czy moge

lodzianin1 Miałeś już taki cykl? Jeżeli tak to jak było? Nie będzie zalewać? Nie miałem jeszcze NPP dlatego pytam pozostało mi jeszcze 5ml Deki mogę go gdzieś wrzucic i zużyć czy raczej nie bardzo?? Pisałeś o podbijaniu, mógłbyś ten cykl mi jakoś rozpisać będę bardzo wdzięczny :) Zmieniony przez - Bombel82 w dniu 2015-03-12 12:09:26

Tzn , źle napisałem : jestem między innymi sprinterem . Tak na serio trenuję ostro wielobój . Ile potrzebuje białka i w czym mogę je znaleźć w jakich produktach , czy jednak jakieś szejki białkowe i suple ?

Przeczytaj chociasz pare postow na temat tego "co to jest gainer" wtedy nie bedziesz musial zadawac tak glupich pytan i sie osmieszac. Tak jakbys sie zapytal "ile moge zjesc ziemniakow na obiad? dwa, trzy czy moze cztery, bo mam dylemat ile ich zjesc zeby mi watroba wytrzymala."

dziękuwa-Inko_Max masz soga, oczywiscie cały czas czekam na odpowiedzi, czyli generalnie moge sobie przyłożyć te 4 strzały bez problemów z organizmem ?? - wtedy obadam czy są efekty

[...] to moze byc ... ogolnie moze to byc poprostu uwarunkowane genetycznie... lub tez jak wspomniales wynik komputera ogolnie spedzanie duzej ilosci czasu na patrzenie na rzeczy ktore sa blisko nas... trzeba dac odpoczac oczom i co jakis czas popatrzec w dal... pytalem sie tez okulisty czy noszenie okularow moze wyleczyc te wade... powidzial ze [...]

Dziękuję za radę.Jeśli będę ćwiczyć cardio 40min 4-5 razy w tygodniu, po jakim czasie mogę liczyć na poprawę kondycji? Wiem, że każdy jest inny, ale chodzi mi o przybliżony czas - tygodnie miesiące czy lata)

Chciałbym zapytać jeszcze czy w drugim planie mogę zmienić tylko ćwiczenie na plecy -> MC, klatkę -> wyciskanie hantli na skosie i na barki -> wyciskanie sztangi zza głowy? A resztę ćwiczeń - nogi, bic, tric zostawić?

[...] tak zeby prawie kozuch sie robil, wlac do kubeczka z lyzeczka miodu i lyzeczka masla rozmieszac i wypic-to dziala na gardlo a jak jest jeszcze goraczka to lyknac polopirynke czy cos zeby sie wypocic i nastepnego dnia zazwyczaj juz jestem zdrowy a slyszalem tez kiedys, ze po treningu powinno sie tez zakladac kalesony bo mozna sobie kolano [...]

Jem najwiecej ile moge ( i to się czasem konczy wstawaniem w srodku nocy na ,...do Wc), więc lepiej Profi wheey mass czy moze cos innego jednak?

CZyli z weglowodanami tez moge go brac,np maxcarbem czy vitargo

Jesli walilbym meta, test,deca to myslle o takiej rozpisce 1-7 meta 30mg 1-10deca 250 1-12 enan 250 Moge tak poleciec czy raczej kiepsko

Podciąganie na drązku robiłem od 4 miesięcy więc uznałem ze można odpiscic na jakis czas to cwiczenie. W bicepsie wyciąg dolny czyli UGINANIE RAMION PODCHWYTEM STOJĄC-Z RĄCZKĄ WYCIĄGU w atlasie cwiczen ale moge zrobic uginanie o kolano. Czy MC musi byc drugim cwiczeniem? Bardzo trudno sie potem wiosłuje tzn jest problem z utrzymanie własciwej [...]

no okk to mogę dokupić saw-a ale puszke 200gram to jak bd stosował przed treningiem 10gram to i tak na długo starczy a nitro zostawie na inny cykl albo sprzedam co o tym myślicie? to i tak saw puszka 200g starczy mi na dłużej ale moje pytanie brzmi czy to coś da oprusz pobudzenia i umilenia treningów jeżeli bd brał tylko przedtreningowo? Zmieniony [...]

no to dla tego napisałęm że na wieczó bo trening kończe zazwyczaj o 18.00-19.00 mogę BA wziąć bezpośrednio po treningu czy lepiej odczekać z godzinke Zmieniony przez - daniel97n w dniu 2013-01-21 16:39:23

tak czy inaczej, jesli chce to trenowac a nie moge dojezdzac na taka odległosc np do krakowa, to mam jendym słowem "pocwiczone" :D

-mogę robić delikatną progresję ciężaru by mieć pewność na zrobienie założonych powtórzeń np. przysiad 40x15 42x15 . Chodzi o to czy mógłbym sobie zapisać i zaplanować takową progresję i poprostu robic ją na każdym treningu :) (narazie to i tak tego nie wprowadzam ale planuje już drugi makrocykl )xD a lubie kombinować Podoba mi się ten HST;)

Do A6W, ABS2 nie mam sprzętu. A moge jechać trening domatora przy tej wadze żeby mieć brzuszek i nie tylko(nogi dla mnie też są ważne). Czy musze nabrać masy??

Dzięki Helssing. To mówicie że moge trening domatora jechac. A czym mam troche schudnąc czy nabarać masy bo mam malutki brzuszek??

Ja przytoczyłem tylko słowa jakie były napisane w ulotce, więc to nie do mnie chyba te pretensje, może bardziej do producenta? Nic na to nie poradzę, że jest dużo chwytów marketingowych, które później laicy łatwo łykają i wierzą w to a producenci biją kasę. Tak więc to nie moje słowa, tylko zawarte w ulotce. No ja rozumiem o co Ci chodzi, ale to, [...]

eh, bycie nowicjuszem (jak każdy nie lubi czytać faq i tym podobnych) boli :P 1 .WIEK: 16 2 .WAGA: 85 3 .WZROST: 175 4 .WYMIARY: -Biceps: 35 -Klata: 101 -Udo: 64 -Talia: 93 5 .STAZ NA SILOWNI: wakacje rok temu, teraz kick boxing 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Nom zrzucenie z 10 kg na początek. 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 0 8 .KWOTA KTÓRA [...]