[...] okazję to tu to tam i może w tym jest problem? mam podobnie bo sytuacja jest nieciekawa , najpierw plandemia potem Ruska operacja specjalna wracam na etat a potem się zobaczy mam nadzieję że sytuacja się wyklaruje i będzie można coś w dłuższej perspektywie przedsięwziąć no może się też spyerdolić po całości i kto wie czy tak nie będzie mało [...]
Panie prosiaku a co pan tam robi ? Na monitoringu pan siedzi ???? Czy jak ? Monitoring to wcale nie jest taka najgorsza robota , przynajmniej można posciemniac %-)
Panie prosiaku a co pan tam robi ? Na monitoringu pan siedzi ???? Czy jak ? Monitoring to wcale nie jest taka najgorsza robota , przynajmniej można posciemniac %-) no dzisiaj akurat to ... jestem na galerii w której kiedyś pracowałem bo jedna z firm robi remont ... ekipa sobie działa a ja jestem z tą ekipą w wiadomym celu taka chałtura ... nie [...]
[...] telewizor między sypialnią a salonem a nie państwa w ramach obecnego systemu geopolitycznego. Ja rozumiem że wciaz wierzysz ze na Ukrainie ma powstac panstwo niebianskie- bo takie sa filmiki na yotubie, ale czasem wiara w takie bzdety naraża wierzącego w nie na śmieszność. Tak, relokacja Izraela czy jakiegokolwiek innego państwa to fantastyka.
przyjaciele moim skromnym zdaniem ta dyskusja jest czysta akademicka żeby nie powiedzieć bezsensownie w omawianym rejonie zachodzi proces który na ziemi ma miejsce od zawsze można by powwiedzieć , jedne ludy wypierają inne zabierają im ziemię osiadają na niej aż czasem zaczynają uchodzić za "rdzenne" na przykład Słowianie na ziemiach "polskich" [...]
....a Puar to nie wytrzymał psychicznie chyba pocisków. Zmieniony przez - don_eladio w dniu 2023-10-27 16:26:32 Jego zabolało pytanie : "czy kiedykolwiek widział damską c**e na żywo" %-) A przecież można się do bvrdelu wybrać i by zobaczyl }:-( a chłopek się zbulwersował niepotrzebnie %-):-D
[...] są dumni z tego co sciagneli na swoich pobratymców Jeszcze co do Palestyny to posluchajcie sobie co pan Miller powiedział https://youtu.be/dHYAiqUJtOA?si=DSHVa71xem150wfO od 1:10 Można go nie lubić albo lubić , ale to jest dość mądry facet , czy daje ci to cos do myślenia , panie e2e4 ? Zmieniony przez - bane158 w dniu 2023-12-05 22:25:00
[...] , nie wiem 60 kg może waży ciężki jak skvrwysyn , jeszcze ze starych czasów kiedy byłem duży i silny będę go podnosił trzymał biegał/chodził z nim itd. ( chociaż nie wiem czy go trochę nie odciążę ) ze spadkiem masy trochę siły mnie ubyło no i zaczynam się zbliżać do 40 więc regeneracją też już nie będzie tak jak kiedyś więc pewnie będę [...]
[...] , nie wiem 60 kg może waży ciężki jak skvrwysyn , jeszcze ze starych czasów kiedy byłem duży i silny będę go podnosił trzymał biegał/chodził z nim itd. ( chociaż nie wiem czy go trochę nie odciążę ) ze spadkiem masy trochę siły mnie ubyło no i zaczynam się zbliżać do 40 więc regeneracją też już nie będzie tak jak kiedyś więc pewnie będę [...]
super art, jak zawsze;) mam kilka pytań: 1. a czy jabłczan można 'ładować'? czy faza ładowania odnosi się tylko do mono? 2. jestem na IF, okno 13-21. jem po 13, trening 17.30-18, po treninigu 1-2 posiłki. czy warto pić coś przedtreningowego, żeby wzmocnić działanie kreatyny, skoro dobrze mi się ćwiczy na pół-głodnego, czy jednak lepiej wrzucić [...]
Witam wszystkich i od razu ostrzegam, że… to będzie dłuuuugi post:P Na wstępie chciałbym oczywiście BARDZO SERDECZNIE podziękować panu ROBERTOWI z firmy VITALMAX i ze sklepu ATLETA, za wszelką pomoc, jakiej mi udzielił w trakcie moich krótkich przygotowań!!! Gdyby nie VITALMAX, pewnie nawet nie stanąłbym teraz na tej scenie i nie [...]
Kwasny, dzięki za cynk! Już sobie kopiuję na dysk!:) P4tr, thx!!:) A nogi… faktycznie, a w sumie dopiero niedawno zacząłem je na poważnie ćwiczyć:P Koksik, nie ma problemu; tym bardziej, że teraz będę mieć nieco luźniej z czasem, a i dieta masowa sprzyja temu, że można gdzieś wyskoczyć coś dobrego zjeść:P Solaros, ok., dzięki za [...]
[...] tłuszcze nasycone; chociaż beztłuszczowe produkty mleczne są dostępne i polecane przez niektóre autorytety ds. zdrowia. Bogate w tłuszcz produkty mleczne są dodatkowym czynnikiem zwiększającym ryzyko choroby serca i innych poważnych dolegliwości." Wbrew powszechnemu przekonaniu nie należy ograniczać cholesterolu w pożywieniu. W [...]
[...] najistotniejsze aspekty, na które warto zwrócić uwagę zarówno przed rozpoczęciem treningów, jak i już w trakcie ich trwania, w nadziei że pomoże ci to bezboleśnie wkroczyć w świat CrossFitu oraz pozwoli uniknąć wielu błędów popełnianych przez osoby początkujące. 1. Korzyści z treningów typu CrossFit. Oczywistą rzeczą jest, że człowiek nie [...]
[...] Postaram się zrobić wszystko, co w mojej amatorskiej mocy:P Solaros, ale ładowania na tłuszczówce to naprawdę prawdziwa przyjemność i nawet się nie spostrzeżesz, jak zaliczysz te 10 – 12g ww:) Lody, ciasto, owoce, batony – to zazwyczaj „dania” w małych porcjach, ale o ogromnej zawartości węgli. [...]
[...] z formy... i wzdęcia brzucha, które mnie dziwnie trzyma od 2 dni, chociaż nic nowego i podejrzanego nei jadłem. Szkoda, że PP nie odbył się 6 tyg. temu, kiedy byłem w szczycie i wycięty do kości. Teraz niestety nie jest tak fajnie, na co pewnie miały spory wpływ kłopoty zdrowotne ponad 2 tyg. temu. Poza tym stanowczo za długo byłem na CKD i [...]
[...] DVD, którą {620}{760} kupiliśmy w poprzednim roku na Japońskim markecie, {770}{840} z nazwą Mirko CroCop'a. {870}{950} Od tego czasu minął już rok, {950}{990} Niektóre rzeczy zmieniły się w międzyczasie. {1000}{1180} Mimo że nasz Mirco dał wycisk Bobowi Sapp'owi, a my wciąż jesteśmy {1180}{1240} "podnieceni", nie mogliśmy znieść [...]
[...] organizmu w ciągu jego życia ulegają nieustannym procesom przebudowy ich cząsteczek. Białko decyduje o napięciu i wyglądzie skóry, a także zapewnia ciału twardość i młodzieńczy wygląd. Co więcej, białko nie tylko przyśpiesza metabolizm poprzez budowę mięśni, ale także w bezpośredni sposób oddziałuje na wzrost wydatkowania energii przez organizm. [...]
możesz dorzucić,kreatyna jest też dobrym antykatabolikiem forma? na ile portfel pozwala jeśli chodzi o efekty jak wzrost siły czy suchej masy mięśniowej efekty będą porównywalne do monohydratu dyskutować można o 'ciągnięciu' wody,ale to raczej indywidualnie należy podchodzić i nie zawsze to wina formy kreatyny lecz zwykle diety
W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie
