Jeszcze jedno pytanie Czy można zamieniać posiłki. Czyli jeżeli o ok. 10 (2 posiłek) zamiast makaronu i piersi z kurczaka można zjeść 2 banany (4 posiłek)? Albo czy można wydłużyć przerwy między posiłkami? Czy to ma jakiś wpływ na dietę? Aha Nie jestem "niejadek" Jem wszystko co staje na mojej drodze :-D Na prawde dużo jem ale po mnie tego nie [...]
[...] mimo wszystko pompki na poręczach np 2 serie mogłyby zostać? Czy są zupełnie zbędne i mogą zaszkodzić? Pytam bo lubię to ćwiczenie, dobrze mi wchodzi, że tak powiem :) Tylko czy jest sens? 1.uginanie ramion ze sztangą ze skosami/sztangielkami podchwytem 3x 12,10,10 2.uginanie ramion ze sztangielkami chwyt młotkowy 3x 12,10,10 3.uginanie ramion [...]
Prawdą jest, że nie ma specjalizacji "androlog". Tylko co to zmienia w temacie? Urolog leczący hipogonadyzm także może się uważać za androloga. Wreszcie - są poradnie andrologiczne. Nietrudno je znaleźć w Internecie. Zatem to tylko kwestia nomenklatury. OK - kwestia stężenia. Priorytetowa dla Was, nieco mniej z punktu widzenia medycyny. Czy można [...]
[...] miarę fajnym poziomie (po 5-7 dniach zostanie go 50mg mniej więcej) . Kolejny tydzień to będzie zjazd do praktycznie samej podłogi. Zakładając że będzie to prolongatum np. Oczywiście nie wiadomo jak wygląda sprawa z SHBG. BO jeśli masz je niskie to efekty będą opłakane przy tak rzadkim dawkowaniu. Natural produkuje dziennie od 5-10mg testa. I [...]
[...] jako odrębny składnik występują one w śniadaniu i w posiłku po treningowym. Inne węgle są po prostu "ubocznym" składnikiem innych produktów w diecie. Gdzieś na forum wyczytałem, że w diecie redukcyjnej ww najlepiej przyjmować rano i właśnie po treningu bo organizm najlepiej je wtedy wykorzystuje. (ogólnie to się tyle naczytałem tu różnych [...]
[...] ja w kwestii estetyki sylwetki musze poprawic łydki i dól brzucha, bo kaloryfer mi sie zakurzył od zeszlego roku, a noga zawsze była slaba, bo przez trzy lata jej nie cwiczylem. w kwestiach silowych - chcialbym moc podciagac sie na drazku (szeroko nachwytem) z 30kg na pasie w serii, chcialbym poprawic wyniki w przysiadzie (jest bardzo duza [...]
Smazenie podobno niezdrowe. A mnie korci zeby upiec sobie piersi ale niewiem czy mozna, a jak starej sie spytam to napewno mi powie ze nie mozna i zebym sobie usmazyl a nie wymyslam a tak to sobie zrobie jak jej nie bedzie.
[...] 2 tab aspargin 21.00 - matrix bialkowy 40 g na wodzie , brokuly 23.30 - matrix bialkowy 40 g na wodzie , 2 tab aspargin , 2 tab zincas forte prosze o opinie i sugestie :) ps czy spozywac surowki takie sklepowe bo na stronie producenta znalazlem info iz zawieraja sol czy mozna np mieszac w posilku np 100 g piersi i 20 g odzywki bialkowej no i [...]
Czesc ile tygodni mozna stosowac spalacz Thyrotherm? (przy redukcji oczywiscie, zaweira efedryne) na opakowaniu jest napisane ze nie dłuzej niz 4 tyg jezeli po 4 tyg przerwe branie to ile taka przerwa ma mniej wiecej trwac? czy mozna brac dłuzej niz 4 tyg? jezeli tak to ile max tyg? Pozdr
[...] 95 g 1,5 l wody i popijac podczas treningu a po walnac samo bialko a pozniej za jakis czas posilek potreningowy ? Czy carbo moze stac rozpuszczone pare godzin w wodzie czy trzeba pic od razu ? 2)Jakie odzywki uwazacie za niezbedne ale naprawde tylko niezbedne do budowy masy dla zwyklego czlowieka bez wspomagania Farmakologicznego bez [...]
[...] Biore obecnie xtreme stack i zachorowalem nie jest to zbytr mocna choroba ale mam katar i sie strasznie poce jak zrobie troszke treningu i moje pytanie jest nastepujace czy moge brac xtreme stack jesli jestem chory czy nie zabardzo? Nie zarzywam jakis tabetek na chorobe bo nie chce mieszac supli z witaminami,lekarstwami szczerze mowiac daje [...]
Witam. Mam pytanie odnosnie supli i cykli. Czy jest sens robienia cykli na suplach? Chodzi o to ze niektorzy nie mają kasy na "jechaniu" na białku bulach czy gainerach cały czas lub długotrwało. Wiec czy mozna raz na jakiś czas mądrze kupic supla i wkomponowac go w dietę? Mam na mysli odzywki oraz suple specjalne np Nitrobolon. Pozdrawiam
siemanko.Potrzebuje rady.Mam 17 lat, gino męczy mnie już 6lat. W moim przypadku spowodowane jest to nadwagą a wcześniej otyłością. W tym roku coś się we mnie obudziło wcześniej ważyłem 110kg czy wzroście 181 ale teraz troszke zrzuciełm (17kg) i miałem nadzieje że suty sie zmniejszą i tu lipa - nic z tego. Byłem na USG stwierdzono że w jednym sucie [...]
mam pytanie, xx czasu kupilem gainera, i zjadlem go ze zostala 1/4 i tak zamkniete w tym pudle, lezalo przez ponad miesiac, i teraz pytanie czy nic sie z tym nie stało? czy mozna to dalej konsumowac, czy wywalic?
Ok w takim razie zrobie jeszcze jeden cykl na mono a dopiero poden jabłko solo :) Dzieki PS. Korzystając z okazji jeszcze spytam (bo mnie to dręczy ;p) czy trzeba krete łykać jakies 20-30 minut przed posiłkiem czy mozna łączyć z posiłkiem? To juz mit czy jak z tym akutalnie jest? Zmieniony przez - wariatMMA w dniu 2010-05-17 21:12:22
Cześć. Czy można łączyć BCAA z Carbo? chodzi mi o to, że wsypujemy do szejka jedno i drugie i mieszamy. Jestem osobą początkującą, nie kupuję odżywek moje pytanie bierze się stąd, że zastanawiam się czy skoro bierzecie różne odrzywki, które należy zażywać tylko przed lub po to czy je łączycie w jedno. analogiczna sytuacja z gainerem i białkiem. z [...]
[...] + dodatki)byście mogli polecić??? Bo CP trochę jednak kosztuje w sklepie SFD jak z reszta i inne. Jak wspomnial anubis, sam jabłczan kreatyny. Szybkie pytanko, czy można przyjąć 20g bcaa przed treningiem, czy lepiej po 10g bezpośrednio przed i po, a może nie ma to większego znaczenia? Lepiej po chyba że jak mówi anubis masz od razu [...]
Witam, czy można spożyć w jednej porcji kreatyne trec cm3 (kaps) z białkiem FA Whey? Chodzi mi o porcje z rana i po treningu. Od razu druga sprawa. Chodzę na siłownie około godziny 11 - 12. Czy stosowanie porcji cm3 w tak krótkich odstępach czasu (pobudka 9, przed tr i po) jest minusem? Czy raczej małe ma to znaczenie? Z góry dzięki za odp