czy moge

[...] mogą zajść obie jak ktoś z lekarzem załatwi dobrze, ale w drugiej i tak musi w momencie testu mieć normę. Poza tym chyba po umiejętnym odbloku jaja są wporzo. To oczywiscie moje wnioski z tego co czasami przeczytał na sfd, więc moge bajdurzyć%-) Wiesz, ja tam koksu nawet w ręku nie trzymałem więc nie wiem po sobie jak to jest. Ale mam [...]

[...] swoją strategie z dobrym skutkiem nie ma sensu jeździć po Brazylii, Kubie, Meksysku w poszukiwaniu trenerów boksu. Do mma jego boks jest wystarczający." póki co jest:-D zobaczymy jak dalej będzie, mam nadzieję ze go w przyszłości sprawdzi dobry striker: Overeem, Hunt czy Kongo i zobaczymy jak jego boks zda egzamin no ale dobra nie ma co tego [...]

czy ten art jest poprawny i mogę się do niego zastosować? http://www.sfd.pl/Dieta_LOW_CARB__artyku%C5%82_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-t655403.html

[...] łatwo łapę kilogramy wiem to z własnego doświadczenia po drugie raczej nie dam rady zjeść więcej niż 2700 kcal. Po dwóch lub trzech tygodniach dam znać tutaj co i jak i czy coś się zmieniło. A zdjęcie sylwetki mogę wysłać na jakiejś prywatnej wiadomości. Czy to będzie ok? Zmieniony przez - Pokhar w dniu 2019-10-19 18:44:46 Zmieniony przez - [...]

[...] od kogos z dzialu, a potem mogloby byc z tym ciezko w kazdym razie niewiele mialo to wspolnego ze zdrowym odzywianiem (wiedza w tym czasie prawie zerowa), zero planowania czy liczenia czgokolwiek, a jednak jakos tam sie bilansowalo. a tak na marginesie - w odzywianiu ostatnio sporo roznych podejsc - np. kiedys zawsze mowilo sie, ze na noc zero [...]

doradzcie mi dokladnie czy przed 30 minut treningiem moge brac i po treningu tez 30 minut i czy takie duze dawki jak na puszce i czy mozna w wiekszej ilosci wody np.300ml

[...] 2,8-3k kcal to załóżmy dodam na start ok 200 i bedzie grało? Trening 4x week, po kazdym trenie 15-20min cardio. W razie zwiekszenia estro, bądź swedzenia sutów dawać nolve czy coś innego? Gdzies słyszałem, że nolva tylko blokuje skutki, a estro ciągle takie samo jest? Co jeszcze do tego dołożyć by wszystko było dograne do końca. Zapomnialem [...]

[...] tej sciany koci grzbiet - bardziej sie prostowac ? Dziękuj za rady btw. dodać 3 serie wiosła hantlem ? 2 dni po ? Zmieniony przez - Hakla w dniu 2009-06-17 12:04:38 Troche czytałem i wnioskuje, że jeśli chce szerokość to: złapać szerzej i wyżej tułów ogółem ale podchwytem czy nadchwytem ? ogółem jeśli łokcie blisko mam prowadzić to podchwyt ( [...]

hehe dobre.raczen nie zrezygnuje bo wakacje sie zblizaja. Mogl by mi ktos powiedziec czy dobrze to bede wbijal,czyli poniedzialek i piatek? Igla 6 czy 7? I co jeszcze moge do tych zaszczykow,jakies witaminy? Czy listek klomidu na odblowokanie wystarczy?

[...] ,widze , ze nie na darmo ludzie tu cie chwala - w pelni zaslugujesz na to miano , naprawde rzetelnie podchodzisz do sprawy moje pytanie jest takie odnosnie tej kretki , czy dostarczajac glukoze , czy dekstroze wraz z ta kreatyna , moge spodziewac sie tych samych efektow ??? jak to dostarczyc dla kreatyny w tabletkach , daremnie pic tak [...]

O właśnie tak zrobiłem. Całość całkiem dobra. Czy są jakieś dobre sosy które mogę też stosować? :)

Czy zajęcia grupowe ze sztangami mogę traktować jak zamiennik na siłownię. ćwiczymy na nich każdą partię ciała w odstępach 1-2 minut. Na każdą część ciała są tzry powtórzenia kilku ćwiczeń

Odswiezam prosze o odpowiedz i mam pytanie czy przy glownym cwiczeniach jak wyciskanie ma byc staly ciezar? A przy pobocznych jak rozpietki moge robic progresem? Zmieniony przez - Zezima8000 w dniu 2010-11-11 11:10:59

wrzucam porównanie wymiarów ten wzrost wagi i wymiarów z zeszłego tygodnia to faktycznie musiał być efekt zatrzymania wody, opuchnięcia czy coś bo zeszło wychodzi na to ze moje wymiary się niewiele zmieniły od czas kiedy zaczęłam inaczej jeść i ćwiczyć kurde wiem że z ćwiczeniami to ostatnio daję ciała,heh chyba potrzebowałabym jakieś dopalacza [...]

Dzięki za bardzo fachowy opis. Ale szczerze mowiac, nigdzie nie moge doszukac sie sugestii na temat dawkowania ... poza porada, zeby przyjmowac izolat po treningu. Czy to nie za malo? a co z dniami, kiedy nie trenuje?

no dobra. wytlumacz mi to. jutro ide na silownie i moge tam nie robic brzucha. czy brzuch moge robic w te same dni co jestem na silce?

" Najczęściej - to znaczy w większości wypadków. " w większości wypadków - to znaczy nie we wszystkich to tak jak " prawie robi wielką różnicę " - to powinieneś znac bo reklamy są Ci widac bliskie. " Poczytaj sobie o ocenie polskich produktów na zachodzie. Ba, pogadaj z Niemcami, Austriakami czy innymi narodowościami. [...]

[...] caly dzien siedzi w blocie to pozniej widzi sie je wszedzie. Cavior : Taka edukacaj to dobry pomysl ale powinna isc w parze z ochrona gwarantowana przez panstwo. W swojej drugiej wypowiedzi dotknales sedna sprawy, bo narkotykow jest duzo na imprezach ale nie widzialem zadnego syropu czy lekarstw. To by bylo przynajmniej "niemode"

Tydzień 2 Dzień (14) 1. Dieta: ? urodziny kumpla. 2. Praca i Trening: a). Wolne b). DNT urodziny kumpla Zmiana planów. Podsumowanie dzisiaj - bo jutro nie wiadomo czy będę wstanie ;) Progres (redukcji) jest. Jakiegoś wielkiego 'WOW" nie ma. Ale co to za "WOW" po 2 tyg. diety i 1 tyg. ćwiczeń. Mogę powiedzieć, że przykładałem się z dietą i [...]

Ale jak moge zwiekszac progres ciezarowy na redukcji ? Czy jest to wgl mozliwe ? No bo na redukcji jest sie na deficycie kalorycznym wiec tej sily jest z automatu mniej ;) Czy jechac stalym ciezarem przez cala redukcje ? Poradzicie cos w tej kwestii ?