czy moge

Siemka, gdy miałem 13 lat pisałem tu, czy mogę już trenować, otrzymywalem odpowiedzi, ze mam wrócić tu jak będę miał 15/16 lat - Wracam więc zatem ;) Czy regularnie chodząc na siłownię i robiąc aeroby zredukuje tłuszcz i zwiększę mięśnie bez diety i supli?

Jestm juz 1,5 tyg na redukcji i od poczatku jem worek ryzu brązowego na dzien, z tym ze organizm sie troche juz buntuje i nie jestem teraz w stanie zjesc calego worka, pozatym nie za bardzo mi smakuje. Czy moge go zamienic na kasze jeczmienną ? Sprawdzalem wartosci i ma prawie identyczne jak ryż brązowy. Kasza ma mniejszy IG. Więc jak ?

siemanko ma pyatnie zrobilem juz tygodniowa regenracjie i rozpoczelem juz 2 dzien z głownym treningiem mam w pon klate bicepsy i tricpesy moje pytanie brzmi czy moge zminic to na bicepsy z plecami i nogami czy nic sie nie stanie z góry thx za odp

Witam tydzień temu zacząłem mój pierwszy cykl kreatynowy i biorę 5g UNIVERSAL NUTRITION Creatine micronized powder po śniadaniu i po treningu 16 g cell massa w DT. DNT 5g mono po śniadaniu I mam takie pytanie czy mogę brać więcej tej kreatyny czy zostawić takie dawki?

Witam. Mam zamiar kupić HMB Olimp i OLIMP CREATINE MEGA CAPS 1250 400caps. Czy to dobre połączenie? Polecacie inną firmę? I jak z stosowaniem czy mogę kreatyne np 2k przed treningem i 2k po treningu, a w dni nie treningowe tyle samo o podobnej porze . Z góry dzięki za odpowiedź.

Witam , mam takie pytanie do a6w czy moge np. robic tak ze popołudniu bede ronbił sobie np. brzuszki 5x40 ,a wieczorkiem a6w ??? czy bedzie to jakos zle odziaływac na siebie , beda mniejsze rezultaty???? pzdr

Hej mam takie pytanie zazwyczaj w ciagu dnia mam wiele pracy i zdarz mi sie zjesc jeden posiłek i chcialam zapytac czy moge przy takim odzywianiu stracic tkanke tłuszczową (np sprzatanie w domu 1h= 280 kcal i rożnych innych pracach) czy jest to mozliwe przy tak małej ilosci jedzenia. Prosze o odpowiedz

szybkie 2 pytania 1. Jade obecnie propa 8smy tydzien i widze ze jaja niezle traca na objetosci, a ze kluje co drugi dzien to chcialem sie zapytac czy moge wbic hcg razem z propem? wiem ze oleje mozna mieszac ale jak to jest z hcg. 2. zostalo mi propa na 4 tygodnie i chce po tym przejsc na mala dawke enana tygodniowo, 250mg e6d. biorac pod uwage ze [...]

Witam biorę metanabol genesis 30mg dziennie jestem w 4 tygodniu i pojawiła się u mnie wysypka na rękach, prawdopodobnie uczulenie na mydło i chciałem zapytać czy mogę do tego brać clemastinum? wiem że klemastyna obciąża wątrobę i dlatego wolę się zapytać czy będzie to bezpieczne

witam. małe pytanko mam a mianowicie: trening mam z rana po sniadaniu, wiec pierwszą porcje shocka mam dopiero po treningu, czy moge wieczorem wrzucic drógą? czy jednak standard przed sniadaniem, i po treningu, a wieczorem mono? chyba ze macie jeszcze inne wersje?

Witam wszystkich. Teraz zaczynam cwiczyc zeby zebrac troche masy bo wczesniej mi to nie robilo jak wygladam i chcialem byc tylko silniejszy, i mam takie pytanie czy jak chce miec wiecej masy miesniowej a jestem w miare szczuply :S bo waze tylko 60 kg to czy moge biegac na bierzni czy raczje nie ??

biegam na kondycje glownie biegac lepiej wieczorem czy rano po przebudzeniu ? i co jesc np. jak po przebudzeniu? białko z węglami godzine przed albo cos takiego ? i czy moge od razu po treningu wieczorem biegac? prosze odpowiedziec na te pytania pozdrawiam

Witam, jutro rano biorę ostatnią dawkę antybiotyku Amotaks, czy mogę również zacząć cykl na kreatynie? Chodzi mi tu o to czy mogą wystąpić reakcje alergiczne, czy tego typu objawy. Jest to ostatni dzień antybiotyku, więc nie zamierzam łączyć leku z kreatyną przez dłuższy okres.

elo mam pytanko czy moge jesc miód na noc z twarogiem bo sam twarog nie idze sie przełknac przez gardło tylko sie zastanawiam czy nie złapie przez ten miód fatu bo dosyc łatwo łapie fat mam nadzieje ze ktos odpowie :)

witam was mam takie pytanie odnosnie diety przy redukcji zamierzam biegac wczesnie rano i pytanie moje jest takie przed treningiem bcca by osłonic miesnie i czy przed treningiem powinienem zarzyc jakies w/w do tego bcca czy moge biegac na samym bcca ? naczo czy powinien byc posiłek?

Czy stosowanie antybiotyku - Cipronex ( biorę go w związku ze stanem zapalnym dróg moczowych) może mieć negatywny wpływ na zrost kości po złamaniu (3 m-ce od złamania) oraz czy mogę podczas stosowania tego antybiotyku naświetlać chore miejsce lampą solux ?

Witam mam pytanie posiadam gainera mutant mass, xtreme monohydrat inkosporu, dextrose i aminokwasy activlabu. Czy moge brac to wszystko razem czy bedzie lepiej jakbym gainera bral samego 3 tygodnie przed cyklem kreatyny, ma to jakis wplyw?

Zazwyczaj jem co 3,5 godziny 5 posiłków dziennie na masę i budzę się ok. 5:00. Niestety trzymając się tego ostatni posiłek mam bardzo wcześnie i muszę wcześnie położyć się spać. Niezbyt mi sie to podoba. W związku z tym mam pytanie, czy mogę przedłużyć czas posiłku np. z 3,5 do 4,5h zjadając po 3,5 h np. kanapkę z szynką?

siemanko ziomki jak juz wczesniej pisalem mialem przerwe ok.1 miesiaca.wczesniej bralem 2x150 kreatyne mega caps.mam pytanko czy moge teraz zarzucic xp czy lepiej jak znowy walne mega caps a od razu potym xp.nie wiem jak lepiej.

Siemka. Mam do Was pytanie. Mój brat, który ma 14 lat również gra w koszykówkę. Ale chciałby również coś ''porobić'' ciężarkami na biceps. W domu mam akurat 5 kg na biceps. Czy mogę mu dać? Czy będzie to bezpieczne dla jego zdrowia??