czy moge

Nie wiem czy dobrze wszystko zrobiłam, ale wgrałam plik jpeg. W tej tabelce są posiłki z dnia wczorajszego, mniej więcej tyle jadam dziennie, zdarza się i więcej i potem leże bo ruszyć się nie mogę hehe jestem taka ociężała :) Doradźcie mi profesjonaliści - co zmienić, co jeść, a czego nie. Cały czas chodzi mi po głowie jakaś odżywka, bo chyba już [...]

no na pewno musi Cię dobrze robić bo zestaw mocny.. Ale to akurat będzie mój pierwszy cykl i nie chciałbym szaleć za bardzo i jak najbardziej chciałbym zminimalizować te skutki uboczne w tym wypadku trądzik. A mogę np.przerwać cykl po jednym strzale gdy zobacze że coś jest nie tak?I czy wtedy też potrzebny odblok?

Po czymwnosisz ze nie może tam być 300mg? Kiedyś ziomek robił badania + ostatnio z chłopakami z produkcji rozmawiałem :D I oni szczerze powiedzieli, że to tylko naklejka Z produkcji?czyli produkują wszystkie laby?ze wiedzą że to tylko naklejka? A kolega tez wszystkie laby zbadał?czy konkretny w którym nie było deklarowanego 300? Dokładnie nie mogę [...]

Przeczytaj jeszcze raz moj post... nie pytalem o dawkowanie CM3, tylko czy BA i Tribulona z rana moge wziac zarowno zaraz po przebudzeniu czy po sniadaniu?

[...] nie jest za dobrym zrodlem bialka a kartofle maja malo WW... A jak z tluszczami przeciez one sa dwa razy dluzszym i wiekszym zrodlem energii i kalorii od wegli i bialka...Liczyles kiedys swoje zapotrzebowanie i TYLKO 2 tyogdnie POSTARAC SIE przytrzymac ta dietke? Naparwde uwierz mi warto by bylo sprobowac nawet jesli masz ciezkie warunki do tego [...]

[...] wracam na salę. Sam się zapętlam, ****a. Chcę wyglądać lepiej, ale nie jem lepiej, bo wiem, że przez dłuższy czas i tak nie utrzymam tego stanu, więc nie warto się męczyć dla kilku tygodni czy miesięcy lepszej formy. Z drugiej strony nie chcę cwiczyc ''byle jak'' - czyli nie przykładać się do jedzenia. Bo na treningu zostawiam dużo [...]

[...] jestem w lekkim choc pozytywnym szoku. Tak jak pisalem ani do nikogo ani do firmy Uni nic nie mam wiec widocznie tak ten prop na nas dziala. Nie jestem w stanie okreslic czy trzyma stezenie ale testo tam raczej byc musi.Mozliwe ze jest nizsze skoro B-50 nie czul a On raczej nie jednego propa w zyciu testowal ale mniejsza o to. Jedyne co moge [...]

Dietka jest i stosuje się do niej jak tylko mogę (wychodzi mi to dobrze ;D ) Systematyka jest obowiązkowa jak i regeneracja. Dzięki bardzo ale środa mi średnio odpowiada może być przesuniecie na wtorek czy raczej do tej środy jakoś się przystosować ?

a czy DM moge z rana zjesc razem z kreatyna czy bezposrednio przed sniadaniem? pozdrawiam ::)

na poczatku cwiczylem glownie dla sylwetki, teraz po prostu sprawia mi satysfakcje fakt, ze ja wylewam tyle potu na silowni, podczas gdy inni w tym czasie siedza sobie przed telewizorem. jeszcze fascynuje mnie mozliwosc poznawania reakcji wlasnego organizmu, na bodzce czy to treningowe czy te zwiazane z odzywianiem. ale najbardziej kocham moment, [...]

Witam, Chciałbym się dowiedzieć. Bo tak nie mam co ukrywać i proszę sie z tego nie śmiać waże 90 kg. Zacząłem trenowaĆ. I chciałbym się spytać czy na tym moge zbudować mięśnie ??

[...] odstep miedzy mono na pusty zoładek a pierwszym posiłkiem ? Bo szczerze mówiąc rano mam bardzo mało czasu ! Moge zrobic tak : wstaje 6,10 od razu biore mono, 6,30 jem i 6,40 pije gainera ! Może tak byc czy za małe odstepy czasu i odpuścić sobie pierwszy posiłek w domu i brac tylko mono i gainera a pierwszy posiłek około godzine po tym w szkole ?

Rozumiem dzieki ale chodzi mi o to zeby przy odchudzaniu miec dodatek jakis w postaci rzezby lub ewentualnie sily. Zwiazku z tym zadam dokladniejsze pytanie. Czy przy wadze 115kg moge zastosowac diete wyliczona pod 100 kg? Czy nie zaszkodzi mi to pomimo trenigu na silowni albo w zaden inny sposob ?

Na pewno śniadanie zmodyfikuje, wypatrzyłem sensowny pomysł u Simonte i zamienię obiad czyli te Spaghetti na kuraka z ryżem czy kaszą i dorzucę jakieś warzywa. Gainerów szkoda mi wyrzucać bo i tak mam problem i jem nie raz na siłę a gainer ułatwia mi trzymanie diety. Dokonam zmian i wrzucę w ten post jeśli mogę.

jak juz ci wiadomo ze nikt z nas nie jest ortopeda, wiec moge sie wypowiedziec na ten temat czy mozesz trenowac lydki czy nie: otoz oznajmiam iz tak, lecz malym ciezarem, dobrze rozgrzac i na koniec treningu schlodzic staw lodem - to sie nazywa rehabilitacja pourazowa

tytuł mi się po***ał cos i moj nick wskoczył :) no ok ale jak odstawie mete nawet z taperem 35/30/20/20/10/10/5 założmy to propa zwiększyć czy dalej 100eod, jeszcze masowo coś zrobię na samym propie po odstawienu mety?? niby to do wróżki pytanie ale :P bo cykl tylko dlatego trwa 7 tyg. bo mete nie moge ciagnac dluzej niz 6-7 a testolica to mam [...]

Witam mam dosc nietypowe pytanie. Otoz jakis czas temu sie troche redukowalem i utrzymywalem diete na poziomie 2200kcal. Miesiac temu wyliczylem zapotrzebowanie i ustawilem podaz kalorii "na zero" czyli 2700 kcal, o 500 kcal wiecej z dnia na dzien i trzymalem to przez 2 tygodnie. Teraz jestem juz jeszcze troche na plusie i mam bilans na [...]

No to odpowiedz mi tylko na pytanie , czy musze robic przerwe od tego shocka zeby zacząc wf? , czy jak skoncze ten tydzien do konca , moge zacząc wf.??

rzeźba - sory wcześniej zapomniałem tego dopisać - ogólnie chodzi mi o to, że nie moge dobrać sobie odpowiednich czynników, białko z węglowodanem, czy białko z tłuszczem, strasznie mi się to wszystko miesza jakbym mial dysleksje :/

[...] o dawkowaniu wynikaja z róznych restrykcji prawnych poszczególnych krajów albo powinny byc oddzielne ulotki na eksport i oddzielne na nasz rynek. odnośnie Twojego pytania,czy etykieta jest reklamą...reklamą jest nawet samo logo producenta,znaki towarowe,symbole,kształt graficzny,ulotki,broszury,plakaty,gadżety, ogloszenia w prasie,większe [...]