Si2, a ja już myślałem ze za takie porady zdjęto ci bolda Shelly, czy masz jeszcze jakieś konkretne pytania dotyczące treningu aerobowego? to chyba jedyna rzecz w jakiej mogę ci doradzić. Sokrates: "To be is to do" Sartre: "To do is to be" Sinarta: "Doo be, doo be doo wa"
Dzięki, mogę od razu dać recenzje. Po 5gramach AAKG, nox pumpie i ~5gramach betaalaniny, jestem bardzo usatysfakcjonowany :-D%-) Pompa przeogromna, nie wiadomo czy to do końca dzięki aakg ale następny trening zrobie tylko na AAKG przed treningiem to dam znać ;-)
[...] młodych lat wymiata :) ... jak dla mnie bardziej podoba mi się na masie niż np. na 1 focie na której jest na wyraźnej rzeźbie :) COlleman :) foto 53 :) i tu jak ktoś zaprzeczy to go wyzwę na udeptana ziemię :) fota 53 pokazuje wyrażnie, że Colli nie ma problemów tylko z organami wewnętrznymi powiększonymi i rozdętym brzuchem ale gosć ma [...]
Wszyscy którzy cwiczą naturalnie,bez dopingu,nie poswiecając sie temu sportowi maksymalnie czyli bez specjalnej diety zawsze wyglądaja przecietnie.Natomiast gdyby powtórzyc ten sam scenariusz,ale juz z dopingiem efekty są o niebo lepsze,ale oczywiscie połowa zacznie tu wymyslac ze to tylko i wyłącznie dzieki diecie.Guzik prawda wiem jak to wygląda [...]
1.tzn będzie mi się to powiększać jak zacznę ładować saa? 2. czy jeśli odradzacie brać to mogę walić chociaż propa czy (albo) nie aromatyzujące? wino, bolda, eq ,mastera,oxe do czasu usunięcia gino ? Zmieniony przez - harris911 w dniu 2011-08-17 23:19:09
[...] no i ok trzeba to trzeba, chociaż ja to czuje ze kolano bez większych boli zniosłoby np jakiś rowerek stacjonarny ale rozumiem ze to tez zabronione :F i teraz pytanie : czy mógłby Pan tak pi razy oko powiedzieć po jakim czasie osiąga się takie etapy jak np - rower stacjonarny - chód z asekuracją kul - normalny chód z chodzeniem po schodach [...]
Czy te recepty z wypisanym clomidem albo nolva sprawdzaja? bo tam jakos po tym kodzie kreskowym moga sprawdzic w jakiej przychodni wystawiona i co najwazniejsze czy dzwonia sie upewnic czy ten srodek zostal wystawiony? Bo moge miec recepty ale....
no wiec tak.. ja sie kierowalem tym ze wyczytalem na jednej stronie ze rano powinno sie spozywac duzo weglowodanow a malo bialek, i te proporcje powinny sie odwracac na wieczor, to znaczy duzo bialek, malo weglowodanow.. zamiast ziemniakow moge jesc ryz, to chyba lepsze rozwiazanie prawda? no i co z tymi kreatynami? czy podzielic je tak zeby rowno [...]
mam jeszcze jedno pytanie - czy w dni nietreningowe też mogę popijać tego szejka czy coś tam , czy to mija sie z celem i jest bez sensu? Obliczyłem ostatnio BMR i wyszło , że nie dostarczam odpowiedniej ilości składników ale jest to sprawa kilkudziesięciu gramów ( 10-20) więc łatwo to uzupełnić i ten napój mógłby pomóc. Oczywiście będę sie [...]
[...] tak dostosować się do deficytu, że nie chudniesz tak jak byś chciał. Raczej nie jest tak jak powiedziałeś, że Twoje BMR jest zaniżone, mało jesz i tyjesz Druga możliwość dotyczy spowolnienia metabolizmu przy zbyt długiej redukcji z dużym deficytem kalorycznym, nasz organizm potrafi w skrajnych przypadkach liczyć kalorie podwójnie, tak ustawić się [...]
hmmm ja identycznie postepuje ze swoja dziewczyna, tzn nigdy nie pozwalam jej samej wracac pozno.. a jak nie moge jej odprowadzic to poprostu sie z nia nie widuje.. jak ja wracam od niej autobusem i widze jak kolesie sie zegnają ze swoimi dziewczynami czasem na przystankach i panienki wsiadają to mnie ciarki przechodzą.. staram sie byc [...]
Jestem już zmęczony i sam nie wiem ale co do pompek na lewej ręce to nie wiem czy robię błąd techniczny ale po prostu nie mogę nawet opuścić ciała,jak już to uderzę brodą w podłogę a później i tak się nie podniosę a z tego co wiem to lewą rękę mam silniejszą ;]....a co do przysiadów na jednej nodze to nigdy ich nie robiłem i mam ten sam problem co [...]
nie da sie ukryc ! ale prosze sam sprawdz wpierw wypowiedzi czy przypadkiem jakies nie pominalem co do smaku ale jak pisalem nie kojarze negatywnych kilka bylo ze nie do konca sie rozpuszcza ale podobno to norma w przypadku BCAA w napoju a pozniej jesli moge poprosze o male resume :D
Powiedz mi jeszcze, o ile wiesz, czy oprócz owoców/ warzyw podjadanych między posiłkami (jak wspomniałem wcześniej, mój trening można uznać za "na masę" mogę jeść chrupki kukurydziane/ wafle ryżowe czy to wielki syf i oprócz warzyw/ owoców lepiej niczego nie tykać?
[...] Ma na swoim koncie wiele rekordów, w tym najwięcej zwycięstw w UFC (łącznie 23), ale jest jeszcze jedno wyróżnienie, które od dawna mu umyka: tytuł mistrza UFC. Cerrone stoczył w sobotę w Vancouver kolejną walkę w której zmierzył się z Justinem Gaethje w walce wieczoru. Gaethje pokonał go przez TKO w pierwszej rundzie. Mimo to, Kowboj ma nadal [...]
1. Na początek może powiedzcie mi jak ma być, bo jeden mówi tak, drugi inaczej ~~ CM3 rano + przed czy po treningu? Bo widzę dwie różne metody ; ] 3. Dobra, Carbo będzie tylko po treningu. 4. Wiem, że białko to tylko uzupełnienie, ale to w ~80% czyste białko, także warto uzupełniać częściej moim zdaniem ; ] 5. Przeczytałem wiele artykułów [...]
[...] A ja mogę powiedzieć że Gainbolic jest słabiutki bo ma dekstrozę a w składzie np. flagowego gainera Olimpa Whey 4000 jest oprócz dekstrozy także fruktoza, kawa zbożowa czy barwniki E129 lub E110. Na takiej podstawie o każdej odżywce można coś złego powiedzieć. Wszystko zależy od ilości i celu użycia danego składnika. Dextroza może [...]
witam, mam do was takie pytanie czy nie mieliscie moze takiego problemu ze po wymieszaniu tego proszku z woda (10 mg MT II z 2 ml wody iniekcyjnej) i przelaniu go do buteleczki z sprayem tego plynu z mt 2 nie okazalo sie za malo w stosunku do wielkosci buteleczki ?? Buteleczka jest wielkosci okolo 20 ml i 2 ml tego plynu z mt 2 to raptem kilka [...]
witam, mam do was takie pytanie czy nie mieliscie moze takiego problemu ze po wymieszaniu tego proszku z woda (10 mg MT II z 2 ml wody iniekcyjnej) i przelaniu go do buteleczki z sprayem tego plynu z mt 2 nie okazalo sie za malo w stosunku do wielkosci buteleczki ?? Buteleczka jest wielkosci okolo 20 ml i 2 ml tego plynu z mt 2 to raptem kilka [...]
prośba do ekspertów od treningu :-)
