b-133 t-114 ww_86 kcal1838 Może być Nie za duzo ww jem to samo co Ty na sniadanie od dawna, tyle że mleko zamiast kefiru i płatki owsiane zamiast otrąb, ale może spróbuję Twojej kombinacji polecam Mogę prosić o skład Twojego obiadu? pier z kurczaka,oliwa z oliwek i salatka wazywna Jeszcze jedno. Czy wiesz ile mniej/więcej i w jakim czasie mozna [...]
[...] : http://www.fakt.pl/pieniadze/zakupy/zamiast-ryb-kupujesz-wode/0 Ja dlatego wychodzę z założenia, że lepiej zjeść rybę rzadziej, ale naprawdę przyzwoitej jakości - świeżą czy wędzoną... Jak mam płacić za mrożoną wodę albo jakieś pełne chemii (i wcale nie tanie) przetwory pseudorybne - mam to gdzieś. Cała wartość ryb tkwi tak naprawdę w ich [...]
ja wiem ze chodzi o male dawki non stop,po prostu zastanawialo mnie czy pomimo niewielkich dawek bedzie negatywny wplyw na endogenna produkcje. Bo jesli tak to decydujac sie na ten krok taki facet jest skazany do konca zycia na zastrzyki/zel/spray niewielkie dawki też wpływają na sekrecję endogennego testa. tyle ze co facetowi po testosteronie [...]
Pajacyk to jeden z najbardziej znanych programów, który kojarzy się nam z dobroczynnością na rzecz niedożywionych dzieci. Dzięki zebranym funduszom jest możliwość, dożywia dzieci z ubogich rodzin w szkołach, do których uczęszczają, ale także w placówkach środowiskowych. Od 1998 roku prowadzi go PAH (Państwowa Akcja Humanitarna). Warto nadmienić, [...]
A ja mam takie pytanko - czy w ćwiczeniach z baniakami można ćwiczyć 2 hantelkami (w sumie jakieś 4 kg), z tym, że każdą stronę osobno (tzn. najpierw hantelki w jednej ręce, później w drugiej)? No i jeszcze coś - czy niektóre z tych ćwiczeń można zastąpić ćwiczeniami z ekspanderem (bo takowy posiadam)? I ile było by wtedy powtórzeń?
[...] zwiększyć spożycie węglowodanów, następnie zmniejszyć spożycie węglowodanów do 25g podczas kolejnych pięciu dni lub do czasu pojawienia się ketozy. Bardo ważne jest, by zaczynać fazę zwiększonego spożycia węglowodanów naszajutrz po pojawieniu się śladu ciał ketonowych na teście paskowym. Mężczyźni powinni zaczynać od 150g węglowodanów dziennie [...]
Eeeeee nic nie nabiło - popsuty licznik... A tak wogóle to myślę nad wykończeniem bulkera na DNP. Pomyślcie - zaje.bioza musi być - kończysz konkretny cykl nawaliło Ci sie trochę tłuszczu i wody a tu taki kosmos ściąga z Ciebie zdrowo wodę i tłuszcz a oszczędzając mięśnie ciężko wypracowane na dodatek wyregulowuje poziomy TSH. I po co robić [...]
[...] zgadza się, ja nigdy nie mówiłem, że trzeba wszystko ładować, ale czasami mam takie chwile, że bym sobie spróbował. Zgodzę się, że wystarczą testosterony i jakiś oral Dbol, czy Anadrol i można osiągnąć wiele. Ale to tylko takie ciekawostki. Poza tym, gdybym normalnie myślał wogóle nie brałbym w życiu żadnych AAS tylko wypracował wszystko dietą. [...]
8. Ogólne zasady podczas cyklu Po pierwsze, PIJEMY dużo płynów!!! Po drugie pijemy jeszcze więcej płynów. !!! Po trzecie, nie wiem czy wspomniałam – pijemy dużo płynów! Jest to konieczne przede wszystkim w celu zapewnienia odpowiedniego schłodzenia organizmu. Po drugie, może mieć niewielki wpływ na retencję wody. Zaleca się picie około [...]
"A poza tym bądźmy szczerzy: style pełnokontaktowe SĄ elitą wśród SW i ich zawodnicy mają prawo być dumni z tego, co robią (nie mylić oczywiście z arogancją i zarozumiałością). Zresztą oni są przynajmniej w stanie poprzeć swoje 'przechwałki' w walce na ringu, czego nie mozna powiedzieć o bufonach tradycyjnych, którzy na ogół wszelkich [...]
"poza tym bądźmy szczerzy: style pełnokontaktowe SĄ elitą wśród SW i ich zawodnicy mają prawo być dumni z tego, co robią (nie mylić oczywiście z arogancją i zarozumiałością). Zresztą oni są przynajmniej w stanie poprzeć swoje 'przechwałki' w walce na ringu, czego nie mozna powiedzieć o bufonach tradycyjnych, którzy na ogół wszelkich [...]
[...] Chwyt marketingowy. Full-contact oznacza, że ciosy są zadawane z pełna siła i nie ma restrkcji co do ilości kroków itd.. Knock down jest full contactem ale nie takim jak MT czy inne uderzane. Full-contact nie onzacza to że można uderzać na wszystkie strefy bo wtedy doszłoby do paradoksu, że boks nie jest full-contactem :P A to że knock down [...]
Nie no jasne że nie odbiegał był na tym samym poziomie. Ale można jeszcze wysnuć takie wnoiski że w czasach Alego nie było jeszcze żadnych wspomagaczy, odżywek czy suplementów. Wszystko musiał wypracować sam. Nie mówię że Tyson cokolwiek brał bo nie jestem pewien ale to już zupełnie inne czasy były A Ali pierwszy raz zdobył TYTUŁ w wieku 22 lat... [...]
Tak zgadzam się... Ban za nie wnoszenie nic do dyskusji A tak na serio to moim zdaniem przedmówca (znaczy Kopt hrhr) ma rację. Po cholerę coś komuś łamać czy wbijać mu nóż jak można wykorzystać jakąś techinkę która nie jest tak drastyczna ale równie skuteczna. Wyeliminować delikwenta/ów jakimś butem na twarz, krocze łokciem tudzież kolanem w jape [...]
rycerze na rumakach stających w szranki masz oczywiście na myśli rycerzy, nie rumaki? Zbereźniki jedne, jeszcze myślą, że będę tu ujawniała swoje tajemne fantazje Królowie, magnaci, itp. wysyłali biednych, głupich wojów, rycerzy, żołnierzy, aby ginęli w imię honoru, Boga, ojczyzny. Sami nie narażali się na utratę życia za to czerpali zyski [...]
[...] zrozumie o co chodzi z miejscem. Kettle w plenerze - jakoś mi nie po drodze. Kilka razy zdarzyło mi się pójść z obręczami gimnastycznymi na działkę gdzie jest huśtawka - czyli wysoki i stabilny drążek. Był to epizod.. Tak ogólnie: "kettle to szczegółny sport, sztuka dla sztuki" Ja to rozumiem w ten sposób, że jak ktoś ćwiczy kettle, to jest [...]
jutro zaczynam ten trening. będzie drążek w domu i sztanga. hantle już mam więc baniaków nie trzeba, ale dzięki za pomysł. w ogóle bardzo dziękuję że powstał ten temat, ponieważ ten trening mi się przyda. mam pytanie, czy niektóre ćwiczenia mogę robić więcej razy niż jest napisane i czy mogę trenować więcej niż 3razy w tygodniu? myślę że dam radę [...]
Panteon, "Wychodzę z innego punktu. Mam kettle. Uwielbiam z nimi ćwiczyć. Nawet nie rozważam pójścia na siłownię. Wybieram drogę "przyjemną", pewnie wcale nie lżejszą, a bankowo dłuższą (o ile doprowadzi mnie ona do mojego siłowo-sylwetkowego celu)." I słusznie bo sport tak jak każda inna aktywnośc w życiu powinna dawać satysfakcję. Ja to [...]
[...] w tluszcz Nie wiem co jest ladnego w dyndajacej i trzesacej sie skorze z celulitem. I wiem ze ty myslac tluszcz widzisz ladna okragla, mila w dotyku kobiete to w rzeczywistosci czlowiek obrastajacy tluszczem staje sie zasapana nieformna masa. Oj znam paru ektomorfow co z wiekiem obrosli tluszczem (z wiekiem sie obrasta najczesciej i [...]
Odchudzanie-dla kobiet
