[...] niż punkt końcowy łokcia , do tego większy zamach. I zarówno przy krótkim sierpowym ( np w półdystansie ) jak i długim ( cepy Foremana ) może mieć dużą siłę. Nie wiem czy wielkość tutaj ma znaczenie ale na logikę , przy uderzaniu np. mlotkiem wielkość główki ma znaczenie. Przy pełnym skręcie ciała , można użyć takiej siły , że aż idzie się [...]
Co prawda jestem bardziej początkujący, ale czasem lubię sobie poczytać tematy z tych zaawansowanych. I ten artykuł mnie zaintrygował. Szczególnie stwierdzenie: "Widzę, że na forum dział "doping" pęka w szwach, podczas gdy "trening dla zaawansowanych" świeci pustkami." Po tym zdaniu pierwszy raz wszedłem na dział dopingu, generalnie mnie to nie [...]
[...] - rozwiń klatkę piersiową - sztanga, rób pompki, ćwicz uderzenia z hantelkami, rozwiń triceps, barki ... Hmm. Niestety siła ciosu (dynamiczna) jest zupełnie czym innym niż siła statyczna - rozwijana różnymi martwymi ciężarami! Do tego rozwijanie tylko mięśni klatki, bicepsów, tricepsów - to wyjątkowo zły pomysł. Biceps nie ma [...]
[...] (tylko białko+kreta+BA). Co w tym okresie można wziąć na szalejący kortyzol? Wit. C i O3 odpadają. Wg Wodyna glutamina w dawce uderzeniowej ~20 g spełni swoją rolę w tym zakresie, ale czy na pewno (w dzienniku BAMFa miejscami jest jego ciekawa dyskusja z testekiem i Pandarkiem)? Co jeszcze: rhodiola, magnez pewnie tak. Jakieś inne propozycje?
[...] w stawach łokciowych wykonany bardzo szybko ( tzw. strzał)nie zawsze będzie zauważony przez sędziego jako zakończenie ruchu ( tzw. akcent) i o tym powinnismy pamiętać. A czy ruch jest zaliczony czy nie decyduje sędzia o tym też powinniśmy pamiętać :-) Bardzo bym chciał żeby taki standard sędziowania był utrzymany i żeby tak wyglądało [...]
[...] Was ale własnych sędziów o ile pamiętam nie mieliście.Dlaczego?Bo to jest mega trudna robota i tych którzy to mogą ogarnąć jest ilu??? A problem imprez WW to brak sędziów czy to rozwija WW?? Kategorii za dużo ? Jak by była jedna ( co mi bardzo odpowiada) też było by żle bo to bo tamto sami marudziliście o kat.( z mastersami może przesadziłem [...]
Siema, Patryk - nie wiem czy dam radę czasowo. W tym tyg chyba ciężko, ale pomyślę nad przyszłym tyg, może jakieś plecy machniemy czy coś :-) ale nie obiecuje na 100% bo przez robotę różnie wygląda mój plan dnia. I szybko/często się zmienia. xmejux - luz, o to się martw. Pracuje nad pozowaniem, jeszcze kuleje, ale im bliżej startu tym większe [...]
[...] to będzie ostatni taki trening z tego planu bo po tym tygodniu szykuje się zmiana treningu więc maxuję co się da i na ile się czuje przy okazji wypiszę ciężary na jakich kończyłem z góry powiem, że nie są to może jakieś oszałamiające wyniki ale jak dla mnie w pełni satysfakcjonujące tym bardziej przy takiej ilości powtórzeń :) Sądzę, że przy [...]
[...] PODSUMOWANIE 1 ETAPU OKRESU MASOWEGO!!! Ogólne odczucia i przemyślenia dotyczące okresu masowego. Zanim przejdę do konkretów czyli fotek i pomiarów może napiszę najpierw kilka słów od siebie odnośnie tego okresu to z czego jestem zadowolony co bym poprawił itp itd Ogólnie okres masowy trwał blisko [...]
[...] ostatnio tak zrobiłem, 5 serii po 5 powtorzeń na płasko ze sztangą, potem hantlami, żeby sprawdzić jaki ciężar max dam radę wziąć, wyszło że 18kg po 1 stronie, siła więc skoczyła - kreatyna działa, i tak łącznie zrobiłem z 8 serii, do dzisiaj czuje klate ogólnie. Więc problem moze lezal w tym ze robiac wyciskania na laweczce nie czulem nigdy [...]
[...] buddyjskiej/taoistycznej/konfucjańskiej/innej, ale wartości są podobne. Honor, prawda, odwaga. Za-rei to tylko zewnętrzny wyraz szacunku. Możemy go zastąpić uchyleniem kapelusza A jeśli się komuś nie podoba "buddyjski fundament" takiej czy innej SW to może oprzeć się na rodzimym - PASW jest tu dobrym przykładem. Pozdrawiam!
W sumie i tak można to odebrać czemu nie ? To już zależy nie od systemu czy sztuki w jakiej sie szkolimy ale od nas samych i naszego postrzegania świata. Ja wychowałem sie w środowisku gdzie co prawda lubiliśmy się pona******lać i to czasami obojetnie z kim , ale atakowanie kogokolwiek za nic było oznaką frajerstwa. Dlatego odebrałem to tak a nie [...]
Ano nie trzeba być profesorem filozofii, by mówić o etyce. Nie trzeba też cytować Konfucjusza, Mencjusz czy Kanta, gdzie można powiedzieć po prostu: "żeby jak przyjdzie co do czego, potrafili komuś wyebać" - tak, by zrozumiał to zwykły chłopak, jasno, treściwie i obrazowo. Jeśli by Twój trener prowadził zajęcia w seminarium duchownym, [...]
Urke-temat wyraźnie mówi oczym jest mowa.W Twoich wątkach za dużo jest tematów pobocznych moim zdaniem. Nawiążę tematem do przysięgi Dojo,czy przysięgi szkoły,którą składa się jeszcze w wielu szkołach sztuk walki w Polsce i nie tylko.Jak wielu trenujacych ludzi o niej myśli?Jak wielu ludzi stosuje się do zasad,których przysięgali przestrzegać na [...]
"Zrobić osobną kategorię dla ludzi po zmianie płci, pogrupować wedle "byłeś facetem, walczysz z kimś kto był facetem, byłeś kobietą... ", dać kategorie wagowe. Jak będzie poziom, to się obroni temat, jak nie, padnie być może. Z czasem będzie coraz więcej takich ludzi pewnie, to i poziom większy możliwy się stanie... " Od tego zacząłem. Dalej mamy [...]
Dlaczego sterydy rodzą agresję? Smutne oczy Bartka bezwiednie wpatrują się w ścianę. Jej szara, przybrudzona powierzchnia bezlitośnie uświadamia mu, że jego życie już nigdy nie będzie normalne i szczęśliwe. A przecież nie tak dawno miał cudowne marzenia, plany, kończył szkołę, chciał studiować... Nagle w jednej chwili jego życie legło w gruzach, [...]
[...] z rana i pozniej dobijac krotka, ale zeby to ujac dokladniepod kogos, to trzeba do tego siac, bo kazdy jest inny. Clo do brania insy solo to kompletny bezsens, predzej czy pozniej bedziesz tylko tlusty. Nie znam nikogo kto bierze inse w wiekszej dawce solo bez gh i ma skore jak papier. I tak dalej i tak dalej Dla Ciebie jezeli w zyciu nie [...]
no naprawdę wielki filozof znawca się znalazł. Parę kropek czy błędów było i ubliżanie bo ty jesteś taki kozak że naprawdę. Takie twoje określenia "TYP" świadczą o twoim poziomie kultury co jak widać jest bardzo marny. Nie masz nic do powiedzenia po co się odzywasz? Chcesz zabłysnąć w sieci? Ale wyjaśnię Ci przeszedłem przez wszystkie możliwe [...]
Łokieć vs pięść - co silniejsze?
