czy można

[...] mleka,Olej MCT łyżka stołowa Po ok. 30 min pelnowartosciowy posilek potreningowy. Już jest ok.po niecałym miesiącu :) Dokupiłem sobie kreatynę mono Prolaba i Desktroze może mi to ktoś "wlepić" w rozpiske(dni treningowe i nie treningowe) oraz napisać czy brać kreatynę od razu i np. do tego carbo,tauryne czy musze odczekac jakis czas?

Czy wiesz, ze kobieta jest inna niz mezczyzna?? Zdajesz sobie sprawe z tego, ze tluszcze dla kobiet nie sa zbyt wskazane?? Wedlug mnie rozklad btw nie jest zly, co do jakosci produktow kazdy ma jakies ale, trzeba tez mierzyc sily na zamiary portfela;p No proszę, czego można się dowiedzieć. Możesz wyjaśnić swoja teorię?

HIIT high intensive interval training czy jaś tak, tabatę też mozna zaliczyć pod HIITa to też trening interwałowy o wsyokiej intensywnosci. Zrób tak rozgrzewka FBW tabata czy tam hiit i na koniec rozciąganie. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2020-05-13 20:44:02

1. Czy do KA używamy transportera np. carbo?? carbo stosowalbym w innym celu niekoniecznie jako transportera krotka odpowiedz TAK - nie jako trasnporter 2. Jeśli tak to czy obydwa rozpuszczamy w wodzie razem? ( mam KA w proszku) mozna i tak - oba powinny byc spozywane przed treningiem jak rowniez po to najwazniejszy czas i na kreatyne i na [...]

też nigdy nie ćwiczyłem barków z bicepsem,tricepsem - nowość dla mnie dieta z treningiem sie przyda dla braciaka - trzeba będzie mu tylko zmniejszyć ilość kalorii (nie ta waga.. ) mam jeszcze takie pytanko - czy te 2 jajka gotowane można zastąpić chudym białym serem? Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni [...]

Jeśli pasuje Ci push - pull to czemu nie. Split też nie byłby zły. A to czy się zalewasz czy nie to już kwestia miski. Ważne żeby robić trening, który sprawia przyjemność i pozwala zrealizować własne zamierzenia. A co do treningu przedramion 3 x w tygodniu, to jednak chyba i tak nie tędy droga. Już jednym treningiem w tygodniu można je zabić - [...]

[...] to ma ona 21.3g bialka 2.6g T i 0 weglowodanow zgadza sie? a piers z kurczaka 21.5g bialka 1.3g T i 0 weglowodanow zgadza sie? /// 100 GRAM TEJ PIERSI/wiem o tym to oczywiste ze w 100g ale na kanapki piers z indyka wedzona tylko jest niema innej 2.W tabeli niema piersi wedzonej z indyka ze skora ani wogole piersi ze skora niem ato jak ja [...]

[...] juz z podstawowymi zasadami na temat podstawowych cwiczen, wiem ze nalezy chodzic 3 razy w tygodniu na silownie zeby, nalezy rozpoczac od 10 minutowej rozgrzewki, zawsze zaczynac cwiczyc od wiekszych partii miesni. nie rozumie jednak kilku rzeczy a mianowicie wybralem jako plan "cykl 1" ktory przedstawia sie nastepujaco: Program I/4 [...]

[...] O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan [...]

no co jest chłopaki żaden z was nie jest z Opola a może poprostu nie wiecie czy w opolu można taką wagę kupić tak czy siak powiedzcie coś bo taki spokój jest wkurzający czekam na ODP szacuneczek dla wszystkich co przy klawiszach ... LOGAN

[...] w postaci masy mięśniowej - test i winstrol zrobiły mu fajny wygląd (mowa o Vitorze) ale zauważyłem, że podobnie jak nasza Mała Mysz - poprostu się wypalił. Nie wnikam czym to jest spowodowane. Belfort ma znakomite warunki, przecież jest jednym z najlepszych uderzaczy, ale jak skomentowac jego spadek formy to nie jestem w stanie wyjaśnić. [...]

lukasz8719 a nie mozna poprostu napisac ile mam robic najlepiej seri i pow w srode tak jak w poniedziałek jest prosto napisane 5 s 5 pow bo nie wiem czy bedzie lepiej robic 3 czy 8 ;/ i czy stałym obciazeniem we wszystkich serjach .

Każdy, bez względu na wiek może spożywać odżywki białkowe. Kwestia tego czy rzeczywiście ich potrzebujesz. Tutaj z reguły bywa już inaczej. Wystarczy wiedzieć o tym, w jakim celu pijemny odżywkę białkową, aby otrzymać prostą odpowiedź na zadane przez Ciebie pytanie. Odżywkę białkową stosujemy wtedy, kiedy mamy braki białka w diecie. Każdy może [...]

można prosić o jaka bliższą lokalizacje oraz o to czy bedzie mozna nabyc jeszcze bilety na to cudo??

moim zdaniem gościa nie można zatrzymać za kradzież czy też paserkę więc ktoś doniósł, że białko jest nieoryginalne czy też niepełnowartościowe wnoszę to po pytaniach, które zadaje policja oraz ich sugestiach, że to nie jest dobre białko

Astutus, nie jesteś w stanie przewidzieć co by sie stało gdyby była tylko jedna organizacja MMA na całym świecie. Oczywiście pewnie doszłoby do mega wy***istych walk, ale czy opłacałoby się UFC zrobić wszystkie najwieksze walki w HW na przestrzeni roku? Być może UFC mierzy ze sobą cały czas czołowych zawodników, aby zachować status najlepszej [...]

wiec tak zakazane rzeczy: srodki dopingujace, jakies witaminy, swoja zywnosc, z loekarstw mozna miec tylko aspiryne, a tak pozatym swoje rzeczy codzi o ubranie itp., bandarze i talk i to wszystko. pieniadze i dokumenty trzymasz przy sobie najlepiej wez jakis woreczek zeby je tam wlozyc. i tak z nich nie skorzystasz bo teren selekcji jest dobre 10 [...]

Z Krakowa . Hmm mozna by pomyslec o tym , ale najwczesniej w wakacje bo studia mnie trzymają . Tylko ze jeszcze nie wiem czy nie pojade za granice .

A ile masz kasy??? I czy to musi byc koniecznie typowa rzutka?? Jezeli tak polecam noz NDR swietnie wchodzi i dobrze mozna reke wyrobic do rzutow - koszt 50-60 zalezy jak trafisz. pozdr

i bardzo dobrze w sumie przez net to nia balbym sie kupowac tylko wz 98 (bo bardziej go s******lic nie mozna) i srk czy uwk cold steel(bo ich sie nie da s******lic) a jezeli chodzi o narty to osobiscie przerzucilem sie na deske i polecam narciarzom - iweksza frajda. Wybieracie sie gdzies? macie jakies fajne miejscowki (polska austria slowacja)?? [...]