czy można

to czy byłeś w kadrze można łatwo sprawdzić,(w każde boksu czy kb?)

[...] chodzi mi o to że przekrojowiec ZAWSZE wygra z bokserem. Chodzi mi o to że jeżeli obaj będą przykładać sie do treningów to nie widze powodu żeby mówić "chciałbym zobaczyć jego mine jak obskakuje wpierdy od boksera". Odniose sie jeszcze do mojej wypowiedzi w której pisałem że wygra ten kto narzuci swój styl walki. Nadal tak sądze ale [...]

[...] ćwiczeniu robię serię rozgrzewkowe? B2. Dobrze szło ale ja nie wierze, że to waży 54 kg, jakieś oszukane te ciężary. C1. Z 12,5 nie dałam rady więcej bo ręce nie wytrzymały, czy tutaj można zamienić hantle na sztangę małą jak przy wyciskaniu? D. Aż się zakręciło w głowie:-D tran z dorsza brokuł,ogórek, sałata, ogórki kiszone, pomidory, rukola [...]

Można zjeść razem, japyerdolę czy jestem jaskiniowcem, czy nie mam z tym nigdy problemu? %-)

te...kondziu..nie bylo mnie 24h w chacie i tu jakas burda.. Po 1 nie udaje farmaceuty...bo nim nie jestem..ale udalem sie do takiego i on mi to dokladnie wytlumaczyl..co jak i dlaczego. Tak wiec to nie sa informacje wyssane z palca ale od specjalisty , po drugie zeby nie byc goloslownym , to przetestowalem obie opcje i no i musze powiedziec ze [...]

[...] super odskocznią dla innego jest standardem.Przeglądałem listę szkoleń z twojej firmy i powiem szczerze nic takiego co by było przydatne u mnie nie widziałem a niektóre rzeczy występujące w formie szkoleń u nas występują cały czas w formie normalnych zajęć szkolenie ze strzelań sytuacyjnch czy dynamicznych skoki spadochronowe czy treningi z [...]

dyskusja jest o mleku czy ochronie? czy też dwutorowo można? cześć słaby a co do mleka - z tego co ja się naczytałam to generalnie dorośli niespecjalnie mleko przyswajają, przy czym zależy to od indywidualnych cech, jedni tolerują lepiej, drudzy gorzej ja tam lubię i odmawiać sobie nie będę

nie bedzie lepiej podzielic na wiecej miczel? aby uniknac skumulowania tych sladowych ilosci wegli w jednym posilku? czy to bez roznicy ? Realistycznie patrz, nikt nie wpyerdoli 1kg brokul na raz, Trzeba to podzielic na jakies 3 posilki, chyba ze ktos chce calosc zjesc na raz, mozna probowac na sobie i obserwowac, jak nie spompuje zyl tzn ze jest [...]

Wg mnie zastoj czy spowolnienie bedzie takie samo w obu przypadkach. Dlatego właśnie takie tematy są tak przydatne bo z tej masy różności można wyłuskać ciekawe informacje czy osobiste obserwacje i doświadczenia.

Przy 4-5 tygodniowym vlcd po jakim czasie mozna zrobic ladowanie i czy moze to byc "cheat day" czy po prostu dodac pare toreb ryzu itp

milczelx a jak tego heliosa stosować? ciągle czy z przerwami? bo wiem ze johe można dlużej ale clen trzeba cyklami 2tyg on 2tyg off; czy robić przerwy i w przerwach sibu np ? i co myślicie o jakiejś małej dawce t3 na zbicie tsh? tylko żeby mięśni nie popaliła...

Witam wszystkich szybkie pyt czy jeśli np jest się na dużej bombie kończąc masę to można od razu wchodzić na vlcd ? Czy sam test zabezpieczy miecho ? Tak na przyszłość pytam bo ludzie czasami robią tak że masują 9 miesięcy w roku z czego 1.5 miecha redukują i takie dwie redukcję na rok robią i ciągle progres

Odnośnie tej tarczycy, to jestem na VLCD zdaje sie 9 tydzień, wczoraj robiłem badania i ft3 wyszło mi 2,9 w skali 2-4,5, więc mozna powiedzieć, że praktycznie idealnie po środku. Masz więc odpowiedź, czy jedzie po tarczycy, czy nie ;-)

13 dzień na VLCD kupiłem paski do pomiaru i wczoraj wyszedł najjaśniejszy kolor przed pójściem spać a dzisiaj rano +/- (następny po neg) kurr.. co jest? czy to przez dużą ilość białka? Żeby wejść w ketozę, organizm musi spalać tłuszcz przy braku węglowodanów. Jeżeli w diecie masz mało tłuszczy, to węglowodany powstają z aminokwasów. Ketozę można [...]

To samo tyczy się treningu na siłę jak i każdego innego. Nawet aby był postęp w bieganiu potrzebna jest progresja i stopniowe zwiększanie intensywności treningu. W przypadku treningu z oporem czy to sztangi czy własnego ciała w zależności od celu niezbędne jest podnoszenie intensywności treningu. Tutaj odbywa się to poprzez zwiększanie obciążenia. [...]

[...] 3 razy w tygodniu... co do supli i odzywek...najwazniejsza to jest dieta, nie myśl sobie że jak se zaj****sz jakąś odżyweczke za 150 zł to będziesz wyglądał jak Pudzian czy Głuchowski...odżywki są po to żeby uzupełnić diete...kiedy już ułuzysz swoją diete , dobierzdo niej suple... podstawą to by było białeczko...jeżeli masz dużo siana , to [...]

Najważniejsze pytanie na które nie ma odpowiedzi. Czy z licencją PZKFiTS można startować w tych zawodach bez żadnych przeszkód?

czy ktos wie czy radek koksil?to wazne Tu mozna mnie zobaczyc i ocenic zapraszam : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104206 Tu macie zdjecia z wakacji moje i LuKoMaN'a : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109660 PoZdRooFk! z B3t0n0w3J DżUnGL!

Mam pytanie odnośnie Waszego zdania na temat dostępnych w marketach łososi wędzonych - naturalnych lub z pieprzem. Pakowane po 125 g, dostępne w Lidlu, Biedronce czy Tesco. Zdrowe/ niezdrowe, można czy nie (świeży oczywiście lepszy ale o wiele trudniej go zdobyć) i jakie są przeciwskazania. Jestem na redukcji oczywiście.

Ok a co do ilośći to w kalkulatorze widzę,że można całkiem więcej ich zjęść w porównaniu n.p z ryżem czy makaronem 100gr ryżu brązowego równa się 500 gr ziemniaków,i proporcje btw prawie identyczne?jak do tego podejść w.g Ciebie?tyle kartofli jeśc czy w ten dzien podbić n.p rano owsianymi węglę a kartofli zjeśc powiedzmy 200-300 gr? Zmieniony [...]