czy moge

mam nadzieje ze to nie podpucha :) bd trzymal w piwnicy dzieki za porady nie mam sogow ale zapamietam was i jak mi doladuja konto to wysle sms i dam wam po SoGu :) apropo to czy do tego bialka moge dodac mono krety ? mam tendencje do odkladania tluszczu i nie wiem czy mono moze ja powiekszyc na cyklu i mysle czy mono czy jablczan :)

nie mnie sie pytac o sprawy dot. treningu ale moge napisac swoje odczucie kiedys nie zwracalem uwagi wogole na przerwy - wiadomo jak sie cwoczy z kumplami w piwnicy stoi sie i sie pier**li o glupotach zamiast cwiczyc pozniej byl okres kiedy to odpoczywalem okreslona ilosc sekund mialo byc 160-bylo 180 pomimo tego ze po 90 czulem sie wypoczety i [...]

[...] wejsc :) wy nie macie co w domu robic??:). Kolejna nie przespana noc za mna koszmar znowu temperatura poty itp. Tylko ze dzis juz jest lepiej dawka udezeniowa antybiotyku zrobila swoje opochlizna zmalala i moge juz troche siedziec teraz jadr do pracy zobaczymy czy dam rade wysiedziec do 5ej. Pozdrawiam wszytkich co sie tu wypowiedzieli pozytywnie

[...] fajny aczkolwiek przypuszczam ze zbyt mocny jak dla mnie widze że jest dużo podciągania na drążku a ja tym czasem potrafie tylko 2 razy sie podciagnąć podchwytem,tosamo tyczy się pompek na krzesłach.Znalazłem natomiast w ksiażce ABC MŁODEGO SIŁACZA ciekawy plan jeżeli możesz to "żuć okiem" i podsuń jakieś rady korekty. PLAN: [...]

Dzięki za pomoc skorzystam.. Baxi aeroby robie.. 3x w tyg chodze na siłownie robię normalny trening i jeżdżę na rowerze na razie bo to pierwszy tydzień się skończył jeździłem po 30 min teraz będe 1h pedałował.. no i 2x w tyg chodze na sale pograć w noge.. także z 2h mocnego biegania... Domer co do urozmaicenia troche trudno bedzie ale dam jakoś [...]

Witam marcin, Czy moglbys zrobic lepszej jakosci dziary na nogach??jestem ciekaw co tam masz a na fotkach ktore dales nie moge sie dopatrzec.chodzi mi zarowno o fotki z przodu jak i z tylu.Z tego co widze na obecnych fotkach dziara zajefajna. A co do sylwetki to jak wyzej i powodzenia w sw. pozd

nie wiem czy to pomaga, ale sam od paru dni to stosuje. "Inną użyteczną radą, jaką mogę udzielić jeśli chodzi o uzyskiwanie mniejszego obwodu pasa, jest robienie "zasysania" kilka razy dziennie. po prostu należy wciągnąć brzuch tak mocno jak tylko jest to możliwe, jednocześnie wydmu****ąc z płuc powietrze. Należy przytrzymać 15-20 [...]

jakry dokładnie na treningach ucza nas jak nie tylko pozbyc sie ze tak powiem napastnika ale rowniez jesli jest to mozliwe pozbawic go noza pałki itp.... rad ...hmmm co do Gdyni musiałbysmi napisac z kim masz trningi wtedy moge ocenic...ale jesli masz a Rafałem W to ja uwazam ze jest jednym z lepszych instruktorow .. SFD FIGHT CLUB [...]

dziękuje jeśli mogę zadać jeszcze dwa pytania to brzmiały by one tak: 1.czy w bjj są rzuty jak w judo czy to od sekcji zależy? 2.czy uczą wejścia w parter czy wszystko zaczyna się ćwiczyć już leżąc na tej macie z partnerem? tak by te pytania wyglądały tak z ciekawości te pytania Zmieniony przez - Draciel 3 w dniu 2009-10-29 18:59:04

[...] od 2 lat. Mam P1 i jestem ciekaw po jakim czasie mogę podejść do P2 trener twierdzi, że przy moich możiwościach i stylu umiem już nawet na P3 Tylko, że żeby mieć te P3 czy nawet P2 to trzeba podejść do egzaminu. Chodziłem na kravke w małej miejscowości gdzie nasz trener musiał wyjechać i teraz nie wiem co zrobić żeby podejśc do tego [...]

A wiec injekcja poszla i narazie moge sie w polowie co do niej wypowiedziec... jest bez bolesna a czy bedzie jakis "bombel" :D to sie okaze wieczorem pewnie:D....Pozdro.

Ale jak myslicie czy przez to bedzie jakies słabe, moze jakies trujące czy cos ?? Czy śmiało moge wpier***ać to co mam ?? ps. biore oprocz tego mass xxl (ono jest OK ;) juz 3 wiadro jjem), bo cykl na mase -=/Pozdrawiam/=- Moje fotki (z października ): http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111545

[...] 200mg/ml. W aptecznym wiesz ile bijesz. Ja ważę zdrowo ponad 90kg, obecnie okolo 17% tkanki tłuszczowej i na takich dawkach rosnę kilogram na dwa tygodnie. Praktycznie czystej masy, nawet z minimalną redukcją otłuszczenia. W górę dawki łatwo zmniejszać, a jak przyzwyczaisz organizm i walniesz pierwszy cykl pełną bombą, to później w jaki [...]

Polecasz redukcję robić przy dawce zwiększonej 200-300 mg tyg teścia czy zrobić redukcję wcześniej zanim zwiększę. Powoli zacząłem szukać jakiegoś planu i z tego co widzę, to jednak proponowany jest split na cyklu a nie FBW tzn. większość by wybrała split. Więc chyba poszukam jakiegoś planu split. Ja wiem, że przeładowałem bo zanotowałem regres, [...]

[...] względu był brany. I decyzja przechodzę na ten moment na 200 mg tyg prolongatum (100 mg w sobotę i 100 mg w środę). Mam ilość, która mi pozwoli na 7 tyg takiego minicyklu czy też TRT. Nie mogę brać więcej bo by mi nie starczyło a w połowie listopada mam wizytę u lekarza prywatnie więc zobaczymy co dalej. Bez HCG na chwilę obecną bo po prostu [...]

[...] wszystko nabrałem ponownie. Wyszło mi jakieś 38 kresek. 1 kreska więc ma około 132 HCG i przystąpiłem do zastrzyku. Jednak wciskam nie idzie nacisnąłem trochę mocniej i oczywiście weszło zamiast 2 kresek 6 więc jakieś 789 HCG. I teraz pytanie bo miało być 250 dwa razy w tygodniu. Poczekać więc półtora tygodnia z kolejną dawką? I jedna ważna [...]

Dzieki. A czy nie moge jakos ustalic sobie diety nie opierajac sie o te cale IG? Podaje przykladowy plan mojej diety ktory zrobilem w oparciu o produkty ktore jem ale bez uwzglednienia ic IG bo jakos zbyt profesjonalnie to brzmi DZIEN TRENINGOWY 8.00- platki owsiane z suszonymi owocami i mlekiem + szklanka swiezo wycisnietego soku z grejpfruta [...]

Wczesniej bylo na takedown.pl ale widze ze teraz nie ma i w google sam na szybko przeszukalem i cos znalesc nie moge, moge Ci znalesc za granica badz z orginalnej strony shocka lecz nie wiem czy bedziesz zainteresowany kupnem zza granicy.

Musicie też pomyśleć nad tym czy da sie ten film wogóle skopiować (bo nie każdy można) a pozatym oryginał będzie mieć tylko jeden. Jak chcecie ja go moge zamówić i być waszym skarbnikiem %-)

[...] ktorym to dokaldniej opisywalem wiec napisze to ponownie Podczas treningu na silowni, starty glikogenu nie sa az tak znazcne aby go uzupelniac wlansie carbo,miodem,bananami czy tego typu WW. Sam posilek potreningowy zjedzony do 20-30min po skonczonym treningu bedzie odpowiedni, mianowicie WWzlozone o wysokim IG +chude bialko jak np.ryz bialy czy [...]