czy mozna robic

korzystając z okazji mam pytanie odnosnie ABS2 czy można to robić 3 a nie 4 razy w tyg ?

tzn czy mozna połaczyc czy chcesz taki cykl robic?

eveer pisales wczesniej ze spalacz. Mozna robic mase i lykac spalacz np TSE ??? czy ten spalacz cos da?

Każdy trening można robić nie ma zależności czy split czy fbw, ale każdy organizm inaczej reaguje, dla jednego bedzie lepszy split dla innego fbw a dla innego jakieś obwodowe

akurat mam dużo znajomych z awf'u czy już po i wyglądają konkretnie :P do tego co jesz i tak na Twoim miejscu dorzuciłbym gainera, chyba, że wolisz te braki uzupełnić dietą, próbował ćwiczyć splitem z dłuższymi przerwami między seriami. Masę i w wakacje można robić :P byś spróbował te 3 miechy. Pozdro! Ps. Fajna fota w profilu!!! Zmieniony przez - [...]

Nie ma jednoznacznej odpowiedzi na pytanie "czy wino będzie dobre" Będzie lub nie będzie a to będzie zależało niestety od diety, o której nie chcesz słuchać. Na każdym środku można robić masę lub redukcję bo wszystko rozbija się właśnie o dietę. Wino solo to kiepski pomysł, zatem lepiej już (skoro tak jesteś pewien swojej diety) np metka w ilości [...]

UWAGA UWAGA Z POCHOPNYMI OPINIAMI!! Ja zostałem prawie całkowicie wyeliminowany z jakichkolwiek sportów walki, ale również wielu innych sportów łącznie z jazdą na rowerze, czy uwielbianych przeze mnie ekstremalnych właśnie PRZEZ KRĘGOSŁUP. W wieku lat 21 dostałem DYSKOPATII - 4 wypukliny w części lędźwiowej - 1 poważna i 3 skryte. Praktycznie [...]

Cześć, Na ulotce pisze, żeby wziąć 1 x witaminy i 1 x minerały po głównym, ale czy można to rozbić, że witaminy biorę po śniadaniu a minerały po kolacji? Czy ma to jakiś wpływ i jak jest najlepiej? Z góry dzięki i pozdro Potrzeby nie ma aby tak robic, ze wzgl. na działanie witamin, które posiadasz, więc i nie ma tutaj wyznacznika przy jakim [...]

A powiedz mi jeszcze czy ABS2 robic codziennie czy nie? Na jednej stronie jest napisane że tak a na 2 że 4 razy w tygodniu...wtf?? ja cwiczylem codziennie a teraz ćwicze 4x w tyg. (pon,wtorek,czwartek,piatek) Czemu nie można codzinnie?? przeciez brzuch az tyle nie potrzebuje regeneracji... :D xD? -.^? ;)

[...] dobierasz podobnie jak te na siłowni. Tylko czasem orientacja ciała inna :) Masz wyciskania stojąc lub leżąc (choć to nic nie zmienia w przypadku gum), ćwiczenia odwodzące czy przywodzące na barki, biceps robi się tak samo (przydeptujesz gumę stopą i uginasz rękę), można robić przysiady, wiosłowanie, triceps. Na Fabryce Siły masz atlas ćwiczeń [...]

Chodzi mi o miesien cyckowy :D O piersi. Czy mozna wstrzykiwac teścia na calym cycku, bo tak to zostalo ukazane na zdjęciu na tamtej stronce. Nie smiac się :D Chcialem robic cykl na obu, dianabolu i teściu ale juz rozumiem dlaczego się kolega smial i mowi, że umre :D hahha :D

Nie jestem znawcą tematu, ale gdzieś przeczytałem, że dobre efekty daje następujący trening: ustawiasz sobie poprzeczkę na wysokości ok. 70% maksymalnego skoku i skaczesz przez nią (nie wiem jak to wpływa na stawy i w ogóle czy to nie pali mięśni?) 300x, można robić przerwy ale chodzi o to żeby zrobić to w jednej sesji treningowej.Co dzień [...]

Blackwhite - sory ale ja nie widze sensu treningów w Twoim przypadku! Po co się katować na siłowni a potem to wszystko niszczyć? Nie mówie że nie można się napić piwa ale trzeba pomyśleć czy warto robić pewne rzeczy. Jeżeli wracasz na siłownie na poważnie to ok ale jeżeli za pare miechów znowu planujesz zrobić przerwe i prowadzić podobny tryb [...]

odnośnie kratownicy (spoko nazwa w ogóle, to twój patent, czy to się tak poważnie nazywa?) - mamy ja na siłowni i wrzucam ja sobie czasem dla urozmaicenia (jak jadę na dzielonym). Normalne młoty, tyle że na sztandze, oburącz! Rób śmiało! do BYQUa - robienie co drugi dzień danej partii wcale nie musi prowadzić do przetrenowania, słyszałeś o HST? [...]

Jeżeli to naprawdę kolano skoczka to faktycznie wzmacnianie vmo niewiele pomoże, bo to nie jest problem nierównowagi siły, czy czasu rekacji pomiędzy vmo a vl (chyba że macie problem ze stawem rzepkowo-udowym co jest b. często mylone z kolanem skoczka.) Czas leczenia zalezy od nasilenia zmian w samym więzadle - może trwać 6 miesięcy jak napisał [...]

[...] light odpada, prawda? No a te 1700 kcal to mi sie nawet w glowie nie miesci. Ostatnio jadlam mniej i nie chudlam...hmmm. Pozostane przy 1500, to i tak mnie przeraza. Czyli kolacja bedzie ok 200kcal(bialko+niewielka ilosc swiezych warzyw). Tak moze byc? Acha, i co z ziemniakami, ryżem, kaszami? Gdzie mam je wstawic i czy w ogole? Dziekuje za odp:)

aeroby mozesz robic kiedy chcesz, najlepiej po treningu silowym lub w dni nietreningowe. najwazniejsza jest jednak dieta, poniewaz jesli nie wliczysz kalorii spalanych podczas aerobow to nici z masowania (chyba o to Ci chodzi), jesli tylko o przybraniu na sile to wystarczy trzymac diete i kupic bcaa. najmniej oplacalne sa aeroby przed samym trenem [...]

witam nie chciałem zakładać nowego tematu bo po co robić syf w dziale. czy można brać metanabol i jakiś stack np. deca stack na jednym cyklu? bo znajomy z takiego rozwiązania był zadowolony jak uważacie?

A czy w treniningu na siłe można robić klate dwa razy tygodniowo.Z HMB i Białkiem???? Sterydy to ciemna strona mocy:łatwa,szybka,prosta Żyć z Bogiem,umierać z honorem BÓG HONOR OJCZYZNA Cierpienie jest matką sukcesu i szczęścia

Biniu mam pytanie troche chyba nie na temat ale skoro ja zalozylem ten to tutaj zapytam - czy w hst mozna robic jedna wlasciwa serie danego cwiczenia (+ 2-3 rozgrzewkowe) w kazdym mikrocyklu?