czy moge

Czy w dni w których mam przerwę od tych ćwiczeń powyżej mogę ćwiczyć brzuszki ?? I z jaką intensywnością ?

"Czy w dni w których mam przerwę od tych ćwiczeń powyżej mogę ćwiczyć brzuszki ?? I z jaką intensywnością ? " bezsensu , bo to nic nie da , jedynie psychicznie cię może nastawi , jednak możesz nie potrzebnie zmęczyć mięsień stabilizujący . Bieganie w terenie , las, przeszkody , basen - to tak ma to sens .

Czy w okresie regeneracji moge zastosowac plan fbw i do tego aakg_

[...] jakimś seminarium oyama-karate gościem będzie izraelski instruktor kapap) I po na tamte czasy po 40 min treningu byłem w niebo wzięty twarde bloki bezkompromisowe ataki na oczy krtań i krocze wykończenie techniki na leżącym przeciwniku poprzez kopnięcie piętą w skroń. Teraz po paru latach moge śmiało stwierdzić że to samo znajdziesz na combat56 [...]

WITAM do wszystkich zyczliwych mi co myslicie o tym? moge miec 5kg serwatki zaciagnietej dodatkami za 300zl. czy warto brac? prosze o szybka odpowiedz, bo klient poczeka do poniedzialku i ew. sprzeda to dalej. Olo

Dobra zakupiłem białko, a moge coś jeszcze brać ? kreeatyne czy bcaa?

Wrzucielm pol tabletki dostinexu (0,25mg) e5d i jedna tabletka atd e2d zobaczymy. Badania po 2 tygodniach. Czy to atd e2d na trenie mA sens? Atd możesz sobie darować , ogarnij exe Dlaczego atd moge sobie darowac?

Juz pisze. Płeć : Mężczyzna Wiek : 19 Waga : ~76 rano na czczo, na dzien 77-78 Wzrost : 180 Cel treningowy : masa Staż treningowy na słowni : razem ponad pol roku, konkretniej z 3-4 miechy Uprawiane inne sporty : nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : dom, ale jest laweczka, sa sztangi, [...]

[...] pomoc . pomuszcie mi , przepraszam za błedy ortograficzne. ! napisze od poczatku do teraz a byscie mieli jak najwiecej informacji ze by mnie zrozumiec i pomuc. zaczełem ćwiczyc jak miałem 15 lat i 9 miesiecy. zaczynajac ćwiczyc nie maiłem pojecia co to jest silownia. moje rozmiary jak zaczynałem ćwiczyc to 29 biceps. waga57kg. przez 2lata i 3 [...]

[...] . ale czuje ze cos jest nie tak z moim mysleniem z pamiecia bo czasami niepamietam co mam miec za trening i ochoty nie mam do cwiczenia . nie wiem jak mam sprawdzic czy jestem przetrenowany macie jakis sposob jak to sprawdzic . bo czuje ze to mam. chodzi o pamiec ze bym wiedział ze trzeba zrobic trening teraz tego nie mam. ale staram [...]

Ale koniecznie muszę zrezygnować z tego banana ? A mogę np dodawać miodu do twarogu czy też nie ?

[...] zrób badania bo jesli to prolka to dostinex/cabaser estro to własnie może lecz nie musi być przekłamane przez tren.Exe działa tylko na estro ale spotkałem się już z tym że zbijając estro potrafiła i prolka zlecieć,ale nie u wszystkich.Nie pamiętam czy femka nie zbija obu przypadkiem,miałem gdzieś na dysku o jej badaniach ale nie mogę znaleźć.

tylko co to jest ? czy ten plan który napisałem mogę stosować po tak długiej przerwie ?

a z tą kreatyną i bananami? moge te dwie rzeczy odrazu po treningu razem wziąć czy nie bardzo?

Ks - obrazilem Cie czy co ?? Leszczow poszukaj u siebie wsrod prosow - albo lepsza rada to SWOJE - zatrzymaj dla SIEBIE !! Uriel - duze moze dawki byly poczatkowych dwoch tygodni, i troszke metaxu za duzo. Reszta uwazam ze jest w porzadalu, 250mg testa to malo ( skoro tygodniowo moge wyprodukowac max 200 . Pozatym dawki mety niesa az tak kosmiczne [...]

[...] :) sogi :D siwex, tak podnosze 1 albo 2 serie po 12 powtorzen 2x13kg a potem 2 serie po 12 powtorzen 2x15kg. Hmm... no to skoro chodzi o jeden raz, to nawet nie wiem czy bede sprawdzal nie zalezy mi na tym, tylko myslalem, ze ludzie po pol roku chodzenia na silke (o budowie podobnej do mnie) podnosza 4 serie po 12 powtorzen 80kg. tak [...]

ja nie biore zadnych super witamin, pakow i nie mam zadnych probelmow z przeziebieniami. przydatne suplementy (wg mnie oczywiscie): - witamina c - magnez (ekstremalnie wazny, nie moge przecenic jego roli) - potas - test - witamina b - cynk - saw palmetto - omega 3 w takiej czy innej formie multiwitaminy do mnie nie przemawiaja. animalpak tez nie z [...]

[...] sprawi, że będziemy spalać więcej lipidów, bowiem w dużej mierze będą to tłuszcze pochodzące z pokarmu — nie z zapasów tkanki tłuszczowej. Czynnikiem determinującym o tym, czy pozbędziemy się tkanki tłuszczowej jest bilans energetyczny, a mianowicie stosunek energii dostarczanej do energii wydawanej. [...]

[...] kongo A suple wole kupowac w sprawdzonych sklepach internetowych gdzie ceny są takie same jak na allegro każdy robi jak chce ja przedstawiam swój punkt widzenia, którego nie zmienie bo zdrowie najwazniejsze, a zawsze można trafic na kogos komu przyjdzie do glowy wspac kreta do rur zamiast białka czy kreatyny.. (wiem, przykład ekstremalny) pzdr.

[...] i o innych jednostkach. Ogólnie moge Ci powiedzieć ze robota kobiet w wojsku jest taka jak wszędzie indziej,choćby w policji. Dyskryminanowana nie będziesz,ale musisz się liczyć z tym że za to samo co robi facet dostaniesz troszke mniej wynagrodzenia A coś konkretniej moze? Jakie plany? na podoficerke chcesz isc czy moze do oficerki,albo [...]