[...] i odzywianie , mając minimum sprzetu i dobry plan tez można fajnie zmieniać ciało . Mając podstawowy sprzet można zrobić dużo w domu jednak musisz mieć na uwadzę ż eprędzej czy później tzreba zacząc progresowac i jakz poczatku mając same gumy power ban czy hantle 2x10 można działać to z czasem musisz dokupic sprzetu lub isć na siłownie . Ja [...]
[...] ma efektow - absolutnie i niepodwazalnie. nie ma sie co oszukiwac. z tym ze dieta to nie jest jakis egzotyczny zapis wyliczonych co do ziarenkja ryzu posilkow, dieta jest czyms zupelnie innym: Dieta masowa: Dietą masową nazywamy taki rozkład ilosciowy i jakosciowy posilkow, ktory dostarcza nadwyzki kalorycznej w stosunku do naszego dziennego [...]
[...] nie odnajdzie, dla mnie, jest idealnie pod trening typowo kulturystyczny a ilość hammerow i różnych maszyn pozwali mi rozwinąć sylwetkę trochę mocniej niż np w takim Calypso czy zdroficie Ludzi chodzi sporo ale siłka jest 24h . Rano pustki kompletne, koło 14 pustki. Nie ma tyle zajęć co w Calypso nikt ciężaru nie zabiera na salkę , hantle tylko [...]
[...] fot: kulturystyka.org / Prezes jednego ze związków sportowych nakłaniał zawodników do brania środków dopingujących. Co więcej, brał od nich za to pieniądze... Rzecz dotyczy Polskiego Związku Kulturystyki, Fitness i Trójboju Siłowego (PZKFiTS) i jego prezesa Pawła Filleborna. Byli jego podopieczni podpisali się pod oskarżeniem, które wpłynęło [...]
Nie wrzucajcie rondy i conora do tego samego worka co pvz i northcutta. Ronda osiagnela wszystko, ma kase, hollywood, filmy, fejm, do walki z holm niemalze wyczyscila slaba dywizje, ale w jakim stylu, kilka razy obronila pas, efektowne balachy czy nawet nokautyz mcmann, davis czy correia. McGregor nawet jak przegra z rda a potem z edgarem to i tak [...]
[...] że ciagle jesz to samo okej? 2. z warzywami też kombinuj , Rozumiem że tak se wpisałeś pomidora w 1 i2 posiłku, ale naprawdę to czasem zamieniasz go na ogórka, cebulkę czy buraki? chodzi o to żebys jadł różne warzywa nie tylko to co wpisałeś, kapustę kisozną, brokuła. 3. najbardziej mi się nie podoba że jako źródło tłuszczu masz tylko [...]
[...] należałoby zamienić, wyeliminować. Co do treningu to główne ćwiczenia na wysokich ciężarach w ostatniej serii podchodzącymi pod ciężar maksymalny, treningi bardzo intensywne. Chodzi mi też o to, czy wszystkie partie zostaną w równym stopniu dobrze przećwiczone, czy nie ma żadnych braków. Oczywiście wszystkie ćwiczenia z naciskiem na technikę.
[...] a także kwestie zdrowotne jak chociażby zdecydowanie wyższa oporność termiczna + stabilność oksydacyjna w przypadku kontaktu z promieniowaniem uv, temperaturą, czy tlenem. Jak rownież padł wyżej, jedynym "sensownym" konkurentem składowym dla oleju palmowego w Lunch'u byłby olej kokosowy, który: a) wcale nie jest żadnym cudownym [...]
Nie do konca rozumiem, jaki trening wchodzi w rachube. Bedzie silka, czy to ma byc domator ? Tak, czy inaczej post Moralesa poczytaj, o treningach redukcyjnych, bo w domu tez mozna sporo zrobic. Ze spalaczami zawsze doradzamy, ze dopiero gdy przychodzi zastuj i brak efektow z diety i treningu, to wtedy je wlaczamy do akcji. To samo radze Tobie ! [...]
[...] takiej ilosci wegli w diecie,zdecydowalem się na nie ze względu kulejącej regeneracji oraz słabych wyników siłowych.Będę obserwował co się dzieje z moim wyglądem.Nie wiem czy dobrane ilości makro są ok czy też sugeruecie jakieś poprawki fatu mam troszkę jeszcze na sobie ale myślę że tragedi nie ma,wiadomo że im mniej tym lepiej można zaszaleć [...]
Kazdy by nazekal po takim czyms. ale tak jak wroniak powiedzial za pare dni na MŚ okaze sie kto jest the besciak :) ( powodzenia Aniu ) a swoja droga to ja moge zrozumiec uklady na MP ale zeby na ME czy na MS takie cos mialo miejsce to skandal, ale widocznie zamalo jeszcze wiem. Acha a mam pytanie do wszystkich kasujacych i wykasowanych czy nie [...]
Czyli iniekcje jak z HCG,cieszy mnie to bardzo.KRZYKACZ mozesz mi powiedziec jeszcze czy dziala ona odrazu po iniekcji i mozna ja brac przed treningiem? Czy sposob przyjmowania rozni sie calkiem od tradycyjnej efki w tab?
Tez ok, bilem otatnio. W ogole opinie na sfd, glownie w dziale DZ sa tak niemiarodajne ze masakra. Na jednego cos dziala na drugiego nie. Nie wiem czy jeden pimpuje czy nastepny antypimpuje, najlepiej chyba bedzie zdjecie wkleic i dac opinie i tylko na takich osobach sie opierac, bo napisac mozna wszystko. Az tyle serii chyba nie ma zeby takie [...]
Krzykacz ale te Biosiry w ciemnych buteleczkach są ok bo czytałem w necie że nie działają? Opinie o niedziałających sokach biosiry w ciemnych butlach pojawiły się na kilka tygodni przed samymi sokami tak więc chyba można się domyślać co to są za opinie %-) nowosci nie tykaj bo smierdza o biosirze juz pelno negatywnych opinie czy to inj czy orala [...]
[...] Prolongatum) 100mg/1ml Flakony: - Testo E Dose Generics 2500mg/10ml - Enanthate 250 Atomic Labs 250mg/ml Który najpewniejszy wg. Was? Który najbardziej sterylny? (coś czytałem chyba kiedyś że po atomicu niekiedy dupe urywa?) W którym stężenie najbliższe podanemu? I najważniejsze pytanie dla mnie - czy polskiego teścika (prolke) przeważnie [...]
[...] Prolongatum) 100mg/1ml Flakony: - Testo E Dose Generics 2500mg/10ml - Enanthate 250 Atomic Labs 250mg/ml Który najpewniejszy wg. Was? Który najbardziej sterylny? (coś czytałem chyba kiedyś że po atomicu niekiedy dupe urywa?) W którym stężenie najbliższe podanemu? I najważniejsze pytanie dla mnie - czy polskiego teścika (prolke) przeważnie [...]
[...] Prolongatum) 100mg/1ml Flakony: - Testo E Dose Generics 2500mg/10ml - Enanthate 250 Atomic Labs 250mg/ml Który najpewniejszy wg. Was? Który najbardziej sterylny? (coś czytałem chyba kiedyś że po atomicu niekiedy dupe urywa?) W którym stężenie najbliższe podanemu? I najważniejsze pytanie dla mnie - czy polskiego teścika (prolke) przeważnie [...]
[...] : "kumite wg ITKF tez na swoje cele (zachowac jak najwyzsza realnosc walki przy naksymalnym bezpieczenstwie co wyklucza full kontakt)" i w moim odczuciu stąd zaczyna się cały problem. Szkopuł polega na tym, że kumite wg zasad ITKF jest faktycznie dość bezpieczne, ale bardzo mało związane z realną walką. Tak, jak mało realistyczne [...]
[...] na skórę już od niepamiętnych czasów. Działanie: Naukowcy nie odkryli do końca tajemnicy działania aloesu, jednak udało im się wyodrębnić wiele zawartych w nim substancji czynnych. Miąższ z aloesu zawiera substancje przeciwzapalne, acemannan o właściwościach zmiękczjących, bradykini- nazę działającą przeciwbólowo i przeciwobrzękowo oraz [...]
gienus12 powrót po przejściach i plany na 2020
