No to moje pytania jeszcze raz: 1.Czy moge jeszcze teraz wstawic zdjecie do profilu?(jesli tak to jak?) 2.Chcialbym sie zarejestrowac ale jak to jest mozliwe ze po wyslaniu SMS´a beda wiedzieli zeby to wlasnie moje konto aktywowac?(nie mam w profilu wpisanego numeru tel.)
[...] 3x14 +5kg 3x14 Plank max Spięcia brzucha 3x20 Spięcia brzucha 3x30 Podnoszenie nóg nad linie bioder w zwisie na drążku 3x10 Aeroby-rowerek 35min Bardzo fajnie dziś mi się ćwiczyło, miałam dużo energii, dobre nastawienie i świetna zabawe, bo na siłowni było 3 chłopaczków, którzy byli chyba nieźle zszokowani, patrząc po ich minach, że ktoś robi [...]
Moje spadki i zastój w udzie. i nudna micha... Oprócz cycka z kurczaka, co mogę jeść ? Widziałam w Lidlu mięso z królika ( ale nie wiem, czy mogę ) Zmieniony przez - Moni88 w dniu 2011-03-01 11:04:01
Czy mogę jeść oczywiście w małych ilościach majonez,rodzynki i czy mogę sobie pozwolić na lampkę wytrawnego wina czy na redukcji nie ma mowy ? Btw Upiekłam chlbek :-) Dwa pikne bochenki ;-) Zmieniony przez - Asiorajda12 w dniu 2012-08-18 11:44:05
[...] sztangą jednorącz (ćwiczenie 2) zrobiłam na takim sprzęcie, i taką techniką jak na gifie 6a: wiosłowanie sztangą 6a wcześniej robiłam to za pomocą półsztangi - pytanie czy mogę robić to na tym sprzęcie? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9c4b3cad1ca84ff39fd7aee80993c2a8.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/dce64848b1664b338d8c3c910b4f4f66.gif Suple: wit.C, wapń, [...]
przymierzałam się dziś do treningu zaproponowanego przez was, ale niestety nie ze wszystkim sobie dałam radę. przysiady ze sztangą zakończyły się porażką, ponieważ jakiś czas temu miałam naderwanego achillesa i nie jestem w stanie zrobić ze sztangą pełnego przysiadu (jak się okazało bez sztangi poprawnie w sumie też)-jedynie przy ścianie mając [...]
ok, to tniemy węgle :-) myślę, że też psychicznie dobrze mi to zrobi-jakaś zmiana :-) Obli czy możesz coś zasugerować jak powinnam zmienić trening? bo nie za bardzo wiem co z tym zrobić...lubię się porządnie skatować i lubię jak dużo się dzieje, w sensie, że jest duża ruchliwość-poskakać i wszystkimi kończynami pomachać 8-) tak się zastanawiam czy [...]
1.Jakie ma byc podwyzszenie wysokie do nog w pompkach??"I dłonie zwrócone do wewnątrz"-to zanczy ze palce maja byc skierowanie na siebie??? Trudno powiedzieć,bo dużo zależy od proporcji kończyn,wzrostu. Myślę że coś koło 70/80cm będzie ok.Dobieraj pod siebie,aż poczujesz porządnie górę klaki. 2.Nie mam wyciagu to czym zastapic to cwiczenie Wyciąg [...]
[...] 88-O wyglądała ZAYEBISCIE!!! wszystkie proporcje itp. no i przeczołgała nas mocno interwałami. lało się ze mnie %-) miska była nie liczona, ale było: -omlecik z wiadomo czym -sałatka z tuńczykiem, marchewką, pestkami dyni, olejem sezamowym i pekinką -pekinka, mielone, kioszoniaki -garsc nerkowców i pół pęczka selera naciowego -mielone, 300g [...]
[...] dlaczego, ale od razu mi się zrobiło weselej :D I jeszcze pytanie do Ciebie a propos obciążenia: zerknęłabyś na ostatnie sprawozdanie? Czy mogę prosić o ewentualną radę, czy coś? :) Dzisiaj miski nie daję, bo niewiele się w niej znalazło z powodu wyżej wymienionego: trochę pieczywa, trochę udźca z indyka i kisiel. Jutro mam jeszcze ostatni [...]
W razie W (gdyby forum nie chciało jutro działać)to wrzucam zaplanowaną miskę na sobotę-ładowanie Czy moge prosić o uwagi i rady, czy tak ułożone posiłki mogą być (wysłałam e-mail do Szefowej, gdy forum szwankowało, ale nie chcę naduzywać wyrozumiałości, cierpliwości i dobroci SZEFOWEJ) :-) Czy na ładowaniu mam też robić jakieś aero, cy tylko [...]
DT. Mam pytanie odnośnie treningu. Czy mogę sobie wymieniać ćwiczenia między planem A a B ?? Tzn wykonując np dzisiaj plan A mam np. ściąganie drążka wyciągu dolnego (jest zajęty) i mogę go wymienić na drążek górny z planu B ? I jutro robić normalnie wszystko wg planu ... ? PLAN A 1. Wykroki z unoszeniem nogi – 6kg x15, 6kg x15, 6kg x15 (6kg w [...]
dzieki za pomoc co do wyciskania zza karku to wiem ze bardzo obciaza cala obrecz barkowa ale chcialem dolaczyc je do tego cyklu bo chcialem zroznicowac troche - nie bylem zadowolony z przyrostow barkow - tzn bylem - ale nie umiejsowily sie one tam gdzie chcialem - - robiac wyciskania z klatki bardziej pracuje przod barku - i bok oczywiscie - ale [...]
[...] swoją sytuację. Jestem początkującym, ćwiczę od sierpnia, niestety cały wrzesień miałem przerwę (szkoła, choroba), w październiku wznowiłem ćwiczenia i trwa to do teraz. Ćwiczyłem wg planu Traktora (tego podanego jako pierwszy w 1szym poście) tyle że z małymi zastrzeżeniami: do każdej sesji dodawałem na przemian łydki/brzuch (ćwiczę 3x tyg.) i w [...]
[...] robic slabo i zimno i po kolei pojawialy sie objawy o ktorych juz pisalem na poczatku to wszystko trwalo jakies 3 godziny!!! prosze o jak najszybsza odpowiedz bo nie wiem czy moge jutro brac 3 tabl.!!?? a moze te objawy nie sa przyczyna tego ze nie zjadem nic tylko poprostu nie moge tego stosowac!!?? aha mialem jeszcze duzo szybszy puls i [...]
Witam wszystkich! Mam pytanie gdzie ten specyficzek moge kupic,jaki jest jego skład.Domyślam sie po nazwie że zawiera substancje termogenne tak wiec czy moge go brać razem z Diet Ripped-który równiez ma je w skladzie.(efedrynka naturalna czyli ma-huang,kofeina)
[...] strony cybera:( pozatym jak juz mi sie uda, to gdy klikam na ten link "zamawiam" ,to wyskakuje komunikat ze nie mam jakiegos pliku MSIN (cośtam).exe :( czy moge zamoowic to u cybera jakos obchoodzac ten system? juz raz zamawialam, wiec moze on ma gdzies moje dane, grrrrrrrrrrrr...dobremu czlowiekowi to zawsze deszcze [...]
Qrcze, nie bylo mnie na forum chyba z 2 miesiace a widze ze temat TP sie dalej ciagnie.... juz prawie rok!!!! Powiedzcie mi taka rzecz, skonczylem brac TP pod koniec grudnia, czy moge spokojnie znowu zaczac ja brac? Jak juz kiedys pisalem, zeby poczuc dzialanie musialem brac 4-5sztuk dziennie, czasem nawet potrafilem zasnac po poludniu (normalnie [...]
witam wlasnie kupilem therme koles na silowni powiedzial zebym bral 1 tabl przed treningiem ale mam pytanie czy moge np. brac jedna przed treningiem i jedna przed jakims koszem albo jazda na czy moze ta jedna brac z rana. i jeszcze jedno jak wyglada sprawa z piwkiem czy nic mi sie nie stanie jak sobie czasem jakies wypije Pawlik
rok temu kupilem opakowanie Thermy.. otworzylem.. wzialem pare tabletek po czym odlozylem.. czy moge dalej brac te pigulki ze starego opakowania? czy powinienem kupic nowe pudelko? tak samo z HMB..czy traci na swojej wartosci albo moze zle wplynac na moje zdrowie?
To co kotki lubia najbardziej-SpamPost!
