czy moge

Czy trening i dieta na siłowni na masę wyklucza się z częstym bieganiem? Jaki trening możecie mi doradzić jeżeli to się wyklucza? Czy przy 191/2 cmow i 84kg wagi mogę robić siłe lub wytrzymałość na siłowni? Szukałem odpowiedzi na różnych stronach lecz ich nie uzykałem,dlatego prosze, doradźcie mi

Owszem można jeść non stop cycki z kurczaka, ja nie mówie, że to jest złe czy nie opłacalne czy coś złego, ale zauważ że to czyni diete UBOGĄ a właściwie monotonną... Ciągle to samo, ciągle to samo, żyć sie odechciewa... A prawda jest taka, że np piersi i tak nie są świeże, myte itp... Pierś potrafi leżeć nawet tydzień w lodówce, a świeża zaczyna [...]

TO NOWA DIETA. MOZE BYC TAKA? Waze 70kg. W dodatku chce wiedziec gdzie moge wcisnac Wafle ryzowe i czy zamiast kaszy moge dac ryż. a zamiast wołowiny pierś z kurczaka.

Mogę potwierdzić że prop 0 bólu czy dyskomfortu: )

[...] swissa procz metki i nie chce wbijac lipnego towaru dlatego twoja wypowiedz mnie zianteresowala bo sam bede wbijal tego propka. a mam zamiar wiecej srodkow tego labu wlaczyc do cyklu. przeczytalem temat gdzie wpsominales o gino i moge ci od razu powiedziec w czym rzecz, nie zbadales progesteronu, nandro/tren podnosi progestreon, gino moze [...]

[...] dla kogo Żartujesz? JJ pozwolił mu na skrócenie dystansu, wiedział że z Chaelem może sobie pozwolić na młóckę w półdystansie. JJ był pewien że zmiecie Chaela, nawet walczył dużo mniej asekuracyjnie niż w poprzednich/następnych walkach. Ostatnio taką rzeźnie Shogunowi zafundował. W sumie to... masz rację w sprawie walki Jonesa z Sonnenem. [...]

Dzieki za odpowiedz, ale czy węglowodany nie odłożą się w postaci tłuszczu, i czy zamiast carbo moge np pic wode z miodem? Aha czy tałem gdzieś że vit b12 działa jakoś na karnitynę czy potęguje jej działanie i czy opłaca sie ją brac z b12 oraz czy l-karnitynę w ampułkach można wstrzykiwać?

ale czy węglowodany nie odłożą się w postaci tłuszczu, i czy zamiast carbo moge np pic wode z miodem? nie odloza sie gdyz po treningu wszystko pojdzie do wyglodnialych miesni, od biedy woda z miodem moze byc ew. z glukoza Aha czy tałem gdzieś że vit b12 działa jakoś na karnitynę czy potęguje jej działanie i czy opłaca sie ją brac z b12 oraz czy [...]

No ok , ale czy możesz mi powiedzieć , czego mogę się spodziewać po ZMA i TT- chodzi mi o to czy są jakieś przyrosty masy , czy tylko siły? No i czy takie zestawienie jest nieszkodliwe dla zdrowia. Dzięki

robiąc rentgen zlaczen kosci dlugich (jesli sie myle to poprawcie, bo wlasnie mi z glowy wylecialo) się okaże że te płytki czy cokolwiek są otwrate to znaczy, że moge jeszcze się piąć do góry :D?

[...] ćwiczenia na bicpes w poniedziałek, a w środę 2 ćwiczenia na triceps? Moją słabą stroną są właśnie ramiona. Zmieniony przez - SPEJ4SON w dniu 2018-12-08 19:55:40 Pytanie czy to cos zmieni. Lapy pracuja przy kazdym wielostawowym ćwiczeniu, wiec czy trzeba im dokładać dodatkowej pracy? Moi początkujący podopieczni traktuja ramiona po macoszemu [...]

[...] o tych treningach oprcz seri i powtorzen :/ skupiam sie raczej na klacie i rekach, z racji takiej ze to najslabiej wyglada :P bo plecy i barki to mam od break danca bo tanczylem i to sie wiazalo z jakimis pompkami na rekach itp. klate robie zanczy sie sie staram 5 razy w tygodniu bo tez czasem taki padniety jestem ze isc nie moge... i to jest [...]

[...] budowy.Kurczenie spodziewałem sie takeigopytania niby trudnośc w łatwości? hmmm poprostu gdybys mógł co bys mi zaproponował na okres wakacyjny żębym za mocno nie obćiążył organizmu poneważ czekają mnie tez różne wysiłki związane z pracą, a i czy po ponad miesiecznej przerwie i rozgrzewce domowej moge zacząc ostry trenning od pierwszego dnia??

Dziękuje Pany dodam jeszcze że ciśnienie 110/59 P55 czuję się rewelacyjnie:-D I tym schematem po redukuje sobie z 2 3 miechy (nigdzie mi się nie śpieszy) do zadawalającego BF. Następnie masa i może podbicie dawki;-). Dobra ostatnie pytanie czy teraz mogę rzadziej robić badania np co 2 miesiące?

[...] wyraźnie napisane że po kreatynie spada "moc". EDIT:A białko? bez diety nic mi nie da jak zacznę brać je za miesiąc? Tak jak mówiłem super diety nie mogę mieć bo jem to co jest na obiad ale mogę do tego dorzucić jakieś inne składniki np. więcej mleka, owoców, jogurtów czy warzyw... Zmieniony przez - Mishaa w dniu 2009-03-22 14:28:05

Zychu - zgadzam się w 100%. Pojechałeś równo z gównem, tak trzymać. Niech ktoś da mu soga ode mnie, bo ja nie mogę. Niestety to jest przykre, może skończy się, kiedy taki koleś w stylu "wokalistki" z tokio hotel ucieknie jak jego dziewczynę zaczepi ktoś na dyskotece, czy ulicy.

to nie moja mania spiskow tylko twoje klapki na oczach widzisz powierzchownosc i na niej opierasz analize przyczyn czy majac grype powiesz ze jest ona spowodowana kaszlem i katarem ? a czemu zagmatwalem temat w polityke ? bo uzyles stwierdzenia nietolerancja prowadzi do terroryzmu, co jest absolutnie bzdurne i nie moge tego pozostawic bez korekty

[...] miałem tylni akton - Przy przyciąganiu sztangi na kaptury specjalnie założyłem troszke mniejszy ciężar i skupiłem się na super dokładnych wykonywaniu. W tym dniu wystarczyło. - No szrugsy metodą Jabłońskiego poprostu REWELKA! - Brzuch w pierwszym ćwiczeniu dostał ostro w dupe, a w drugim już mniej - musze poprawić z pewnością przy tym [...]

Ok starczy gadania bo czas spać - jutro dokończymy jak cuś xD Mała opinia o Knockout Puszka K.O. Wśrodku biały proch i miarka. Zapach z puszki: CENTRALNIE WALI SPIRYTEM Z PRZEMYTU! Miarka waży - 5 g - tyle samo co Shocka. Porcja - 14 g - więcej niż pół miarki. Wątpie, żeby ktoś bez wagi dał radze odmieżyć porcje miarką... Porcja K.O. + glutamina, [...]

[...] wizyta na uczelni Jezu jak na te ich ryje patrzec nie moge! OK godziny 10 : Śniadanie nr 2 jakis cwaniak do******la sie ze znowu jem te swoje wynalazki,Zapytałem sie goscia czy ma za duzo zębów i sobie poszedł. Godzina 13: Sniadanie nr 3 Godzina 15 30 : wracam do domu podgrzewam dawniej przygotowanego kurczaka z ryzem i ananasem. Godzina 15 40 [...]