czy można

[...] wyrobienia dla członka rodziny od 125 do 150zł. Jest to bardzo dobre rozwiązanie dla osób aktywnych fizycznie. Karta ta również umożliwia wejścia okazyjnie do kina, teatru, czy na różne wydarzenia. Zdecydowanie można w ten sposób zaoszczędzić sporo pieniędzy, bez konieczności kupowania kilku karnetów. Okres oczekiwania na wyrobienie karty [...]

[...] Klatka piersiowa to nadal jedna z tych partii, której trenujący poświęcają dużą uwagę i stresują się jeśli nie ma w niej progresu siłowego czy masowego. Brak progresu może byś spowodowany różnymi czynnikami, jednak pod uwagę należy wziąć dwie sytuacje. Po pierwsze trenujemy całe ciało i notujemy progres wszędzie [...]

Witam czy ćwiczenie takie jak unoszenie hantli na bok wykonywać w pull czy push czy tez można w tym i tym wykonywać to ćwiczenie Generalnie jest to ćwiczenie pull, ale często go można znaleźć wciśnięte do dnia push gdzie mamy najczęściej w spółce z wyciskaniem sztangi.

witaj jeżeli chodzi ozmiany w planie treningowym, czy rodzaju wykonywanych ćwiczeń należy tutaj przyjrzeć się temu, jak długo czerpiemy efekty z danego treningu. Są ćwiczenia, których wymienić się nie da, i zawsze będa one stanowiły baze treningu siłowgo, zaliczyc do nich można: -przysiady, -martwy ciąg, -wyciskanie lezac, -wyciskanie stojąc, [...]

chcę ograniczyć węgle, mam dietę, którą można traktować jako niskowęglowodanową, ale nadal jest w niej za dużo węgli. lubię ryż, makaron i ziemniaki, wręcz uwielbiam, ale gdybym je żarła tak jak chcę, to raczej bym przytyła a nie schudła, Jestem kobietą w dodatku odchudzającą się, a nie facetem czy sportsmanką, więc nie musze dostarczac tylu [...]

[...] sumie, spróbuje, choć od urodzenia bylam przyzwyczajana na kombonacji pt "mięsko + zapychacz, a warzywka na dodatek:)" wiec trudno mi sie przestawic na miesko + warzywa, bez ryzu czy makaronu... ale sprobuje skoro mowisz ze to skuteczne... ja nie mozna łączyć z tluszczem - ale jak mam cos upiec czy usmazyc bez chocby odrobiny oliwy?

[...] by bylo to robic na firme w UK? Bez kombinowania, najlepsze jest to ze w UK mozna zaczac dzialac jako firma i zglosic to do 3 miesiecy...Po takim czasie wiesz ze Ci wypali czy nie i czy warto sie w to bawic... Znajomy otwieral firme w Polsce i chcial skorzystac z tego kredytu bezwrotnego z Uni i najlepsze jest to ze zeby zlozyc wniosek musisz [...]

[...] zapewne, ale dlugo to juz tak nie pociagnie. Mozna sie bawic w socjalizm jak sie siedzi na beczce zlota, ale przyszlo 7 lat chudych i europa bedzie innym glosem spiewac, zobaczysz ps. a z Twoim pasozytniczym tybem zycia sie zgadzam - inaczej mowiac to jest ok na poziomie jednostki, bo to czy bedziesz bral benefity czy nie systemu nei zmieni, [...]

No wiesz Mariusz moim zdaniem ty masz dobre podejscie. wlasnie w tym jest sek. Mozna nie utrafic w kursy albo nie zarobic po nich wiecej. Ale najwazniejsze pytanie, czy wolalbys 30 k za spaawnaie 60 h w fabrcye czy 20 k za siednei od 9-5 w biurze? Ja wolalbym to drugie i w tym kierunku daze. Moge od reki isc na kurs spawaza, wiem ze se poradze, 10 [...]

Witam Panowie widze ze jakos wysypu nowych pomyslow nie ma Ja mam na oku jeden produkt w UK ktory moge sprzedac w PL z dobra przebitka takze sie zastanawiam czy nie ruszyc Jakos w marcu ide do ksiegowej pogadac jak by to wygladalo z podatkami itp. a jak bede mial wiecej kasy to cos z chin chapnac i polowe w UK opylic a druga polowe w PL. Taki [...]

[...] które widzę: - mieszkasz rent free (jeżeli kupuję bez mortagu, a nie mam zamiaru go brać), to jest około 3-5% wartości nieruchomości zyskane co roku (zwykle tyle wychodzi czynsz zależnie od regionu itd.) - stabilność rynku - ludzie nawet w recesji trzymają mieszkania do ostatniej chwili i walczą z bankami jak lwy, oznacza to, że nawet jak są [...]

[...] Cie zgasic jednym screenem... tylko po co... im mniej wiesz tym lepiej spisz i dzieki temu myslisz ze jak wlozyles 100 funtow w forexa to stales sie inwestorem roku niczym warren buffet tylko z lepszymi wynikami :D A na tym forum moge Cie zgasic bez udowodniania Ci czegokolwiek - to ad1. ad2 - tak kosztuje tylko 100 k funtow bo nie uwazam [...]

[...] i sączą wino na ławce! Zwykle mają taki mur wokół posesji, że nawet nie wiesz kto tam mieszka. Po czwarte i tak bym pojechał najpierw bo jak pod emeryturę to chcę wiedzieć czy mi się podoba a do tego sądzę, że kupię taniej na miejscu niż przez międzynarodowych handlarzy nieruchomościami. Po piąte, nie nie zawsze jest haczyk, ale faktem jest, [...]

Piter posłuchaj sobie "Kły' zespołu Illusion... Muay-fan czy sekcja jest Muay-thai, czy Thaiboxing - to czasem jeden ch** można się w takich 2 sekcjach uczyć dokładnie tego samego, jak zwał tak zwał. Ale z moich wiadomości wynika że Muay-thai to tradycyjna sztuka walki, a dopiero później wyodrębniło się z tego "Thai-boxing" - nieco [...]

Witam Oczywiście, że można. A powiedziałbym więcej, branie kreatyny może poprawić Twoje zdolności wysiłkowe. Ja działa kreatyna ? A więc kreatyna pomaga odtworzyć ATP z ADP dzięki czemu zasila rezerwy energetyczne mięsni. Stosowana jest przez osoby uprawiające dyscypliny siłowe takie jak podnoszenie ciężarów czy kulturystyka ale też sporty [...]

Ze słodzikami jest tak że są za i przeciw, tak anprawdę można różne badania znaleźć jedne ze szkodzą inne nie, ale to penie jeszcze potrzeba czasu by w 100% powiedzieć czy są szkodliwe czy nie i w jakim stopniu. 2 litry sporo u mnie to są okolice 330 ml, mała puszka po treningu na wieczór. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-08-27 20:52:45

Na pewnonie stracisz zdrowia i życia. Pod tym kątem słodziki, czy inne dodatki są przebadane. Zdrowie można stracić od smogu, izomerów trans, czy przetworzonego cukru. Oczywiście w nadmiarze.

[...] uspokojenie, a godzinka mniej więcej 4 min tempo wolne i 1 min interwał, więc łącznie niecałe 12 interwałów. Bardziej tutaj chodzi o podniesienie szybkości. Spróbuję zobaczyć coś z tą dietą, jednak ciężko z czasem i wymyślenie sobie jakiegoś planu pewnie zajmie kilka tygodni :). Podobają mi się plany, takie jak miałem na początku u tego [...]

[...] by ocenił i postawił swoją diagnozę, bo w sumie hormonami można sobie łatwo popsuć organizm a nie chcę ryzykować, więc lepiej pójść do jeszcze jednego i się upewnić czy ta osoba potwierdzi diagnozę. Chociaż nie wiem szczerze czy jest sens z wynikami jak powyżej? Wyszły w sumie całkiem dobrze, więc myślę, że zapłacę 150-200 i wyjdę z [...]

Wiesz, że zawsze pisząc to tak mi się pojawia w głowie zapytanie czy nie ta forma, która przytaczasz właśnie :D? W sensie reszta diety jest wg dietetyka, sam staram się co nie co zmieniać po prostu. Muszę się postarać od tej Coli od uzależnić bo to straszna kasa w błoto :). Chociaż czasem potrafi mnie postawić na nogi. Ostatnio zrobiłem ponad [...]