czy można

thx a myślisz na przed cykl lepiej mono czy hp ? bo teraz bede pewnie robił zakupy sprzetu na do wakacji i myśle co lepiej wiadomo lepiej raz a dobrze kupować to i o sianku można pogadać Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2008-11-28 14:08:48

stefek nie dzis bede za tydzien dopiero, w sobote mozna sie zgadac gdzies na piwko, i tak bede z kulezankom grandzil po miescie, wiec jedna dupa w ta czy tamta nie robi roznicy dam ci moj autograf przy okazji

a propo pamięta ktoś tą stronkę gdzie można było zamówić próbki zacepalu czy jak mu tam?

chodzi mi o fotki z początkowego etapu ćwiczeń i jakieś 8-7 miesięcy później pamiętam, że n jadłem praktycznie same neskłiki czy cyni-minis na mleku, cały dzień, do tego codziennie 2 litry soku jakieś czekolady , batoniki, więc jak typowy dzieciak, miałem brzuch większy od mojego ojca, zacząłem ćwiczyć, nie zmieniałem nic i po jakimś czasie [...]

czy na tricepsy mozna robic "21" jak na bicepsy?http://www.sfd.pl/post.asp?forum_id=12&method=reply&topic_id=439905&post=4&page=17#

Jeśli nie zauważyłeś jeszcze, to kilkoma wypowiedziami jest adnotacja: "Edytowano..." A druga sprawa, to czy nawet w spam-temacie nie można spamować do woli? Toż to skandal.

03.02.2012r. Dostałam już te białko, waniliowe z wodą to takie sobie heh. Fajnie jest ćwiczyć, jak nikt Ci nie truje nad głową i nie dokucza. Do tego czuję się dobrze. Czy to białko można pić przed snem? TRENING /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d888a43850304171821ea097b648badb.JPG MICHA 2 kawy, woda [...]

[...] zmiescisz nawet polowy tego posilku podanego przez peko. rano zacznij na poczatku lajtowo jak amsz swieze bulki to bulke z serem i herbatka, jak nie to moze mala jajecznica czy cos co ci pasuje a dasz rade to zjesc. z czasem organizm przyzwyczai sie do jedzienia rano i bedziesz mial i apetyt i wiecej zjesz. kolacji tez nie powiniennes [...]

[...] i będzie Mighty Mouse vs. McCall III. Dodsona można z przegranym tej walki zestawić, btw niedługo posucha we flyW będzie i jeśli Demetrious nadal będzie mistrzem to chcąc czy nie będzie musiał walczyć z mistrzem BW i to mi pasuje :-D Rampage przegrał co potwierdza, że już o walkach ze ścisłą czołówką może zapomnieć skoro zostaje wypunktowany [...]

[...] mięso licząc je o kilka gramów tłuszczu mniej niż wyjściowo albo wykorzystać - tłuszcz to też jedzenie. Nawet w diecie zdrowo odżywiającej się osoby, można w ciągu jednego czy kilku najbliższych dni zagospodarować pewne ilości, pozostawiając jednocześnie miejsce na tłuszcze z innych, preferowanych źródeł. Nie wiem czy ktoś to jeszcze pamięta, [...]

A czy z tym ściskaniem można przesadzić i czy wtedy wyrzucić z treningu uginanie nadgarstków?

Kobiet się nie bije ale gilotyna czy mataleo lub kimura to przecież nie bicie . Nawet suplesa można pod to podciągnąć %-)

Kobiet się nie bije ale gilotyna czy mataleo lub kimura to przecież nie bicie . Nawet suplesa można pod to podciągnąć %-) No nie a ze ze zlamana reka lub noga skonczy to juz inna sprawa %-)

[...] jest nieuleczalna i w zasadzie jedyne, co można zrobić, to zapobiegać jej pogłębianiu do kolejnych stopni? Czy w takim razie już do końca życia należy regularnie ćwiczyć i wzmacniać mięsień czworogłowy uda? 2. Czy w wypadku chondro absolutnie zabronione jest bieganie? Przed wynikami reonansu sądziłam,ze może jeszcze kiedyś pobiegnę w [...]

[...] bo Mahabharata została napisana w sanskrycie, a kalaripayattu to nazwa w jednym z dialektów drawidyjskich z południa Indii, które są zupełnie niespokrewnione z hindi, czy z sanskrytem. Poza tym kalaripayattu oznacza mniej więcej: szkoła walki lub szkoła ćwiczeń. Czyli w tymże drawidyjskim dialekcie każdą szkołę walki można tak nazwać, [...]

[...] dalbym jednak po treningowo. Z cytruliną jak najbardziej jesli była by solo to sam dawałem z 10g:-) ale z AAKG to mysle, że na początek te 4g wystarczą. BCAA obojetnie czy w trakcie czy po i tak ten suplement ma znikomy wpływ na kształtowanie sylwetki, nie ma to większego znaczenia. Glutamina to samo co BCAA:-) Zmieniony przez - MajkelTSW [...]

Ostatni posiłek 17:00-18:00 Odpada. Czytałeś 10 wskazówek żywieniowych ? Jeżeli nie, przeczytaj je. Ja ogólnie to żadnej diety w Twoim poście nie widzę. Proponuję obliczyć dzienne zapotrzebowanie kaloryczne, następnie przeczytać podwieszony temat Moralesa "PODSTAWY UKŁADANIA DIETY" i pobawić się z dziennikiem Vitalmaxa - on wszystko [...]

"W najbliższym czasie mam zamiar kupić L-karnityne i czy ona mi pozwoli zrzucić choć parę kilogramów przy dobrej diecie?" skup się na diecie, od niej zależy sukces "Zmieniłem trening na siłowni zmniejszyłem ciężar i zwiększyłem liczbę powtórzeń oraz serii." jak wygląda trening teraz i kiedyś, domyślam się że koledzy kazali na [...]

[...] nie stawiałoby Cię w najlepszym Świetle .Twoje komentarze w obecności naszego pracownika pozwoliły naszej firmie przekonać się z jaką dwulicowością mieliśmy do czynienia oraz ,że decyzja o zerwaniu była jak najbardziej słuszna. Dla przypomnienia wypowiedz Twoja była w stylu :Ja i tak będę miał OLIMPA z innego źródła i dopiero teraz [...]

Zgodnie z obietnicą pojawiam się z nowym (starym) planem treningowym. Tym razem nie będę już dążyć do jak największej ilości powtórzeń w poszczególnych seriach. Chciałbym zachować granice, które są najodpowiedniejsze do wzrostu masy mięśniowej, gdyż jest to moim priorytetem. Inaczej niż w poprzednim podejściu, jestem nastawiony do tego, aby [...]