czy moge

https://i.imgur.com/PQ9A1iB.jpg Chris Unger/Zuffa LLC Dana White: Rozmawiamy teraz o Vicente Luque Prezydent UFC jest mocno zainteresowany przyszłością Brazylijczyka. Kolejna efektowna wygrana Vicente Luque (21-7-1, 14-3 w UFC, #6 w rankingu UFC) sprawiła, że osoba 29-latka wzbudza coraz większe zainteresowanie kierownictwa organizacji, które [...]

[...] tylko nie ciągnij za język z badaniami itd. Agme chciałem tylko przetestować bo po cytrulinie domsy dużo mniejsze w moim przypadku. A może polecacie coś jeszcze co "chroni" czy fajnie wspomaga redukcję ? Zmieniony przez - Mi88 w dniu 2019-04-12 07:00:10 Tak tak, sa badania ale ja pytałem o fakty i wlasne odczucia. W badaniach to i imbir [...]

Skąd mogę to wiedzieć? Ja to zjadam bez problemu, ale ważę ponad 90kg, jak ważysz 60 to pewnie nie zjesz. To prawie tak jakbyś spytał nas czy smakuje nam ten kebab, którego jadłeś wczoraj (przykład).

Moge trenować co tylko zechce!! czy Teakwondo Wtf jest przydtne na ulicy jak mnie zaczepią itd czy bardziej to karate a moze jakaś inna sztuka walki??

Elo chlopaki i dziewczeta!Czy jesli mam slaby metabolizm moge jesc gainery?I jeszcze jedno:czy sa dostepne na rynku srodki ktore pomoga mi zwiekszyc przemiane materii??

Mi chodzi żeby utrzymać jako taką sprawność stąd różnica ćwiczeń progres by następował na początku co trening potem co tydzień treningowy. Jeśli podczas treningu nie odczuje mocnego zmęczenia mogę zawszę dołożyć serie :) chodzi mi czy układ ćwiczeń jest odpowiedni.

[...] 100 g(B:11,9 W:69,3 T:7,2 Kcal:366 ) + Mleko 3,2(zazwyczja w domu jest) % 200 ml(B:6,6 W:9,6 T:6,4 Kcal:61 ) b)2 jajka na twardo(150g)(B:19 W:1 T:15 kcal 210) + pieczywo 100 g(B:6,8 W:51,5 T:1,4 Kcal 249) z serkiem wiejskim (B:1,02 W:0,24 T: 3,71 Kcal 37,9) !!2 sniadanie Chleb bialy/razowy 100 g(B:6,8 W:51,5 T:1,4 Kcal 249) z [...]

dzięki wielkie dzięki:) mam tylko pytanie, czy nie mogę właśnie zamiast MC praktykować "dzień dobry"(ukłony ze sztangą), bo zbyt często dopuszczam się 'nieczystości' w technice, a za nim zabioręsię konkretnie do MC chciałbym wzmocnić trochęprostowniki? Jeszcze raz dziękuje za odpowiedzi, pozdrawiam:) Zmieniony przez - cezet89 w dniu [...]

[...] jak zjade ponizej 100 kg ( narazie mam 107 wiec do 01.06 powinnienem sie wyrobic . To poczatek diety wiec chudnie sie szybko ) . Do tego czasu wzmocnie wytrzymalosc wiec beda mniejsze problemy . Rano moge robic brzuszki i pompki . Potrzebuje krotkich treningu ze wzgledu na mala ilosc czasu . Ogolnie to chodzilo mi czy ide w dobrym kierunku :)

Nasunęło mi się pewne pytanie. Czy od czasu do czasu moge zjesc zupke chińską?

No to trzeba rozciągać, nie ma rady. Ból może np. wynikać z tego, że za bardzo chcesz ten szpagat zrobić (czyt. zbyt szybko). Od kiedy się rozciągasz i jak często/intensywnie? Jakie ćwiczenia stosujesz? Rozciągałem się codziennie rano, trwało to ok godziny : Przed przystąpieniem do rozciągania statycznego - rozciąganie dynamiczne. 50 razy na nogę [...]

[...] to by np po 8 tyg kuracji tesciem ( mowa o dakwachwiekszychn iz podal zambon) przerz 3 tyg brac hcg , sprawdzilem praktyczne jest to oplacalne. w pewnym wieku jadra zaczynaja bardzo szybko reagowac na dawki testosteronu podawane z zwenatrz. jesli masz dwadziescia kilka lat to ( u mnie tez task bylo) jadra nawet po 8 tyg kuracji [...]

Dobrym pomysłem jest picie takiego preparatu jak "nutridrink protein" ? Mogę dostawać taki jeden dziennie za darmo i nie wiem czy jest sens to pić, podobno taki napój jest w 100% przyswajalny. Co powiecie żeby pić go przed snem lub po treningu?

wiem ze mogę mieszać soki i wiem że jedna igła do nabierania, a druga do iniekcji. Chce wiedzieć czy jeśli nabieram 2 soki to potrzebuje do tego 2 igły czy jedna? ok dzięki za odp. sog Zmieniony przez - Spalam_To w dniu 2009-07-27 17:44:34

chodzi mi głównie po jakim czasie hcg i czy jak zaczne clomid to moge dorzucić różnego typy tribulusy czy dopiero jak skończe brac go

Mam skoliozę, dosyć znaczną tzn. gołym okiem przy nachyleniu ją widać i generalnie ćwiczenia mocno obciążajace kręgosłup odpadają. Mogę oczywiście je ćwiczyć, ale w tym przypadku wypadanie dysków, powiększenie soliozy itd. byłoby tylko kwestią czasu, dlatego w pozostałych ćwiczeniach starałem się opanować technikę do perfekcji i nie odczuwam przy [...]

[...] chleba graham posilek 5 - owoc , musli wlasnej roboty (platki owsiane , kukurydziane , orzechy , rodzynki) posilek 6 - twaróg i tu mam pytanie lepszy bedzie fit 0% tłuszczu czy taki zwykly 2% tluszczu I jeszcze mam pytanie czy raz na jakis czas moge zjesc kebaba drobiowego w bułce ? czytalem jeszcze ze przed albo po silowni najlepiej jest wypic [...]

ile twarogu moge zjesc na kolacje moze byc 270 gram czy zaduzo ? i jeszcze jaki tunczyk bedzie najlepszy w sosie wlasnym czy jakis inny ? z gory dzieki Zmieniony przez - Diverson w dniu 2012-04-10 16:30:40 Zmieniony przez - Diverson w dniu 2012-04-10 17:44:23

[...] rzodkiewka, albo raczej rzodkiewka z twarogiem, ale generalnie nie przepadam i na pewno nie mogłbym zrobic z tego głowny element posiłku. Wole nabial jak mleki, jogurt naturalny czy cos. Za to warzywa i owoce lubie i generalnie nie wybrzydzam, od czadu do czasu jem brokuły, jako gowna czesc posiłku, czy cos. Jedynie czego nie znosze to szpinak.

Mówisz o 5x5? np. Spoko dziś zaczne go stosować na każdą partię mieśni + rowerek... A ile na tym rowerku cisnąć? może być zamiast niego Steper? hmmm tak mysle czy do tego 5x5 moge sobie dowolne ćwiczenia dać? w sensie chciał bym na nogi ręce oczywiście jak mówiłeś plecy itp. tam mam na prawde dobry sprzęt.. i da sie zrobić wiele. Oto mały plan co [...]