czy moge

[...] podziekowac weryfikatorom oraz firmie Fitness Authority za mozliwosc przetestowania zestawu masowego ze Sports One na wstepie chcialbym napisac iz jak łatwo mozna obliczyc cykl trwal ok ..55 dni z czego Ci co byli na bierzaco wiedza ze mi odpadlo kilka dni ze wzgledu na wizyte u mojej chorej babci oraz jej pogrzeb jak i bylem chory przez [...]

[...] siłownie. Korzystam głownie -orbitrek, bierznia,stepper, rowerek, czasem jakieś hantle, sprzet z obciazeniem na nogi i ramiona(nie wiem jak to sie nazywa) i znowu nie wiem czy jest na to jakas fachowa nazwa ale mowią na to wioślarz:)Ćwiczę około 1.20 Ułozyłam sobie diete przy wysilku spozywam 1600 kcal z odpowiednim podzialem na wegle bialka i [...]

Ćwiczę tylko i wyłącznie rano. Zaczynam ok. 6.45, 30 minut wcześniej jem śniadanie, czyli 100g owsianki, banan, 90g jogurtu 0% i 20g odżywki białkowej ON, wszystko trafia do blendera i wypijam. Pytanie: kiedy brać APS Mesomorph? Przed czy po śniadaniu? Do tej pory brałem pół miarki po i...nie zaobserwowałem żadnych efektów. Mogę zwiększyć dawkę, [...]

Jeszcze jedno pytanie dla kolegów. Jakich efektów mogę się spodziewać po moich odżywkach ? Czy efekt utrzyma się czy też nie. .?

[...] by do płatek owsianych dosypywać codziennie porcję białka. Spożywał bym te białko tylko RAZ dziennie, właśnie na śniadanie jako dodatek do oswianki. I moje pytanie brzmi, czy może być to najtańsze obecnie dostępne białko - sojowe, olimpa za 29 zł można już dorwać. Zależy mi na nabraniu masy mięśniowej, to jest mój cel, ale nie wiem, czy te [...]

dobra, więc będę stosował standardowe dawkowanie. powiedz mi jeszcze czy jest sens przedłużyć cykl do 8-10 tygodni? chciałbym zrobić na tym jakieś 7-8kg. dieta jest trzymana cały czas! oraz czy zaraz po kreatynie mogę zacząć redukcję i jak najlepiej zabezpieczyć się przed spadkami z nią związanymi? chciałbym uniknąć sytuacji w której poprzez [...]

No ok :) to jeszcze takie pytanko, pewnie powiecie ze sie nie oplaca sie ale jednak wole sie spytac :) Mam tego 50tabsów bo zostalo po bracie :D Dokupywac nie mam zamiaru bo jak mam kupic to wole kupic inna kreatyne, i zeby nie wyrzucac to moge lykac np przez 10dni? czy moze zmniejszyc dawke do 3g czy cos zeby troszke dluzej starczylo?:)

[...] dwa pytania: 1) Zacząłem cykl (8 tygodni) na nitrobolonie energized ale szczerze mówiąc słabo go czuję w sensie pobudzenia,pompy.I moje pytanie na co mogę co zamienić bo kończy mi się mała pucha i będę zamawiał nową?Co by było dobre?Biorę jeszcze oprócz tego monohydrat kretki a nitro przed treningiem. 2)SFD Wpc protein plus czy Vitalmax - CFM [...]

[...] dwa pytania: 1) Zacząłem cykl (8 tygodni) na nitrobolonie energized ale szczerze mówiąc słabo go czuję w sensie pobudzenia,pompy.I moje pytanie na co mogę co zamienić bo kończy mi się mała pucha i będę zamawiał nową?Co by było dobre?Biorę jeszcze oprócz tego monohydrat kretki a nitro przed treningiem. 2)SFD Wpc protein plus czy Vitalmax - CFM [...]

witam ponownie mam pytanie mozna powiedziec amatorskie ale lepiej spytać niz z.j.e.b.a.ć%-) czy przerwa od kreatyny jest konieczna? tzn od paru tyg jem mono 5g w dnt i 10g w dt + przed tr s.a.w(ktory ma troche krety) i zostalo mi jeszcze na tydzien to moge wejsc odrazu po tym na solo nitrobolon energizerd ktory tez ma troche krety czy zrobic [...]

Witam, niestety nie mogę znaleźć odpowiedniego tematu, więc napisze tutaj. Czy to BCAA: http://www.hitec.pl/product-pol-25-Anabol-Amino-.html Jest dobre jakość/ilość/cena? Czy może mocno odstaje od dzisiejszych BCAA innych firm?

Czy wraz z przedtreningówką BSN N.O-XPLODE, która zawiera tajemniczą formułę "Muscle Volumizing Creatine" (nie jest podane w jakich ilościach) mogę stosować dodatkowo zwykły monohydrat, czy lepiej tego nie łączyć ze względu na skład BSN NOXPLODE? Jeśli można, to stosować dawkę 10g mono dziennie? Z góry dziękuję za odpowiedź.

Mam pytanie co do brania kreatyny (stała suplementacja). Na tą chwile biorę Xploda z Olimpa, a mój kumpel chce mi sprzedać monohydrant z Olmipa w kapsułkach. A moje pytanie to czy jak skończę moją puchę to mogę zacząć brać monohydrant od kumpla czy kupić kolejną puche Xplode?

[...] suplementacja wygląda tak: Do śniadania: - Magnez - Witaminy - Glucosamina Przed snem: - Magnez - Witaminy Dostałem Żeń-szeń z Olimpa w prezencie, mogę gdzieś go dorzucić czy nie ma sensu > Drugie pytanie, jakie dawki Omega 3 bywają skuteczne przy redukcji ?, czytałem i jest milion opinii. Trzecie pytanie, czy są jakieś preparaty które [...]

Pytanko o mass XXL z trec'a pisze żeby 3 razy dzienie po 70g nie potrzebuje aż tak dużo moge 3 razy np po 40-50g? I czy też np w 200ml wody czy mniej.

Co myślicie o kupnie witamin SUPRADYN w wersji rozpuszzalnej? Mam je za bezcen i nie wiem czy brac bo nie moge nigdzie znaleźć opini o nich. i Oczywiscie jezeli brać to prosze o dawkowanie. Tak jak na opakowaniu 1 tabletka czy wiecej dziennie? Pytam bo nigdy nie mialem do czynienia z witaminami rozpuszczalnymi

Posiadam Green Magnitude, Vpx Friction, BCAA Hi-Teca Czy takie dawkowanie jest ok ? DT : rano GM, przed treningiem Friction + porcja BCAA, po treningu GM DNT : rano GM, porcja BCAA, ( w porze treningu GM ? ) Mogę wsypać GM do szejkera z Mass XXL i popić od razu całość, czy wypić najpierw GM, odczekać chwile i dopiero gainer/białko ?

[...] ją podgrzałam, żeby nie była zbyt zimna...ale tak bardzo delikatnie i naprawdę chwilkę, żeby się nie wygazowała) Mniej więcej równą wagowo ilość maki i wody mieszamy, po czym dodajemy do zakwaszenia łyżeczkę soku z cytryny. Trzeba wymieszać do konsystencji rzadkiego ciasta. Stawiamy w ciepłym miejscu. Ja owinęłam ręcznikiem i postawiłam na [...]

spoko, moge Ci odstąpić te propozycje to mi z biura pracy przysyłali a już ich chyba 9 czy 11 dostałem %-) poyeby ;-)

[...] zza głowy 2 serie 3s tric: wyciskanie francuskie oburącz hantla 10 kg (jak dam rade jak nie to 4kg na łape) 3 serie albo pompki odwrotne bic : Uginanie ramion hantelką (10 kg) , czyli mogę zrobić tym z 2 powtórzenia ? 3 serie Aha czy dobrze są ustawione serie i czas wykonania powtórzenia ? Zmieniony przez - agresya w dniu 2009-08-22 18:51:58