czy moge

a zobacz to zdj na profilowce teraz zrobilem i jak siedze wyglada to troche gorzej i powiedz czy moge redukowac teraz czy lepiej pozniej

Od dwóch tygodni ćwiczę. Na siłownie chodzę w poniedziałki, środy i piątki. We wtorki i czwartki pływam. W weekend nic. Waga nie spada (trzymam dietę), ale wzrosła o kilogram, ok, mimo że krótko to tak przy siłowni pewnie może być. Ale żeby mi obwody wzrosły o 2-3cm w talli, pępku, oponce, bicepsie, cyckach to normalne? (nie jestem przed okresem) [...]

od soboty nie brałem cyto i jest lepiej. zbooj20 czy biorąc lacidofil muszę przerwać cykle czy mogę go przyjmować jednocześnie z h drolem i później dorzucić spowrotem cyto?

Poczytałem i tam piszą że to trening dla zaawansowanych a ja do nich nie należe :/ 1,5m FBW to zamało na tak skomplikowany i złożony trening Sam mi powiec czy moge ćwiczyć tym systemem ?? ,,Bo splity z takim podziałem bez jakiś piorytetów itp. wg. mnie nie ma sensu, partia raz w tyg. to trochę mało żeby dobrze pobudzić mięśnie do wzrostu.'' [...]

no czyli kupuję =P ale myslicie ze sam gainer starczy? (teraz mam kretke olimpu z dextrozą) edit: aha ale czy moge gainera kupic zaraz po kretce czy musze czekac? (robic przerwe po cyklu kreatynowym) Zmieniony przez - fiszon w dniu 2005-10-13 19:34:24

Chodzi mi o to, czy moge mieć makro rozj**ane dowolnie po posiłkach i najbardziej liczą się kcal wraz z ilością makro, czy w każdym posiłku powinno być mniej więcej tyle samo bwt.

Okej przeczytałem, a mam jeszcze jedno pytanie o to samo tylko że z kreatyną czy mogę ją spożywać w tym wieku oraz bez stażu treningowego i czy by dużo pomogła w porostach mięśni

A ten trening nadał by się dla mnie ? ACT 1.Unoszenie nóg do pionu w leżeniu na plecach-(brzuch), 2.Prostowanie nóg na maszynie w siadzie-(czworogłowe ud), 3.Uginanie nóg w leżeniu przodem na maszynie-(dwugłowe ud), 4.Wyciskanie sztangielek w leżeniu na skośnej ławce-(klatka), 5.Unoszenie sztangielek bokiem w górę w staniu-(naramienne), [...]

[...] leżąc wyciskanie zza głowy wyciskanie sprzed głowy podciąganie sztangi wzdłóż tułowia unoszenie w przód unoszenie bokiem Co o nim myślicie? a i mam pytanie dotyczące suplementów mianowicie czy mogę brać coś tego typu jak ActivLab Amino^3. Obecnie zażywam guaranę oraz magnez . Proszę też o porady dotyczące regeneracji . Pozdrawiam :)

Witam mam pytanie dotyczące mojego planu treningowego na masę mięśniową czy jest on poprawny? (jestem początkujący i mam 15lat) Klatka + biceps + przedramię Plecy + triceps + brzuch Nogi + łydki +barki + kaptur Jakieś pytania poprawki? I czy mogę dodać do swojej diety 3000kcal białko? mianowicie izolat białka? rozpisz dokładny plan (ćwiczenia) i [...]

A czy mogę połączyć redoxa z burn24? Czy ktoś z Was stosował burn24?

móglbym napisać sposób mojego odzywiania, dla Twojej oceny?? Aha i czy mogę robić do tego jakieś brzuszki, czy tylko abs II? Pzdr

W artykule FBW- Full Body Workout by georgu , jest taka wzmianka : c) Cztery razy w tygodniu: I sesja- A II sesja- B III sesja- A IV sesja- B Więc czy aby na pewno nie można cwiczyć 4 x w tyg fbw ? Może i masz rację że ćwicząc 3x w tyg będzie lepszy efekt , ale nie wiem czy mogę polegać na twojej wiedzy więc chcialbym jeszcze usłyszeć kogoś [...]

takie pytanie odrębne, czy mogę zacząć robić splita w systemie mass?

może i tak ale brak treningów też zle na mnie oddziałuje, myślę że kocham ten sport, czy mogę jeść czekoladę?? to może niekorzystnie wpłynąć na bf czy kilka kostek nie zaszkodzi?? dodam że jestem chudej kości.

siodema mistrzu, ja wiem jak mam to brac :) dzieki za rozpiske:) ale moje pytanie jest proste. czy moge np : xpanda glute i carbo zamieszac w jednym naczyniu i wypic ? czy musze w 3 odzielnych to mieszac

Aha tak właśnie myślałem a jeszCze mam jedno pytanie bo na cyklu z mono trzeba dużo pic więc czy mogę pic wode z kranu bo niemam cZasu żeby codziennie wode kupować a x przegotowywaniem wody jest ciezko ponieważ mam inne zajęcia czy to szkodliwe

Chcę go zabierać do szkoły a rano nie mam za bardzo czasu i nie chcę obudzić małej siostry.Więc czy mogę o zostawiać na noc czy robić go rano?

[...] płyn. Strasznie mnie on boli, byłam dzisiaj u ortopedy a ta mi dała gips na 3tygodnie!. Miałam z 11 razy gips, jakieś uciskacze na nadgarstek a ręka dalej boli. Dlaczego nie usuną mi tego operacyjnie? Jeżeli ta ręka dalej będzie mocno boleć to czy mogę starać się o zwolnienie z wf na przyszły rok? Pozdrawiam, proszę o odpowiedz i z góry dziękuje

Nie dostalem odpowiedzi jak ten mostek podniesc do gory (bylbym bardzo wdzieczny) cwicze systematycznie rok czasu z przerwami 2 lata , i pytma czy moge sobie taki cykl zprezentowac ... prosze o powaznie wypowiedzi