czy moge

Mam złamane blaszki kregów Th6 - th8 z powodu osteoporozy. Jak leczyć, by zapobiec przyszłym złamaniom, ile trzeba czekać na zrosnięcie blaszek i pełny powrót do pracy.czy w gorsecie jeveta, po 3 tygodniach od złamania mogę prowadzić auto.Na osteoporozę leczę sie od 10 lat.przyjmuje Bonvivę 1 raz w miesiącu, mam 50 lat

mam pytanie czy na redukci moge brac..men solution chodzi mi bardziej czy nie spowolni to spalania tkanki tluszczowei chodzi tu gluwnie o brzuch bo to nadnim pracuje bardziej mam 33 lata 84kg 181cm 3lata na silce badziej rekreacyjnie

Witam ,chciałbym się zapytać czy drugi cykl ( pierwszy to był sam prop przez 2 miechy 8 lat temu ) mogę zrobić połączenie enan 16 tygodni i od 10 tygodnia Oxe do końca , zakładam przy tym że mój efekt to 100 kg fajnie zbudowanego mięśnia (aktualnie mam 120 kg 26 lat 190 cm wzrostu na siłowni z małymi przerwami 8 lat ) .Zakładam również dietę do [...]

siemanko zaczynam kolejny cykl tym razem na stormie i S.Therapy do tego mam oczywiscie bialko gainera ( uzupelnienie diety) oraz carbo po trenigu , aminokwasy, zma 1 pytanie ( szukalem ...) jak lepiej w dnt brac storma ? raz czy 2 razy dziennie ? 2 czy po trenigu moge wypic wszystko na raz? carbo + storm + aminokwasy? dzieki pozdro

mam pytanie dotyczące Clomidu czy ktos może wie jak mogę go zdobyć . Podajcie parę przykładów , słyszałem że jak lekarz przepisze to koszutuje on wtedy nie całe 20 zł natomiast u dilera około 40 ??? Macie jakieś pomysły POZDRAWIAM

Mam mały problem, jade trzeci tydzień teścia - 3 strzały w tym tygodniu powinny być, i drugi tydzień mety i od wczoraj mam katar ( do końca tygodnia mogę zapomnieć o siłce chyba) Co mam robić? Normalne dawki jechać, czy troche zmniejszyć czy wogule odstawić, a jak odstawie to co dalej?

witam mam takie pytanko...biore wlasnie no shotguna + Kre-Alkalyn...czy dobrze bedzie jesli dorzuce do tego jeszcze zwykla kreatyne??bno mam podeleczko i niewiem czy ma je brac teraz??moze po treningu moge sobie ja pic bo nie biore nic po treningu???pozdrawiam

Czy jest torebka tzw. kuferek (Czarna) z marki SouthPole. ??? Gdzie moge taka kupic ? Albo czy jest gdzies we Wroclawiu sklep SouthPole albo czy sa gdzies we Wroclawiu marki z SouthPople ? Prosze o szybka odpowiedz I Ile mniej wiecej kosztuje taka torebka tzw. Kuferek ????

Wiek: 15 waga:88 wzrost ;172/3 Musze schudnać z 20/25kg , na siłke chodzę od 2tyg. przez co schudłem 4kg bez diety . Teraz czekam na diete i plan na siłownie od trenera na siłowni za które zapłaciłem . czy kretyne moge brać? czy nie bedzie mi ona przeszkadzała w rekdukcji ? . I czy polecacie jakies jeszcze spalacze tłuszczu ?

Bardzo przepraszam jeżeli ten temat już gdzieś sie powtórzył, aczkolwiek chciałbym zapytać czy to prawda że nie mogę łączyć ćwiczeń wytrzymałościowych z siłowymi? Czyli jeżeli najpierw poćwiczę na siłowni, a później pójdę pobiegać.

Wiram Moze podaci mi jakiegoś linka w którym bedzie podobna sytuacja do mojej bo nic nie moge znaleść ( ma 25 lat nigdy nie brałem mety waże 60kg i chce wziąć 50 sztuk i do tego cwieczyc 3 razy w tygodniu, mete brac 1221) czy to warto czy nie czy lepiej na czysto ??

witam. Mam zamiar wykonywać ABS2 w domu. Nie rozumiem 1 rzeczy. http://wdziek.info/abs-trening_miesni_brzucha.html na tej stronie w harmonogramie ćwiczen jest opisanie przejścia z poziomu 1 do 2 a gdzie reszta poziomów? Kiedy mam np przejść na poziom 4 czy 5?I jak mogę zastąpić WZNOSY ZGIĘTYCH KOLAN W ZWISIE? Nie mam na czym się zawiesić ;] pozdro [...]

Witam ostatnio zmieniłem silownie i są worki treningowe i chcialem się dowiedzieć czy po ćwiczeniach na klatke i bicepsa moge sobie po uderzać w worek z 30min i czy pomoże mi to spalić tluszcz z brzucha? I czy opłaca się kupić bialko jeżeli nie mam diety czy zostać przy twarogu po ćwiczeniach?? prosze o pomoc

Witam. Chciałbym zrzucić trochę ciałka, ostatnio po prostu trzymam się odpowiednich proporcji tłuszczy, węgli i białka, waże wszystkie produkty, ale poczytałem trochę na temat diety CKD. I na chwilę obecną nurtuje mnie takie pytanie. Czy podczas tej diety mogę stosować trening P90X, czy powinienem zastosować coś delikatniejszego?

witam, pare pytan: 1. co ile ciac kalorie na redu? moze byc co 2 tyg 100 kcal (15g ww i 5 g tl?) 2. czy zamiast cardio (biegu , marszu) moge robic trening sprinterski, opierajacy sie na przykladzie : 10x100m +2x200m , 12x80m +6x120 m z przerwami 2 minuty ? zalezy mi tez na szybkosci, im dlzuej odpoczne tym wiecej ATP uzbieram do kolejnego biegu [...]

Witam. Jestem kompletnym laikiem w sprawach treningu. Na razie zależy mi na tym, żeby trochę schudnąć(bieganie, brzuszki) oraz zwiększyć biceps. Dopiero zaczynam ćwiczyć - około 2,3 tygodnie. Wykonuje tzw. "ugięcia Zottmana" co 2 dni podnosząc hantle około 60-90 razy (10-15 x6 z przerwami 1-2 min.). Do dyspozycji mam niestety tylko 2 hantle 4 [...]

Witam :) Postanowiłam tu napisać, zachęcona sukcesami mojego męża. Tyle, że on ma silną wolę, a ja nie. Czy jest możliwa redukcja, z jakąś dozwoloną ilością np. gorzkiej czekolady? Mogę i lubię się zdrowo odżywiać, wyjątkiem niestety mleko, jogurty naturalne, kefiry-powodują u mnie wymioty. Nie mam wiele do zrzucenia, ale chciałabym zmienić trochę [...]

[...] cos wrzucam to przepraszam, wracam do siłowni po 2 latach przerwy i chce kupic jakas laweczke najlepiej z modlitewnikiem do 300zł, wiem ze za tyle nie kupie jakiegos keltona czy czegos z górnej półki ale jak narazie na nic lepszego nie mam a chce jak najpredzej zacząć cwiczyć, oczywiscie najlepiej zeby była mozliwa wysyłka chyba ze z okolic Koła [...]

Mam takie pytanie czy moze któś wie czy jak mam DHEA ponad normę to moge brac Reduce XT(podobne do lean xtreme) czy nie powinienem bo z tego co wiem to chyba działa to na zasadzie podwyższenia hormonu dhea który blokuje kortyzol? Dobrze rozumuje?

Witam chce zacząć swój 2 cykl z kreatyny jednak teraz chce uzyskać maxymalne rezultaty,kreatyne już mam jednak szukam dodatkowych supli do kreatyny takich aby zawierały ALA,CLA,ZMA,L-Glutaminę, L-Karnitynę,Leucytynę,Tribulus czy te wszystkie wspomagacze moge dostać w postaci jednego supla,czy wogle istnieje taki złoty środek???