czy można

http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.asp Biceps to przy wyprostowanej ręce powinien być długi i niski a gdy masz napiętą krótki i wysoki. Daj zdjęcia to może będzie można lepiej ocenić. Gdy masz dysproporcje tzn że nie ćwiczyłem tyle samo na obydwa bice więc pytanie do Ciebie czy ćwiczyłeś równo?

Rzeczywiście masz tacje jestem początkujący chciałem się po prostu dowiedzieć czy taka technika mogła by ładnie wejść jeśli delikwent oporowałby przy trójkącie. A co powiesz na to http://www.youtube.com/watch?v=JIO0hRMnZHs&feature=channel Wydaje mi sie że działa na podobnej zasadzie co "Tepee". Można by zaskoczyć tym kogoś kto nie [...]

Czytałem troche o tych odważnikach w książce Pavla Tsatsoulina pt. "Nagi wojownik". A wiesz może gdzie w Polsce można takie coś kupić? I czy od tej tabaty nie spadnie mi jeszcze masa bo i tak jestem chuchro (68 kg 185 cm wiek:18)?

Zarówno białko jak i gainera dawkujemy według braków w diecie - nie według schematów czy opakowania ps. "szybko przybrać na masie" to można, ale masie tłuszczowej, a to sie mija z celem Zmieniony przez - K_PS w dniu 2015-07-10 17:12:19

Wtrącam się może nie na temat, ale CKD mnie bardzo intryguje. Czy podczas redukcji na CKD można używać Thermala? Jakie było wasze samopoczucie podczas pierwszych dni przestawiania się na CKD? Pozdrawiam.

cm3 i BA ma zakupione ale chciałem, żeby to jeszcze poczekało. Ale inaczej. Załóżmy, że to zadziała. Ale co podczas przerw od BA i Krety? Czy BA można wrzucić do STAŁEJ suplementacji? PS. Kawy nie lubię niestety więc pręcej koffa w kapsach, ale wolałbym raczej coś innego ;)

Czemu steper olać ? A coś możesz polecić jak to ma wyglądać ? Co powiesz na taki cross walker ? https://www.electronic-star.pl/CAPITAL-SPORTS-Crosswalker-Air-Walker-Stepper-poziomy-i-pionowy-zakres-ruchu-czarny_i308897.htm Zaletą tamtego rowerka czy tego cross walkera jest fakt, że łatwo można go złożyć.

sorry, że się wtrącam, ale czy w przypadku diety ketogenicznej najważniejszym czynnikiem utraty wagi jest ograniczenie węglowodanów do max 30g na dobę? rozumiem, że można ustalić ile chce się dostarczać białka i węglowodanów, ale w trakcie ketozy liczenie np kaloryczności diety jest dla mnie kompletnie niezrozumiałe, bo jedzone tłuszcze nie [...]

mozna tak robić przez dłuzszy okres czasu czy raczej do kilku tygodni ?

Generalnie przy nowotworach pojawiają się też inne objawy takie jak podwyższona temperatura, osłabienie, utrata wagi. Równie dobrze mogą być to polipy, żylaki odbytu czy hemoroidy, ale bez konkretnych badań można tylko gdybać.

Czym innym jest klub, z którym jesteś jakoś związany - gdzie się trenouje na co dzień, gdzie instruktorzy i trenerzy są stali, należą do klubu, coś z nimi łączy, gdzie są ludzie, z którymi sięćwiczy na co dzień, z którymi można się zżyć, gdzie klub może służyć do jakiejśc identyfikacji zbiorowej - nie tylko jako nazwa, ale jako przynależność [...]

pewnie są to zmiany trądzikowe dalej więc kup jakiś benzacne czy coś takiego ( masa tematów o takich maściach i przypadłościach) przycinać można ale po co. źle przytniesz i bedzie głupio wyglądało. nie polecam

Juz pisałem nieraz ze u mnie na boldzie 6-8 tydzien nasila sie depresja z która i tak walcze od wielu lat ale mam typowe objawy czyli: nic mi sie nie chce, chodze ospaly mimo spania w dzien a w nocy budze sie co chwile i dziwne rozkminy jakies retrospekcje i żale, a treningi odpadaja bo nie ma motywacji no i pesymizm od rana do nocy, a najmniejsza [...]

czy nie ma różnicy ciężko powiedzieć może tak gdybym dostawał dobrej jakości gainery za darmo to piłbym je ale ta generalnie można zrobić lepszy posiłek jakościowo

[...] że była to kwestia stanu psychicznego lub nieuzasadnionej agresji z jego strony, jak nie obrona życia to chociażby mienia, mało jest przypadków że ktoś kogoś w polsce okradł? nie zawsze sytuacja pozwala na oddalnie się bez konfrontacji. Nie można kogoś spazać czy oskarżyć na podstawie interpretacji jego emocji, są to tylko poszlaki a nie dowody

[...] do związku i wyrabiasz licencję. Dostajesz ze związku wykaz imprez. W boksie młodzicy/kadeci/juniorzy nie płacą wpisowego, więc jedziesz, zgłaszasz się, idziesz na wagę i walczysz. A trenować to sobie możesz cokolwiek co ci się tam widzi, bo na ringu i tak całą wiedzę z treningu to można o kant d**y rozbić. Ty w ogóle walczyłeś kiedyś gdzieś czy [...]

[...] chodzi o drętwnienie w nocy i jak jesteś pewien, że na nich nie śpisz to może byc brak potasu, wapnolub innych pierwiastków, albo mogą to być osteofity na kręgach szyjnych, czyli takie narośla co podrażniają nerwy na odcinku szyjnym i chyba piersiowym kręgosłupa, aby to wygluczyć można zrobić rentgena, a jeszcze lepiej iść do neurologa. Są [...]

Owszem, powinien, ale moderator to taki sam czlowiek jak ja czy Ty Nie irytuja Cie czasem ludzie ? bo mnie bardzo czesto mam ochote im cos napisac, ale za stary jestem na wdawanie sie w jakies pyskowki Pomijajac to ... wg mnie to ton dosc zartobliwy siedze na forum od 2002 roku, zawsze tutaj bylo zabawnie i tak to odbieram - bo jesli nie [...]

Ale tu nie chodzi o to,że koleś był za lekki czy miał za mało w bicu, tylko o podejście do diety i treningu, za ciężko to zrozumieć? Najpierw dieta i trening, dopiero potem się można łapać za doping, a kolega nawet diety nie miał...

A więc zaczynam trening FBW na masę, będę stosował plan podobny do planu, który założył kiedyś Bery89 bodajże. Wygląda on tak: 1. Przysiad Tylni 10-12 3s 2. Martwy ciąg 10-12 3s 3. Wyciskanie na płaskiej 10-12 3s 4. Wiosłowanie w opadzie 10-12 3s 5. Wyciskanie na barki (stojąc) 10-12 3s X. Wspięcia na palce po treningu, aby łydki pobudzić jeszcze. [...]