czy moge

nigdy nie mogę Malutka wyczuć że to rzucanie ironią czy też nie %)

7:00 2 jaja kurze całe płatki owsiane 100g +150ml mleka 10:00 to już będę w szkole kanapki z jakąś szynką + sałata 13:00 kanapki z szynką + sałata + jabłko czy banan 15:30 Ryż 2 torebki + pierś z kurczaka do tego pomidor 18:00-19:15 trening 19:15 serek wiejski + kanapki z makrelą do tego ogórek 22:00 Twarog + jogurt co jeszcze mogę dodać lub [...]

wiadomo że lepiej. a orientujesz się może czy znajdują się jakieś kluby w okolicach Sochaczewa. Słyszałem że jest jakiś klub cross team jeździ dużo osób które trenują ale nie moge ich wychwycić nigdzie ;)

swietnie dzieki za podpowiedz wiem ze powinienem brac porcje rano naczczo i przed lub po trenngu czego nie wiem czy to co aktualnie biore moge bezproblemowo dolaczyc jeszcze z ta kreatyna ?

Z moich obliczeń wyszło że w diecie jest 164g b ,384g w ,68g t, 2900 kcal. Co o tym sadzicie? Czy na dniach mogę wprowadzić już taką dietę masową?

i anabolic brac tylko w dni treningowe? czy tez moge w DNT

technika moze i dobra, ale mozna sprawdzić czyz budową kręgosłupa jest ok. jak lecisz już tyle to mozesz dać push pull czy push pull legs Mam taki planik push pul legs tylko szkoda mi robić całego dnia oddzielnego na nogi, nie da rady w tym planie wsadzic gdzieś martwego i siadów ? Moge ćwiczyc tylko 3 razy w tygodniu a w sobote bym sobie brzuch [...]

technika moze i dobra, ale mozna sprawdzić czyz budową kręgosłupa jest ok. jak lecisz już tyle to mozesz dać push pull czy push pull legs Mam taki planik push pul legs tylko szkoda mi robić całego dnia oddzielnego na nogi, nie da rady w tym planie wsadzic gdzieś martwego i siadów ? Moge ćwiczyc tylko 3 razy w tygodniu a w sobote bym sobie brzuch [...]

rozbawiłes mnie Pozdrawiam, Dezir - wasz łaciaty doradca w fitness i koxowa przyzwoitka zarazem ----------------------------------------- "Jak to sie w końcu nazywa - glukoneogeneza czy glikoneogeneza? A wogole to bardzo trudna nazwa dla odżywki białkowej.Wie ktoś gdzie to moge kupić?" http://pumpingiron.w.interia.pl

hmm...moge jeszcze propa dokupic :] z 5 ml i bedzie troche lepiej ?:) czy zostawic jak jest ?:) na odbl. mam clomid i nolve... oprocz tego jest wszytko co potrzebne i dietka tez jest bdb ;]

Witam Dzieki za pomoc. Jak dlugo moge przez taki zabieg byc w szpitalu? Czy 3 dni to bedzie max?

podciągam, czy do tse mogę dołączyć l-karnitynę z zieloną herbatą?

Tluszczyk to inna sprawa , niedlugo zaczne biegac. Chcialem sobie tylko troche klatke podrasowac bo miesnie na reszcie ciala mi odpowiadaja. A glowa uniesiona wyzej niz reszta ciala nie wplywa negatywnie? "weź się za inne partię to szybko zauważysz efekty." A jak sie nie wezme (:D) to zauwaze wolniej tylko , czy tez moge nie zauwazyc [...]

Wydaje mi sie ze wszystko dobrze wypelnilem. CHodz te pomiary moglem zle wpisac :/ Ale do 20 nie bede mial obciazenia do 23.12 bd mial okolo 85 kg obciazenia w sztandze. + 2x hantle po 10 kg. To teraz moge otrzymywac juz odpowiedzi :) ? Czy jeszcze cos musze wypelnic :P ? Zmieniony przez - HuberT94 w dniu 2012-12-18 18:03:48

Mo moge sie wysilic ale posluchaj. Nie mam niestety Roznego rodzaju ciezarow mam tylko kilka talerzy o jednakowej masie 7,8kg wiec co ja mam tu wyliczac ;/ ? Gdybym mial np po 2 kg po 5 kg czy jakie kolwiek inne moglbym sie pobawic :) Noo ale okej bede probowal cos ogarnac ;]

czy przy dobrej diecie i cięzkim treningu trzymanym do konca efekty beda zadowalajace a spadki minimalne? moge tak zapytac? nie pytam ile mi wejdzie bo to sprawa indywidualna prawda.

czy zamiast tuńczyka bo mi sie przejadł moge jeść sardynki w sosie własnym?? //paprykarza,śledzia w pomidorach itd. nie jeść? chyba nie zdrowe?

Zdecyduje się chyba na "Cell Pump" Gdy kupie 3x450g(taka jest promocja na allegro) to moge to podzielić na 2 cykle?? Starczy?? Czy NITROBOLON jest lepszy od tego CP??

Wiem na skróty sie nie da Mogę trenować tym planem czy coś pozmieniać na lepsze ćwiczenia zakres seri i powtórzeń dobra jest ?? Za miesiąc wchodzę na dietę kupioną na portalu z początku warto sie nauczyć kuchni i podstaw.

[...] Zgadzam się. Natomiast jest coś takiego, jak chociażby gęstość odżywcza - i chociażby w tym aspekcie, o ile "energetyczność" może być zbliżona, ilośc substancji odżywczych przypadających na daną kalorię już nie. Składniki nieenergetyczne występujące np. w owocach, w batonie czekoladowym występować nie będą, ale w tym drugim przypadku [...]