czy można

Wyjątek potwierdza regułę:-).Ale tak wszystko zliczać i martwić się co do miligrama każdego pierwiastka hehe można oszaleć. P.S. mam do Ciebie pytanie, czy kończyłeś dietetykę na gumedzie? Zmieniony przez - james28 w dniu 2013-06-29 20:01:29

Kurczaka możesz smażyć na bezkalorycznym pamie, jeśli chcesz żeby było smacznie i jednocześnie ograniczyć tłuszcze. Ewentualnie można krótko smażyć na oliwie z oliwek, czy oleju ryżowym. Rybę polecam przyprawić i zawinąć w folię aluminiową i też bez tłuszczu 'upiec' na patelni. Ja tak zawsze robię pstrąga i wychodzi bardzo smaczny. Inna sprawa, że [...]

a jak juz tak szybko odpisujecie to jest taka mozliwosc ze na deficycie 500-300 zalezy od pracy itp mozna powiekszyc troche obwody klatki barkow i lap kilka cm wpadlo ale nie wiem czy to nie przypadkiem pamiec miesniowa i poprostu wracam do formy?

jak jestem na redukcji to fasole wliczać do bilansu, czy traktować to warzywa jak każde inne ? W ogóle to warzywa można jeść do oporu ?

podales mi link do strony na kotrej ten ''olej'' nie jest dostepny w sprzedazy, sprawdzalem juz na tej stronie wczesniej, a i wysylka kosztowala by mnie pewnie tyle samo co ten ''olej'' jest wart, a czy nie mozna go kupic w jakis sklepach ??

Hej czy oliwe z oliwek mozna calkowicie zastapic olejem rzepakowym rafinowanym z pierwszego tloczenia? Oleju uzywam do smazenia jak i do salatek.

Hej czy oliwe z oliwek mozna calkowicie zastapic olejem rzepakowym rafinowanym z pierwszego tloczenia? Oleju uzywam do smazenia jak i do salatek. WIele zależy od tego, ile oliwy spożywasz, jednak zastąpienie jej olejem rzepakowym, w dodatku rafinowany, nie jest specjalnie korzystnym wyjściem.

mozna codziennie jesc twarog na noc czy nalezy go zastpic miesem a czegos takiego jak twarog potlusty nie jesc ??

Taki napój: - 1 torebka zielonej herbaty - sok z 1/4 cytryny - 1 łyżeczka stevii - 2 litry wody Można pic 4-5 litrow dziennie takiego napoju jako glowne zrodlo plynow, czy lepiej herbate rano, a pózniej sama wode? Zmieniony przez - koza w dniu 2013-08-05 15:02:11

czy w redukcji można rano, do owsianki dorzucić garść suszonej żurawiny dla lepszego smaku ? Oczywiście wliczona w bilans ; ) . A jeśli żurawina odpada, to co innego ?

czy w redukcji można rano, do owsianki dorzucić garść suszonej żurawiny dla lepszego smaku ? Oczywiście wliczona w bilans ; ) . A jeśli żurawina odpada, to co innego ? żurawina, ta, którą kupisz w sklepie to zaledwie 45-50% owoców, reszta to cukier, olej...

ziemniaki mozna na redukcji wcinac czy lepiej unikac produktów skrobiowych?

Pytanie: Jeśli jednego dnia przekroczyłem kaloryczność (miało być 2700, było 3300 :) ) to następnego można obciąć te 500? Czyli zrobić 2200? Czy nie warto - jechać normalnie 2700 i tylko żałować grzechów dnia poprzedniego? :)

Co myslicie o kurczaku nadziewanym szpinakiem zapiekanym w sosie smietanowym z serem plesniowym rokpol? Taki posilek na redukcji to przegiecie czy czasami mozna cos takiego zjesc?

a z tym aero to prawda że trzeba powyżej 30minut kręcić żeby zacząć spalać tłuszcz czy ważniejszy jest bilans i można np. rano 25min biegać i wieczorem drugie 25 min?

siema bulki grahamki jako zrodlo weglowodanow na redukcji spoko ? Od czasu do czasu chociaz ;) oczywiscie wszystko w zgodzie z makro i zapotrzebowaniem druga sprawa - coca cola zero. Mozna to pic czasem ? czy jest to ladnie nazwany syf z 0,02 kcal? jestem na IF, jesli ma to znaczenie

mam pytanie co do tluszczy procz oliwy co mozna jesc wszegolnosci na szukam czegos na kanapki dobrego nie za drogiego np. serek topiony, almette czy cos takiego jest dobrego przy diecie

hej, można zjeść troche węgli na kolacje (ok. godz. 20) na redukcji czy nie koniecznie? pytam bo różne opinie słysze na ten temat i nie wiem już czemu wierzyć

Trenować sport Strongman można 50 km od Wrocławia - w Twardogórze u Norberta Gądka, który również tam trenuje.Norbert szykuje formę na eliminacje , w listopadzie brał udział w pokazie razem z Jarkem Dymkiem. Natomiast czy jest miejsce do trenowania w samym Wrocławiu to w tej chwili nie mam informacji,ale można zapytać kogoś na forum Irka Kurasia.

Jakie priorytety może mieć ktoś, kto dopiero zaczął ćwiczyć? Dla niego priorytetem powinno być ogólne zwiększenie masy mięśniowej, a nie kombinowanie czy może klatka, a może bicepsik... Jeśli uważasz się za władnego w wydawaniu opinii, jak powinien ćwiczyć ktoś, kogo boli krzyż to fajnie, ja bym jednak wolał spytać lekarza. Poza tym też idiotyczny [...]