Znowuspuchłam równo po 3 tygodniach. Dobry demotywator jak można założyć tylko mocno szerokie spodnie, albo dres Znam to uczucie.Czyli co jestes przed,czy to moze po winku.
[...] tyranki na siłce to nie chciałbym tak wyglądać, bez obrazy... taką sylwetkę można zrobić w 3-4 lata treningu na siłce...moim zdaniem nie wiem jakie masz priorytety... 1)czy chcesz ładnie wyglądać->ok to to już masz rozumiem, ze przez ten czas dopracowywałeś to 2)czy wyglądać super dobrze->prawie jak kulturysta, bo wiadomo calkowite [...]
LUDZIE-KRÓLIKI DOŚWIADCZALNE Obecnie latwo mozna wyleczyc osoby,ktorych organizm produkuje nadmiar hormonu wzrostu.W dzisiejszych czasach problem stanowia ci,ktorych nienormalnie wysokim poziomem hormonu obdarzyla nie natura lecz strzykawka. Do tej pory nie wiemy,w jaki sposob przyjmowac chormon wzrostu przez dluzszy czas by bylo to w pelni [...]
[...] kaloryczny, z drugiej nadmierne zwiekszenie deficytu moze powodowac spadek metabolizmu... Z trzeciej strony miedz innymi po to sa chyba ladowania. Aby nie tylko dostarczyc glikogenu do miesni ale tez utrzymac/zapobiec spadkowi metabolizm... Tak cos mi sie wydaje... Do kanarka Sory kanarku, chcialem poprostu uzyskac dwie opinie a nie bylem [...]
[...] TO ZNAM ?? DLATEGO PISALEM ZEBY POSZEDL DO SPORTOWEGO ta dobra dobra, nawet zaje..... co wy normalni jestescie piszecie kolesiowi zeby sterydy bral. I nie masz sie co tlumaczyc ze piszesz ze pod kontrola lekarza kazdy patrzy przez palce i po co jak jest dizal doping i wystarczy spytac jak. :) Cuda nie widy. Chcecie chyba odpisywac na posty w [...]
[...] go jak Evander... a Mayweather ? serio uwazasz ze mr olimpia to byl blad? ze spieprzyl Holego? ze trening oldskulowy bylby lepszy? ze dopiero by Evander przybyczył? nie znasz Georga? nie chce przesadzac, moim zdaniem on nie trenowal profesjonalnie, gdyby mial podejscie jak Holy, jego sztab.. woooow... dopiero bysmy mieli [...]
angry hamster - trafne spostrzeżenie, co o tym sądzicie? Jeszcze chciałbym się spytać o Shaolin w Chinach, słyszałem że są mnisi przydworni, nadworni (czy jakoś tak) ale mówi się że nie są to prawdziwi mnisi! Prawdziwi mnisi są dopiero w głębi Shaolinu i nie ujawniają się ludzkości, czy to prawda? Ciekawi mnie co ci mnisi prawdziwi trenują i jak, [...]
[...] Mniejsza o to. Zawsze jest jakies prawdopodobienstwo, praktycznie nie ma regul, jezeli chodzi o te sprawy. Jedni sie rozwija wczesnie, drudzy natomiast pozniej. Nie wiem czy wiesz, ale osoby wolno sie rozwijajace fizycznie, osiagaja lepsze rezultaty w sporcie i sa "dluzej na fali", choc to tez nie jest regula Stefan Holm - miał [...]
No dobra dobra czyli co mam tak bezczynnie czekąc? Czytalem ze mozna jakos zwiekszyc ilosc testoreonu w organizmie bez zadnch sterydow czy hormonow. Podpowiecie jak? Slyszalem ze sa jakies suplementy jakies srodki czy kuracje. tak samo czytalem nad kuracja wzrostową ze mozna urosnac 2-3 cm czy to wgl oplacalne i niezbyt ryzykowne?
No dobra dobra czyli co mam tak bezczynnie czekąc? Czytalem ze mozna jakos zwiekszyc ilosc testoreonu w organizmie bez zadnch sterydow czy hormonow. Podpowiecie jak? Slyszalem ze sa jakies suplementy jakies srodki czy kuracje. tak samo czytalem nad kuracja wzrostową ze mozna urosnac 2-3 cm czy to wgl oplacalne i niezbyt ryzykowne? Gdzie czytałeś o [...]
U nas obowiązuje taka ankieta: http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_!!!-t501693.html Jak wypełnisz i wkleisz to zadecydujemy czy temat zostanie tu czy w dziale dla początkujących. Sam staż treningowy bywa niewystarczającym kryterium. Można ćwiczyć wiele lat bez żadnego tołku, a można od początku robić wszystko z głową. [...]
Nie wkurzyłeś mnie, wypunktowałem rzeczy, na które warto zwrócić również uwagę. To Ty uniosłeś się dumą. Nie napisałem, że jedzenie warzyw jest niezdrowe, nie napisałem również, że jest strefa gdzie jedzą tylko mięso. Napisałem, że predyspozycje do konsumpcji odpowiednich stosunków makroskładników są zależne od geograficznego pochodzenia Twoich [...]
Przeczytałem i nie rozumiem, może mało bystry jestem Chyba muszę poszukać FBW forumowiczów bo z tych wypocin starych wyjadaczy nic nie rozumiem, głównie jeśli chodzi o ćwiczenia nie wiem o co kaman. A i jeszcze pytanie, czy przysiad można zastąpić wypychaniem nóg na maszynie, w pewnym sensie te ćwiczenia są bardzo do siebie zbliżone tak na [...]
[...] ciężaru. pierwszy raz ever testowałam dziś przedtreningówkę - tę konkretnie http://www.sfd.pl/sklep/7Nutrition_Bomb_pre-workout-opis36060.html; chciałam obczaić, czy "jakość" treningu jakoś się po tym zmienia. Generalnie pojawia się charakterystyczne uczucie mrowienia, serce trochę mocniej bije, wydaje mi się że jakiś "power" jest. [...]
@Nightingal - dzięki za taaakie mega wyjaśnienie :) a zdradziłbyś jeszcze ile serii robisz na grzbiet i czy to są jakieś wariacje wioseł? (of kors nie chcę naśladować;) ) i kurcze - wiem, że pisałeś poważnie i cenię mocno i tak też to odebrałam, ale... uśmiechnęłam się mocno do siebie we fragmencie - "...a nie stojąc pionowo i ciągnąc czym tylko [...]
[...] planu. Przerobiłam dotychczasowy push/pull/legs na trzydniowy góra/dół, który byłby wykonywany w trybie 2xdół (2 zestawy) + 1 raz górał. Cele ciągle te same - czyli większy akcent na dół, reszta - na podtrzymanie, jeśli się tak można wyrazić. Miałabym prośbę o opinię, czy taki "twór" ujdzie" Dół 1 1. Przysiad klasyczny (odwrócona [...]
Czawaj, nawet przez chwile nie odebrałam tego jako popisywanie sie czy coś. Cieszę sie, ze sa na forum osoby, które chcą sie dzielić swoimi doswiadczeniami, od których można coś podpatrzyć, zainspirować sie, potestować albo sie poradzić. I Ty jesteś jedna z takich osób :)
[...] poświęcił mi kupę czasu - spojrzał i na mój przysiad, i na martwy ciąg i na wszystkie możliwe wyciskania i wiosłowania, pokazał wszystkie możliwe ustawienia rąk na sztandze czy nóg na suwnicy, wraz z zależnościami z tego wynikającymi, został zasypany gradem (głupich) pytań, na wszystkie cierpliwie odpowiadał. Otworzył mi oczy na wiele rzeczy. [...]
Rion - branża IT. targi niby branżowe (wystawcy to producenci sprzętu, serwerów, macierzy dyskowych, oprogramowania etc) , ale wiadomo - nikt nie przyciągnie niczyjej uwagi nudnym gadaniem o parametrach sprzętu czy funkcjonalności aplikacji np więc było sporo takich wodotrysków w celu przyciągnięcia uwagi, zabawek dla dużych chłopców, dużo [...]
(L)4nn/Acta non verba
