czy można

Znasz lepiej moj organizm niz ja sam:)? Stary ja wazylem ponad 20kg wiecej niz teraz i wiem od czego tylem/tyje, ja tylko pytam czy mozna makro zmienic , pytam grzecznie a nie nakazuje, a ty nie masz autorytetu zeby mi cokolwiek dyktowac, wiec pozwol ze zapytam osob doswiadczonych,ktore wyzej sie wypowiadaly. refresh

Za 4 dni zaczynam 2500kcal,5x w tygodniu bieganie intensywne lub crossfit. Czy mozna tu gdzies zalozyc jakis dziennik treningowy/dietetyczny;)? Wszystko bym wpisywal,pozniej ktos by mial wglad zeby sprawdzic jakby cos nie poszlo. Martwia mnie te wegle nie wiem czemu ale mam zakodowane w mozgu ze sa zle :p p.s. w dni nietreningowe tez 2500kcal?

Dzięki. Rozumiem, że to jest taki podstawowy zestaw rozruchowy. Z czasem pewnie modyfikacje lub po prostu inne ćwiczenia? Czy można taki plan powtarzać jeżeli nie zależy mi na cieszyłem "progresie"?

A czy mozna taki trening zrobic na barki?Jesli tak to napiszcie jakis plan.

Ja mam takie pytanie ,czy mozna ten ''wywiad'' z trenerem zastopic dokladnym opisaniem tutaj paru treningow, jednak jak bedzie niezbędny ''wywiad'' to go pomecze troche :D Nie chce robic odzielnych tematow, rzuccie jakies linki ablo cos z wlasnego doswiadczenia opowiedzcie o poczatkach przygody z sw na co uwazac, do czego sie najbardziej [...]

witajcie. mam podobny problem. mam 22 lata i wydaje mi sie ze gine ( o ile to jest) ujawnila sie u mnie w 8 klasie podst. mam dwa powiekszone sutki i wyczuwam jakis guzek w nich. troche mi to przeszkadza przyznam. jak mi sie to pokazalo to jak dotykalem to mnie troche bolalo... co wy na to. czy mozna to jakos bezoperacyjnie zniwelowac?

Pisałeś o płatkach owsianych. Jak je najlepiej przygotować? ugotować z mlekiem czy można na sucho np dosypać do jogurtu? co polecasz? Zmieniony przez - KubaTheGreat w dniu 2014-11-01 13:56:45

[...] żeby zregenerować się do maxa. Zgodzisz sie? Dzięki za wytłumaczenie dlaczego nie trenować walki z cieniem z ciężarem. Co do treningu obwodowego i czasu 20/10s. No tak rzeczywiście wygląda jak tabata, ale w obwodzie jest inne tempo, także nie wiem czy można brać to pod interwal. Myślę,że każdy musi dopasować pod siebie i jak robić obwod na 20s [...]

A czy można jakoś wycofać się z zamówienia?

Xeran: No nie wydaje mi się. :) Stosuję jakiś czas carbo po ćwiczeniach, a później jem posiłek zawierający dużo białka. Osiągam lepsze efekty niż za czasów, gdy nie spożywałem węglowodanów po wysiłku fizycznym. Chcę tylko się dowiedzieć czy można z powodzeniem carbo zastąpić sokiem - tyle. :) Zmieniony przez - dexior666 w dniu 2007-12-01 22:33:35

Mam pytanie przed rozpoczeciem treningu. Czy mozna za niektore cwiczenia wprowadzic inne, zamienic dane cwiczenie na inne?

okk dzięki czy można jakoś usunąć ten temat ??

Sorki Michail ze tak długo sie nie odzywałem , nie dało rady Ty mi podałeś jak zrobić plan czysto masowy (chyba) A prosiłbym o taki lżejszy, nie chce ćwiczyć tak masowo tylko coś pomiędzy masą i rzeźbą. Powiedz mi tylko czy można tak ćwiczyć, i co mam jeszcze możę o sobie napisać lub co dodać, bo bardzo mi na tym zależy.

No tak zastanawiam sie bo nie wiem teraz już co robić Czy można tak robić aby tracić tłuszczyk i jednocześnie mięśnie budować? Jeżeli tak to jak? CO byś mi polecał?

W sumie to czy można to nazwać jeszcze sterydami... ? :)

a wie ktos moze czy mozna to dostac w bydgoszczy?

tylko orange ? czy można mieć kartę z simplusa?

Nie wiem czy można robić tu kryptoreklamę, więc powiem, że to duża wrocławska firma farmaceutyczna. Nazywa się salbutamol hasco.

i odbyly sie te zawody jesli tak to czy mozna prosic o wyniki;-) i prosba na przyszlosc do wszystkich zakladajacych tematy skoro juz zamieszczacie info o zaodach to prosze o podawanie wynikow 8-)

Ok, a co do odżywek to jak ? Opłaca się je kupić i czy można je w miarę połączyć ze sobą?