no ale ja się tak zastnawiam, czy ten 'posiłek POTRENINGOWY' był traktowany jako, 'o kurczę ale się zmachałam, potrzeba teraz prostych węgli', czy to raczej 'no posiłek potreningowy musi być' czy raczej 'no spaliłam tyle to mogę teraz zjeść żebym za szybko nie schudła'. (?)
O "Żywocie zwykłego obywatela" też Ci za dużo nie napiszę ale jak chcesz to mogę się zapytać jakiegoś Albańczyka lub Serba o ile będzie gadał po Angielsku, ale czy to źródło będzie obiektywne ? Mam wątpliwości bardziej interesowało mnie zdanie kogoś postronnego,kogoś takiego jak Ty,który nie byłby ani Serbem,ani Albańczykiem(co by nie [...]
"no pewnie,najłatwiej,mówic e co o tym sądziewcie ja mówie ze jestem bezstronny i nikomu nic nie musze tłumaczyć. Narzekasz na "polską złotą młodzież" as sam dajesz przykład tej młodzieży że ręce opadają..." Nigdy nie mówiłem że chce dawać komuś przykład, nie uważam się za wzór do naśladowania, Ty widocznie tutaj się za kogoś [...]
[...] taka forme zeby nie przeciazyc organizmu ?? kreatyne dowolnie dlugo jesli jestes zdrowy spotkalem badanie nonstop spozycia kreatyny 6 lat bez ujemnych skutkow watpie czy ktos kiedykolwiek zbada dluzej bo tez nie widze potrzeby Dzieki ;) A jeszcze pytanko czy do tego moge tez brac aminy przez caly czas ?? I czy 3-4 miesiace nie bedzie za [...]
[...] krótki split i przerwa, ja jestem osobą która trudno łapie kilogramy. Jest mnie też ten problem że nie mogę się jakoś zmotywować do tego zeby w******lać jak najwięcej. A i czym niby grozi siłownia? jak ktoś robi taki trening jak ja no to przecież nic nie można sobie zrobić, moim zdaniem moje ćwiczenia są na poziomie dla very początkujący. Nie [...]
[...] niż my sami. Dokonałem wielkiego postępu w grze defensywnej, dojrzałem jako człowiek, zrozumiałem, że cały czas można nad sobą pracować, by grać jeszcze lepiej. I właśnie to czynię na co dzień podczas każdego treningu. Dlatego właśnie przy takim sposobie gry potrzebne jest szczególne przygotowanie pod względem atletycznym? Oczywiście, to jedna [...]
DIDA dla 'FORZA MILAN!' Jak wchodzi się na szczyt? Jeszcze dwa lata temu postrzegano ciebie jako egzotyczny ozdobnik, później wyszła sprawa z paszportami, aż wreszcie powróciłeś i miałeś przed sobą Abbiatiego. Nie ma w tym nic z cudów, czy tajemniczości, od dziecka wpajano mi konieczność ciężkiej pracy, przykładania się do tego co robię, [...]
[...] Nie ma kąpiących - ratownik siedzi i zarabia pieniądze. To takie ludzkie... :-) To akurat chyba jest problem ponadczasowy z uciekaniem z basenu. Piszę ze swojej perspektywy, czyli byłego ucznia podstawówki, któremu szkoła dawała możliwość nauki pływania. Faktycznie jakoś dużo tego nie było - 2 godziny lekcyjne (w tym dojazd, przebranie, ubranie, [...]
Czasem tak mam, że jak o czymś za dużo myślę, to nie mogę zasnąć. Niektórzy nazywają to po prostu stresem ;) Akurat miałem rozmowę w sprawie pracy/praktyk. Ale akurat nie moja działka. Powiedzieli, że oddzwonią ;) Pewnie trening też swoje 3 grosze dodał. Mocna herbatka też nie pomogła ;) Odespałem i temat mam nadzieję, że zamknięty ;) @Xzaar - o [...]
[...] zerowa. I ewentualnie jeżeli bym się za coś wziął to od marca... Od jutra ruszą zapisy na WTC Warsaw. Nie powiem chciałem wystartować, ale w obecnej sytuacji nie wiem, czy jest sens. Niby od marca od zawodów jeszcze ok. 100 dni (>3 miesiące). Tlenowo jako jako tako mógłbym się przygotować, ale na żaden wynik liczyć nie mogę. Do tego druga [...]
[...] Jakby to powiedzieć, tu czeka mnie walka o życie ;) Generalnie odkąd pamietam średnio obracało mi się głowę na lewo (podobna częsta przypadłość). Przed pójściem na basen poczytałem sobie (IMO bardzo ciekawa, bo praktyczna strona): http://www.fuw.edu.pl Plan był taki, żeby jedną długość robić na prawo, z powrotem na lewo (oddech na 2). A [...]
GIT Piaseczno i 5150 O i tu mnie zaskoczyles z Piasecznem. 1/4? U mnie z samochodem podobnie ;) Wstępnie mogę się też pisać. Ale zapisy chyba dopiero w przyszłym roku, czy już teraz będą?
[...] -) działa i o to chodzi. Same pedały bardzo dobre lekkie, kręcą się rewelacyjnie przetestowałem w deszczu nawet myłem rower po jeździe nic się nie dzieje. I ciekaw jestem czym ten pomiar różni się od tych 2 razy droższych np. Garmin Vector czy Powertap P1 chyba tylko marką -) Nie możesz sobie sam zmienić łańcucha, opon i dętek? Spinke do [...]
[...] się z pracy (po pozytywnej decyzji odnośnie policji) chciał bym pozostać fair z pracodawcą i nie odchodzić z dnia na dzień, lecz jeszcze tam chwilę zostać, żeby ktoś nauczył się mojej roboty. Czy po zdaniu egzaminów mogę poprosić o skierowanie na szkolenie w późniejszym terminie tzn w następnej turze – gdyż pewnie tak to wygląda? [...]
Transi-mam do Ciebie pytanie,może znasz odpowiedź?Czytam Twoje wypowiedzi i widzę,że siedzisz mocno w temacie okołopolicyjnym. Niestety odpadłem w rekrutacji na sam koniec,na komisji lekarskiejPowodem było zbyt wysokie ciśnienie u mnie.Decyzja Wojewódzkiej Komisji Lekarskiej MSWiA o niezdolności do służby z tego tytułu,została podtrzymana przez [...]
Witam. Na wezwaniu wyczytałem że wskazane jest wykupienie ubezpieczenie NW czy jakoś tak. Czy to jest konieczne? Moge jechać bez tego czy musze wykupic? Bedą sie na mnie "dziwnie patrzec" jak przyjade bez NW?
Transi, jak to mawiają mądrzy ludzie, służba nie drużba. Jutro mam miec wyniki z MS i się okaże czy potwierdzą sie moje wrodzone predyspozycje:) Ta dyskusja nieco odbiega od tematu testów i egzaminów, ale troche o nie zachacza,tak czy owak wydaje mi się ze jest mnóstwo możliwych scieżek rozwoju kariery w policji, również w prewencji, czy w [...]
10h dziennie tapicerka. Czyli mogę dodawać tłuszczy więcej na high carbie aktualnie tylko dodaje rano i na noc unikać tylko poteningu nie będzie miało to jakoś większej różnicy co do sylwetki jak z owocami do posiłków słyszałem że nie wolno łączyć z tluszczami ogólnie chciałbym trochę urozmaicić diete być może to również dużo da i ogólnie mogę [...]
Po podciaganiu i MC nawet najmniejszy ciezar na wioslowaniu hantlem czuje ;D to jest takie cwiczenie na deser ;) ale w miare mozliwosci bede zwiekszal ciezar co trening. Dlatego kupilem sobie ostatnio krazki o wadze 1kg i 0,5kg. mam pytanie odnosnie podciagania: Czy podciagnie w miare szerokim nachwytem do karku jest dobrym rozwiazniem,poniewaz [...]
Ano z takim samym, toć nie dam rady z większym na razie... na ręce na pewno :P czy zatem mogę zwiększyć ilość powtórzeń w seriach w ramach progresu? Zastosuję się do rady z ławeczką, dzięki :)
AC Milan
