"Miota nim jak szatan..."
...
Napisał(a)
no własnie...ja zacząłem mając jeszcze 15 lat...robiłem od samego początku przysiady i MC ale na małych cięzarach...nie odczuwam zadnego bólu w plecach a nawet je wzmocniłem
...
Napisał(a)
Do A6W, ABS2 nie mam sprzętu. A moge jechać trening domatora przy tej wadze żeby mieć brzuszek i nie tylko(nogi dla mnie też są ważne). Czy musze nabrać masy??
...
Napisał(a)
........do A6W nie trzeba sprzętu...kocyk sie najwyzej przyda zeby wygodnie było i jazda
"Miota nim jak szatan..."
...
Napisał(a)
Rozumiem Helssing ale ja wole zaczekać. Chce być zdrowy i w wieku powiedzmy 16-17 zacząc ostry trening na siłce. Możesz mi zarzucić jakiś link do tego miszczu
Zmieniony przez - rabin20 w dniu 2008-05-02 10:59:54
Zmieniony przez - rabin20 w dniu 2008-05-02 10:59:54
...
Napisał(a)
"Miota nim jak szatan..."
...
Napisał(a)
Tak trening domatora bd idealny;p Do tego zdrowe odzywianie sie i jazda a za rok lub 2 silownia i bd mial jakies podstawy do treningu siowego. a6w=bez sprzetu, abs2=drążek to wszystko. Drążek moglbys sobie sprawic bardzo przydatne i niezbedne nawet, a przyda ci sie na dlugi czas.
PAIN IS MOMENTARY, GLORY IS FOREVER...
Klik -->
http://www.pajacyk.pl
...
Napisał(a)
Dzięki Helssing. To mówicie że moge trening domatora jechac. A czym mam troche schudnąc czy nabarać masy bo mam malutki brzuszek??
...
Napisał(a)
Najpierw nabrac masy, potem zrzucic co zbedne bd.
PAIN IS MOMENTARY, GLORY IS FOREVER...
Klik -->
http://www.pajacyk.pl
...
Napisał(a)
Bery to ile twoim zdaniem powinienem ważyć aby zacząć trening domatora?? A potem w treningu mam zrzucać kg tak??
...
Napisał(a)
rabin mi nie chodzi o to zebys najpier nabral masy i dopiero zaczynal cwiczyc, tylko cwicz na "mase" tzn. podstawa jakas dietka, w twoim wieku dieta jest zbedna wiec podstawowe zasady zdrowego odzywiania sie, + jest troszke wiecej. Masy nabierzesz cwiczac,stopniowo.
PAIN IS MOMENTARY, GLORY IS FOREVER...
Klik -->
http://www.pajacyk.pl
Polecane artykuły