czy moge

[...] myślę że dwa razy na tydzień postaram się tam chodzić :)) W ogóle dzisiaj cały dzień prawie do 16 chodziłam zła i głodna (zła bo głodna??). Ale no, objadam lodówę i wyczyściłam ją całkowicie do zera, mama załamuje ręce :P I teraz pytanko do Saidy/Rudej/Martuccy/Obliques, ponieważ tydz. temu miałam dzień z serii 'moje życie jest do dupy i [...]

22 kwietnia 2013 Dzień 42 (Tydzień 7) DT Klatka + barki + rower na siłownię i z powrotem na granatowo zaznaczyłam trening z ostatniego tygodnia - ze środy - 17kwietnia, którego tu nie wpisałam 1. Wyciskanie sztangi lezac prosto. 3x6-8 (20kg/25kg)5x30kg/7x30kg/5x30kg 8x30kg/7x30kg/7x30kg (20kgx/25kgx)6x30kg/7x30kg/5x30kg +3x30kg ch****y [...]

lukas - mam niestety dosc malo miejsca w piwnicy, a lawki nie ma gdzie przestawić. Poza tym jest diablo ciężka, to jakaś samoróbka albo przeróbka, nie wiem nawet czy sam bym ją uniósł. Heliogabal - a wyciskanie leżąc sztangi odradzasz? Dlaczego? Niestety mam za nisko położony sufit w piwnicy by robić wyciskanie stojąc:( Moje słabe podciąganie nie [...]

Trening jest bardzo dobry, a czy jest za ciężki nie mogę tego określić. Czy może pan określić grupe wiekową dla uczniów?

[...] tanie bo u mnie zaledwie 59zl - nie chodzi mi o ta gorsza tylko lepsza) a polecal jakas z american power ale tym sprzedawca to jakos nie ufam Tylko zastanawiam sie jeszcze czy nie za wczesnie dla mnie na kreatyne... cwicze jakies 7 miesiecy a z tego tylko od jakis 3 miesiecy z dieta i bez takich bledow jak na poczatku wiec sam nie wiem... co [...]

mam dobre pytanie moge zadac czy ktos inny sie wyrywa pozniej zapomne

[...] sprawdzę dokładnie co warto zrobić i ile kosztuje u mnie w szpitalu (ceny są wszędzie podobne) i dam znać, ok? Kaszka, bylabym mega wdzieczna, to pisz na priva albo fb. Jesli to wsio z krwi i nie trzeba mnie kroic to moge to zalatwic w poiedzialek za 2 tygodnie u siebie :-)) W sensie w niemczech czy pl będziesz robić? Bo się pogubiłam %-)

btw czemu jest zmieniony tytuł? Mogę zapytać czy to tabu? }:-(

[...] jeszcze raczej luźno swoją przygodę z kulturystyką.Dlaczego? Bo takie osoby nie mają jeszcze ukształtowanego odpowiednio sposobu myślenia.Uważają,że takie HMB, czy jakikolwiek inny suplemen, zdziała cuda i przyniesie Bóg wie jakie przyrosty.A rzczywistośc zwykle okazuje się nie ozpiszczac osób o tak wysokich wymaganiach. Skutecznośc [...]

Teoria dosc ciekawa, ale nie mam pojecia czy sluszna. Jedynie z wlasnego doswiadczenia moge powiedziec, ze czasem sam "oszukuje" własną diete i zamiast codziennej średniej porcji kurczaka z ryżem jem naprawde dużą porcje frytek z big-burgerem, sałatką i zapijam colą. Efekty są (waga idzie w górę), no ale wiadomo, że nie można tego robić [...]

[...] 12<10<8 wioslowanie sztanga nachwytem 2s 10<8 wioslowanie sztangielka do klatki 1s 10 MC 2s 10<6 uginanie ramion ze sztanga stojąc 3s 10>8>6 i jeszcze pytanko ciezar taki sam jak zawsze czy zmniejszyc ? i czy w treningow plecow moge dodac cos na kaptury ?? w jakiej ilosci ? Zmieniony przez - stn15 w dniu 2011-04-14 20:29:29

[...] nastepnie vitaminki vitaminki a wazne zeby nieoslabic organizmu . Na cyklu latwo zachorowac wiec zapobiegawczo lykasz 2 razy dziennie np 1 tab. Vitaralu. Aminokwasy oczywiscie choc jesli niemasz kasy to elpiej wpakuj ja w oslonki i bialko . Po cyklu zadbaj o odpowiednie podtrzymanie tego co uzyskales na cyklu . Moze ci do etgo posluzyc [...]

[...] ze jzu nei pisalem ze wbijałem miedzy 50 mg a 100mg po 75mg to nei oznacza ze tak nei bylo,.Poprostu nie chcialo mi sie rozdrabniac w szczegóły... a cykl nadal trwa bo zaczyna dopiero drugi listek winstrolu konkretnie napisze mi ktoś ile clomidu i czy juz odpuscic hcg? bo jak mowilem poszperać w necie to ja mogłem sam... tylko tu skoro ktoś [...]

no bo ja mam brata blizniaka i sie czasem zamieniamy ale ta prawa reka to w sumie jego jest bu my jestesmy blizniaki zrosniete ale juz rodzielone (hehehe oczywiscie to co najwazniejsze mam ja z niego zrobili dziewczynke ) ja pamietam jak na kursie na ratownika mialiosmy miec skok odwagi hehehe w teori mial byc skok z motorowki albo z wysokosci [...]

Witam , jestem tu nowy ale mogę śmiało powiedzieć że przeczytałem wszytkie posty ;). Czy ktos ma jakiekolwiek informacje na temat Polskiej Policji Antyterorystycznej ? jaki nabór , gdzie do szkoły , jakie wymagania ? , chciałbym poświęcić resztę mojego zycia tej formacji. --------------------- Nie zrozumieliby. Nie zrozumieliby, dlaczego to [...]

jak się przełamać? mayślę że to łatwo sprawdzić. jeśli np. boisz się wody to naucz się pływać, jak się boisz skoczyć ze spadochronem to zrób to itd. myślę że idąc do gromu trzeba też mieć w sobie chęć ciągłego sprawdzania się. trzeba być też zdecydownym czy to na pewno dla mnie ja mogę tam startować dopiero za ok. 8-10 lat i myślę że przez ten [...]

Van, ja poprostu nie moge. Zabijasz mnie Twoimi postami :D. Ostatnio widzialem w TVN 2305, dokladniej w Faktach. Byla mowa o tym czy Wwa jest przygotowana do ataku T. No ale nie chodzi mi oto, aczkolwiek o podniecenie, dziwne uczucie w brzuchu i ogolnie pewnie pragnienie osiagniecia celu :D Narazie.

[...] u naszych Gromowców... Teraz okazało sie, że to ja jestem pazerny na siano. Człowieku, państwo płaci aby ich wyszkolili, aby służyli Polsce, sprawiedliwości na świecie (czy czego sobie tam chcecie). Po zdobyciu "fachu" ludzie sie zwalniają i szukają roboty w firmie ochroniarskiej. Jak tak dalej pójdzie to za niedługo, nie będzie [...]

Kicius to wszystko co masz do powiedzenia na ten temat? jestem autentycznie zawiedzony. Trochę to dziwne ze mnie poprawiasz a nie kogoś innego, czyżbyś przymykał oko na nieprawdziwe informacje pokazujące specnaz w lepszym świetle. Jestem ciekaw kiedy wreszcie zmienisz zdanie na temat swoich kochanych specnazow, bo jak na razie nie idzie im [...]

omg zjadlem dzieki Bogu juz po wszystkim :D no pusi, ale ****a jak ja już na jajecznice patrzec nie moge dziś walne Storma przed trenem zobacze czy bedzie pompa, jak nie to bde po trenie walił. Zmieniony przez - XbusekX w dniu 2009-02-02 12:51:09