Witam Jestem w czasie poczatków (4 dzień) 1 cyklu kreatynowego... Zastanawia mnie czy można połączyć nitrobolon w kapsułkach z kreatyna mono . Chce teraz dokończyć ten cykl (6 tygodni) zrobić przerwe 6 tygodni i zaczać jechać na nitro i kreatynce . Czy to dobry wybór ? Jakbym miał to stosować ile przerwy między suplementami ? Pozdrawiam [...]
witam! czy można sobie od czasu do czasu zjeść mieszankę studencką tak dla poprawy humoru? czy może znajdują się w niej jakieś składniki których raczej nie warto spożywać?
[...] aminokwasów potrzebuję szczególnie odpowiedzi na pytania: - Czy jest to skuteczny środek przy zwiększaniu wytrzymałości? - Czy trzeba brać BCAA regularnie, a może wystarczy w chwili gdy faktycznie nie będę w stanie poradzić sobie z katabolizmem przez zwykłą dietę? Na ulotce piszą różnie, chodzi oczywiście o kabzę. - Czy wspomaga regenerację, [...]
Czy to ma prawo działać? ktoś się orientuje w tym temacie? czy kolejna ściema. ANDROMASS EXTREME BOTANICAL (Apigenina+Gorzki Melon) "Apigenina i związki goryczowe to naturalne, selektywne modulatory receptora androgenowego (SARM), które wspomagają jednocześnie przyrost masy mięśni i prawidłowe czynności prostaty." Dałem tu link do [...]
Siema, nie wiem czy w dobrym dziale zalozylem temat, ale glownie chodzi o suplementacje, opisze dokladnie o co chodzi. Jestem po cyklu masowym na powiedzmy mocniejszych "odzywkach" Po wykonaniu wszystkich niezbednych czynnosci dochodzimy do suplementacji. Zastanawiam sie czy mozna od razu zaczac redukcje, czy jednak powienienem zakonczyc to [...]
Witam juz ze slonecznej Polski .Przyjechalem 4 dni temu i wlasnie dopiero co siadlem na neta z oczywistych powodow.Dzis Myslalem nad cyklem kretki Czy Mozna zrobic to tak: - Cykl bedziem mial 6 tygodni - Pierwsze 1,5 tygodnia jade Kreatyna + Dextrosa - Nastepnie 3 tygodnie jedziemy na V12 Turbo - I ostatnie 1,5 tygodnia Znow Kreatyna + Dextrosa [...]
[...] się na palce zbytnio to nie boli.Dodatkowo jak obejmę ścięgno palcami i ruszam stopą to czuć takie jakby lekkie skrzypienie. Czy to jest ostre zapalenie ścięgna achillesa i czy można mając to lekko obciążyć tą nogę (trening pleców głównie chodzi o wiosłowanie w opadzie ,mc nie będę robił) po uprzednim rozgrzaniu tego ścięgna?? Urazu doznałem w [...]
Proszę o poradę, ponieważ przez 2 tygodnie bylem chory i brałem antybiotyki. Antybiotyki osłabiają organizm, dlatego nie wiem czy można uprawiać sport od razu po zakończeniu leczenia. Za 2 dni (niedziela)rozpoczyna się turniej piki noznej w którym chciałbym zagrac, a kuracje zakończyłem dzis (piątek). Proszę o porade czy moze to wpłynąc np. na [...]
zostalo mi troche tabletek l- karnityny mialem zaczac je brac i okazalo sie ze sa przeterminowane (date mialy do 30.05.2005) i zastanawiam sie czy moge je jeszcze wziasc i czy mi nie zaszkodza. i czy mozna wogole prac przeterminowane suplementy???
[...] serdecznie wszystkich członków forum sfd.pl.Na samym początku pragnę wyjaśnić iż mimo podobnych tematów jak ten jest w brud , to nie mam czasu ... Chęci tego wszystkiego czytać.Zależy mi na ,,porządnej i w miarę fachowej odpowiedzi'' to też proszę nie wypisywać mi np.: Czemu piszesz takie głupoty , Pewnie che wrzucać Tematy tylko dla ,,liczby [...]
Witam wklaejam plan, nie wiem czy mozna cos zmienic. Ten plan to zmodyfikowany plan, mowiono mi, ze za duzo izolacji i cwieczen, wiec troche go zmodyfikowalem. Prosze o ocene i szcegolowe wskazowki. KLATKA + TRICEPS Klatka: 1. Wyciskanie sztangi na skosie 12,10,8,6 2. Wyciskanie hantli na plaskiej 10,10,10,10 3. Rozpiętki na skosie lekkim [...]
[...] samopoczucie itd... Pytanie: Czy mozna stosowac te 2 srodki na raz i jakie maja dzialanie, jakie maja tez dzialanie uboczne, ewewntualnie w jakich dawkach... Probowalem kiedys jakiegos winka (cykl winka jednak musialem przerwac tak ze sie nie liczy, hehe) i clenu ale nic mocniejszego. p.s. Szukalem w wyszukiwarce ale te info mnie nie exajtuje
Witam was z góry mówię że jestem bardzo zielony jeśli chodzi o siłownię i odżywianie się, gdyż dopiero zaczynam więc liczę na wyrozumiałość. Otóż 5 dni temu zacząłem swoją przygodę z siłownią. Na siłownie chodzę codziennie po szkole nie wiem czy to ważne ale w godzinach 16/17 jestem już na siłowni i ćwiczę po 2 albo 2 i pół godzinny. Moje pytanie [...]
[...] lub hmb, bo slyszalem ze na pierwszy cykl sa to produkty najlepsze. Nie za bardzo jednak wiem ktory wybrac poniewaz slyszalem ze po kreatynie czlowiek obrasta troche w tluszczyk, a ja tego tluszczyku mam narazie troszke za duzo. zalezy mi glownie na zbudowaniu solidnej masy miesniowej i wyrzezbieniu sie oraz poprawie sily. Ktory z tych produktow [...]
mam pytanie czy można odchudzić twarz???troche to śmieszne ale o ile udało mi się dzięki diecie i fitnessowi zrzucic 5 kilo od zeszłorocznej zimy /oczywiście nadal trzymam linię/ to twarz ciągle mam okrąglutką- chodzi o policzki i podbrudek. Skóra tu jest gruba i podatna na zaczerwienienia i rumieńce- jeśli to ma jakies znaczenie. Robiłam nawet [...]
[...] roku, na jednej żyle u reki zaczeły mi sie pojawiac "grudki/kulki" jest ich 4/5 rowno co ~2cm. Dziwnie to wyglada ;p i spotykam sie z tym pierwszy raz, wiec poszedlem do lekarza ktory przypisal mi "Benfogamme" czyli cos co zawiera witamine b1. Lek ten jest dosyc drogi, czy mozna to czyms zastapic, co o tym Uwazacie? pozdro PS. moj pierwszy post
[...] serek wiejski/ twaróg chleb 4-5 kromek masło herbara Czym moge wzbogaćić posilek jakims owocem jak tak to kiedy? Czy zasosować oliwe z oliwek w ktorymś z posiłków? Czy po treningu jak i przed trzeba piers z kuczaka czy mozna zastapić jakims innym mięsem? Tak to sie przedstawia prosze o ocene i ewentualne poprawki a u góry kilka moich pytań
[...] jednym z wątków, mianowicie chodzi o efekt dekadick, a raczej jego brak. Mianowicie biore deke juz 6 tydz (400mg/tydz!!!) a problemów z małym brak, wręcz przeciwnie (dziewczyna niedłógo pozwie mnie o molestowanie) torba tez dotychczasowych rozmiarów, dodam ze biore teścia wiadomo że jego obecność troche mnie ratuje, ale dotychczas brałem go w [...]
[...] to jeszcze troche pilke pokopie) .................. Chciałbym zacząć trening dla początkujących wersja trudniejsza(ACT, ten od Mawashi). Do tego chciałbym biegać i ćwiczyć absII. I moje pytanie jak to wszystko rozłożyć w tygodniu i czy mozna wogole polaczyc te trzy treningi. Wstepnie myslalem o czyms takim Pon. ACT Wt. bieganie pozniej abs [...]