czy można

Bardzo wiele kobiet ma przeprost i normalnie żyje, porusza się i ręce mają sprawne U mężczyzn to rzadsza sprawa, ale jeśli ktoś taki jak Shogun to ma i jest tej klasy fighterem, znaczy to, że można i z tym zajść BARDZO daleko! Osobiście wstrzymywałbym się od tego typu teorii - koksy czy przeprost. Co do pierwszego to raczej nie da się tego [...]

hmmm teoretycznie daje sie np jajka do salatek i mozna wcinac pare dni, ale nie wiem czy bym tak zrobil z jajecznica ;-)

Zjadłam dużo wędzonej ryby, bo byłam w podróży i nie doczytałam posta. Ale na razie je odstawiam w takim razie, żeby się oduczyć ich jedzenia. Wczoraj robiłam mój trzeci trening i bardzo mi się podobał, był dla mnie dużym wyzwaniem i na prawdę nie było można się nudzić podczas niego. Szczególnie TGU mi się spodobało, ale zanim opanowałam to [...]

zapalenie pęcherza: czy ktoś wie jak się ratować unikając antybiotyków i tego wstrętnego furaginu? a poza tym czym można sobie podnieść odpornośc zeby kurcze ciągle nie chorować jak nie urok to sraczka

Witam :D Trochę odświeżę wątek i zapytam. Czy po przejściu grypy żołądkowej (dzień po ostatnich mdłościach i biegunce) można normalnie zażywać wszystkie suple czy coś jest niewskazane?

Jak juz wyżej wspomniano to zdecyowania okazjonalnei mozna sobie takie produkty wprowadzać bo nie można być więżniem diety gdyż każda restrykcja prędzej czy później spowoduje flustracje i człowiek może odpuścić .Dlatego uważam że podejście 80/20 jest idealne bo można fajnie łączyć przyjemne z pozytecznym , nie ma też co się bać produktów [...]

[...] DYNI DO SNIADANIA MOGA BYC 2JAJA I BEDZIE OK. Obiad (zawsze jako posiłek przedtreningowy): Tutaj zwykły obiad, często jakaś zupa, nie zawsze mama zrobi jakieś mięso, rybe czy kasze, co zrobić właśnie w takich sytuacjach, czy obejdzie się bez kupna białka? NIE OBEJDZIE SIE BEZ PORCJI MIESA CZY RYBY:) Posiłek potreningowy: Ryż+tuńczyk lub Pierś [...]

[...] (tak! mam na siłce klimatyzację która naprawdę działa!) wydawała mi się nadzwyczaj kusząca. Tak więc po wejsciu do klubu i przebraniu okrycia wierzchniego przekroczylem próg siłowni i rozpocząłem rogrzewkę. Nie mnęło 10 min gdy machającego gryfem i wykonującego najrozmaitsze rozgrzewkowe figury zaskoczył mnie jakiś, (tak na [...]

Jasne, że na redu można tłuste mięcha :) wskazane do wyrównania omega 6, ten sos okej :) A co z węglami niedobite, czy źle ustawione? Na kolacje nie masz białka i tłuszczy, te owoce to tak średnio.

[...] ja :D) co do rozpiętek i poszerzania klaty :) To aż takie proste to poszerzanie nie jest :) Ale owszem rozpiętki jak najbardziej na klatkę możesz wrzucić :) Udziec - pewnie, z tańszych możesz wrzucać podroby :) A ryby miruna i mintaj dobre ryby, nie wiem co myślisz o łososiu, pstrągu, czy śledziu, makreli? to z tych tłustszych ja uwielbiam ; )

Witam Będę znowu zaczynAl treningi. Sprzęt zakupiony. Teraz pozostaje suplementacja. I tak Na początek przez 1 do 3 miesięcy będę tylko bral witaminy trec multipack formuła dzień noc, omega 3 + k2 i d3, do tego jeszcze jakiś gainer i jak podpowiadał ni w innym poście postawię na allnutrition. Gainer będzie tylko awaryjnie np w pracy i po treningu [...]

Fajnie, że dużo ludzi odpisuje A tam w ramach odmiany od mentalności takie pytanie: Więcej z normalną walką wspólnego ma Kyokushin, czy Taekwondo? Wiem, że w KK w walce sportowej nie ma uderzeń na głowę, ale ogólnie ich uczą i uderzenia można wykonywać z maksymalna siłą. A w TKD na zawodach za za mocne uderzenia odejmują punkty tak? I czy gdybym [...]

W Taekwondo WTF możesz kopać na głowę z całej siły, w ITF z tego co kojarzę to nie można mocno kopać. Wszystko zależy od tego jak coś wykorzystasz, także nie potrafię Ci odpowiedzieć czy coś byłoby skuteczniejsze czy nie..

nie rozumiesz pojecie dieta - jesli tyjesz - znaczy ze masz diete z dodatnim bilansem kalorycznym. czyli masz diete, tylko nie ukladales jej na kartce. z reszta nie mam zamiaru sie z Tobą spierac, wyjasnilem wszystko na poprzedniej stronie. bez diety z dodatnim bilansem kalorycznym nie mozliwe jest by przytyc. obojetnie czy ta dieta sklada sie z [...]

cześć Veronko To i ja dodam swoje trzy grosze Postaram się powstrzymać od czata, chociaż wiesz... Ciężko będzie 1. co to tak naprawde znaczy chleb pelnoziarnisty?? Co do chleba zgadzam się w pełni, absolutnie i niepodważalnie z Kainem Zdecydowanie Kołodziej rulezzz. Poszukaj, lepszego pełnoziarnistego nie uświadczysz Wybierając chleb razowy [...]

czy ja wiem, z tego co widzialem w dziennikach wodyn zalecal wszystkim robic push press wlasnie kazde cwiczenie w ktorym mozna podniesc duzy ciezar jest dobre Zmieniony przez - _zwierzu_ w dniu 2009-12-19 11:12:06

Mnie obchodzą osoby, które twierdzą, że budują masę mięśniową wykonując 12 serii tygodniowo w splicie czy też FBW. Efektów niestety takiegoż treningu nie widać. To nie są moje wymysły, tak wygląda sytuacja z początkującymi. Pokaż mi początkującego który szybko i sprawnie buduje masę ?? W ogóle chciał bym poznać choć jednego takiego który wie co [...]

Właściwie to nikt chyba nie zamierza pozostać przy jednym treningu nóg w tygodniu. W moim przekonaniu, ten challenge można potraktować jako bonus w normalnym układzie treningów, ewentualnie lekko korygując ten ostatni. A czy będą jakieś efekty? Nie będzie wiedział ten kto nie spróbuje ;-)

[...] ... Piszesz ze kreatyna zmienia sie w kreatynine , masz na myśli kreatyna w płynie? I kiedy ta kreatyna jest przemieniana? W momencie wchłaniania? przez kosmki jelitowe czy pod czas transportu do kom.? I jeszcze jedno w jaki to ciekawy sposob kreatyna działa lepiej niz zwyczajne mono? Cała istota łączenia sie kreatyny z rodnikami P , tworząc [...]

W Apivit jest 50 mg mleczka pszczelego, wiec mozna sobie chyba podarowac do Cyklu Dabka jak mam juz ten produkt NOW, chociaz nie wiem czy w APIVIT jest podane, ze to czystego zwiazku jest 50 mg czy nie? W NOW 5% z 100 mg daje 5 mg.