czy moge

zaraz wezmę młot i rozwalę tę budę - siódmy telefon z jakąś *****na ofertą. czy mogę ich zabić?

[...] napierdzielaja i pompuja sie podczas biegania. nie wiem czemu ^^ moze zla rozgrzewka. Czy gdy wezme kreatyne po przebudzeniu musze odczekac jakis czas i dopiero isc biegac, czy moge odrazu ? Nie wiem w koncu czy brac przed bieganiem czy po lecz przed sniadaniem. Jesli ktos moze to prosze powiedziec ktora opcja jest lepsza i dlaczego PS: Dodaje [...]

ja mam pytanie, czy moge wziasc udzial w zawodach ale bym dal fotki z kolegi konta gdyz moje stare konto zostalo zbanowane a te mam od niedawna i nie moze wziasc udzialu wg regulaminu jest za krotko na forum.

chciałem sie bardzoej dowiedziec czy moge tak mieć dobrane liczby powtórzeń w seriach w treningach ciężkich i lekkich co myslisz o tym ??? to chyba by prowadziło do tego ze mięsnie by sie nie przyzwyczaiły do treningu więc treningu nie zmieniać według ciebie ??? a inni też mają takie zdanie (bery nie obraź sie ale chce by sie też inni [...]

s.m.p.a to zapytam inaczej czy moge miodem uzupelnic glikogen po treningu ?

Czy mogę łączyć jajka w posiłkach ze wszystkim oprócz ww prostych?Pytam,bo Ellis pisał w 1 poście,żeby nie jeść ich z chlebem,Sachem pisal,że można,najlepiej z razowym,a bodajże Mawashi pisał,ze jajka nie podnoszą cholesterolu LDL,kiedy nie zaburza sie proporcji tłuszczu jaja(jakby idealnie zestawionych) innymi tłuszczami?

Dzięki panowie :) Mam jeszcze pytanko.. Czy mogę jeść np. makrele z puszki ( w sosie pomidorowym ) ? Bo nie lubię ryb , a tą jeszcze dałbym radę przełknąć. Zmieniony przez - FOG_ w dniu 2009-10-17 18:00:36

WIEM,ze wartosci zostają,tylko jak gotuje na raz 700 g piersi to nie chce sie bawić przed gotowaniem w dzielenie tego na 7 części,więc czy moge te 700g zważyć też po ugotowaniu i z tego obliczyc ile g gotowej piersi mam zjesć,żeby odpowiadalo 100g surowej?(przeciez jasno opisałem

Mam pytanie jesli zapotrzebowanie bialka wynosi 2.2g na kg to jak mam 63kg to 136g bialka to daje 520kcal, moje zapotrzebowanie dzienne to 3800kcal, oczywiscie cwicze 3dni w tygodniu i to jest trening na mase, i tu pytanie czy moge zazywac wiecej bialka jak tak to do ilu kcal ?

czy moge sie zrobic jajecznice / omleta z przed lub po treningu? - oczywiscie uwzgledniam w niej ww (owsianka , ryz , kasza.. ) a przed treningiem kick boxingu - platki owsiane + rodzynki? no i do tego jakis kurczak.. Zmieniony przez - Thats_Nice w dniu 2009-11-03 16:23:11

dzieki za odpowiedzi a tego cyca z kuraka to mam odgotowywac?, nie straci bialka? ryz tak samo trzeba cieply? czy moge zimny? pzdr

witam, czy moge dac zamiast przedtreningowego makaron/kasza ser twarogowy? ser ten jem tez jako bialkowy posilek pzdr

Witam, czy mogę pić codziennie taką herbatkę? http://www.mokate.com.pl/world/herbatka-loyd-tea-grzaniec-zbojnicki,21,121.html Jestem na etapie robienia masy i chcę żeby była ona najlepszej jakości.

Mam pytanie Ostatnio mam okropnego dola chodze smety wale- Redukcja nie sprawia przyjemnosci, trenuje 3 razy w tyg fitness i Tabate raz w tyg czy moge sie jakos wspomoc czytalam o dziurawcu , pokrzywie a moze jeszcze jakies czarodziejskie ziola , tabletki ??

Wegle o niskim IG przed tren po tren wysokie IG, a w innych posilkach musi byc tez niskie ig czy moge jesc raz tak raz tak?

Ryż paraboiled to jakie ma ig bo w tabelach go nie ma. Ma wieksze od brazowego? czy moge go stosowac jako zamiennik brazowego?

Czy moge bez obaw dodawać dla poprawy smaku powidła sliwkowe korzenne do miesa albo żurawine do sledzi? Zmieniony przez - Majka11 w dniu 2010-03-01 14:36:45

Mam dietę na masę. Rano jem owsiankę. Czy mogę wymieniać ją z kaszką mleczną?

http://www.dailymotion.pl/video/x53ga0_gen-rychlak_news niewiem czy moge wrzucać takie linki najwyzej skasujcie 450kg

Ale jest to wskazane czy mogę, nie muszę?