależy co chcesz robić tu i czy masz do kogo jechać i czy masz robote załatwioną itd. ja jadąc do uk miałem 1200 funtów co uważałem za zawrotną kwotę, [...]

    Odpowiedzi: 74 Ilość wyświetleń: 7127 Data: 2011-09-18 21:11:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ćwiczenie na łydki, pytanie

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] powtorzen nie konieczne oznacza robienie rzezby. Są partie ktore ciezko pobudzic malą iloscia powtorzen bo uzywamy tych miesni na codzien i bardoz czesto. Np. przedramiona czy wspomniane lydki. A brzucha robic codziennie nie mozna bo tak jak kazdy inny miesien potrzebuje regeneracji. Byl kiedys bardzo ciekawy artykul Krzycha666 [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-06-25 22:12:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening na redukcji

    Post
    Trening dla początkujących

    Po pierwsze primo 4 wpisane przy stażu to są lata czy miesiące? Czemu taka duża ilość powtórzeń? Działa na Ciebie taka ilość powtórzeń czy gdzieś usłyszałeś, że na redukcji trzeba tak robić? Jeśli celem jest tylko redukcja to daruj sobie te ćiczenia izolowane, których używa się do kształtowania zbudowanych już mięśni, których Ty przy swojej wadze [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1180 Data: 2010-09-29 15:49:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kobiety trenujące mma

    Post
    Scena MMA i K-1

    co macie na myśli mówiąc 'żeby się przydało w przyszłości' ? chcielibyście żeby się broniła przed napastnikiem, zamiast robić to co powinna - czyli krzyczeć wniebogłosy i spiepzrać ? Do tego niepotrzebne jest mma. Bardziej krav-maga, bo faktycznie czasem przed ucieczką i krzykiem można jeszcze wsadzić napastnikowi palec w oko (ja tam nawet tego [...]

    Odpowiedzi: 164 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-13 13:31:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Propozycja rywalizacji w redukcji.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzienników nie można już podobno prowadzić. Trzeba spytać Konia albo faftaqa co sądzi o takim pomyśle i czy możemy to w jednym wątku robić, ale wtedy moderator musiałby obok siebie nasze wpisy dawać

    Odpowiedzi: 1195 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-31 21:26:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Propozycja rywalizacji w redukcji.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wlasnie sprawdzilem pewien patent mianowicie takie gotowe winiary pomysl na "soczysta piers kurczaka z czosnkiem i ziolami", sa takie papierki-pergaminy do smazenia z przyprawami, owija sie to wokolo kuraka i na sama patelnie, pachnie mega wyj**iscie.. skumalem ze mozna to robic samemu na papierze do pieczenia, odrobine oliwy i wlasne przyprawy. [...]

    Odpowiedzi: 1195 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-07 21:26:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)