[...] większa adrenalina ;d wszyscy o mostku i łopatkach. A ja mam pytanie dotyczące szerokości chwytu i prowadzenia łokci . Chwyt maxymalnie szeroki ? łokcie blisko tułowia czy szeroko ? łokcie na pewno na tyle blisko tulowia na ile mozliwe a szerokosc chwytu indywidualnie, znam osoby wyciskajace w niemal waskim chwycie wiecej niz w szerokim. [...]
[...] ciężko będzie coś ułożyć i trudno zrobić jakiś odpowiedni podział Może spróbujemy w inny sposób: Słuchaj, mam już od Ciebie metodę na siady (fronty w 10s x 5 powt. zaczynam od 45% CM i progres co tydzień o 1 kg, trenuje przez rok "6tygodni, tydzień regeneracji") którą będę stosował, gdy skończę FBW A/B(wróciłem po półrocznej [...]
Jakryc , popieram w 100 % , tylo poznajac walke nozem od wenatrz mozemy sobie wypracowac system obrony , dostosowany do naszych umiejetnosci , techniki i warunkow fizycznych. Czy nie mozna sie obronic przed nozem moza ( wiem to na pewno ) i nie jest to takie trudne jezeli nozownik jest zielony a my jeszcze cos mamy extra ( jakis kubotan , jo , [...]
A jeśli przyjmiemy, że organizm zaakceptuje hormony i będzie wszystko działało jak trzeba, nadal odpowiedź będzie taka sama? Zastanawiam się czy wgl warto próbować i mieć nadzieje, że te dwa tematy można ze sobą jakoś pogodzić
[...] biologii było by to zasadne, wydaje mi się jednak, że to kwestia osobnicza. Zawsze można miksować NPR z metodami mechanicznymi w te newralgiczne dni. No, ale wtedy oczywiście trzeba liczyć się z ewentualnymi konsekwencjami w postaci ciąży, jeśli mechanika zawiedzie. A próbowałaś się obserwować metodą NPR? Tak tylko pytam, nie to że [...]
[...] położnikiem -ginekologie w jednym z szpitali w Niemczech. W pewnym wieku stwierdzila ze chce miec dzieci ale majac 38lat boryka sie z tak licznymi problemami ze nie wiadomo czy sie uda. Brala tabletki przez 15lat, ostatnio rzuciła hasłem ze gdyby wtedy wiedziała jakie konsekwencje będzie tego ponosić nigdy by nie sięgnęła po nie. .. Figa [...]
[...] wcześniej w dyskusji przez dwa miechy w wieku gdzieś 17-18 lat na uregulowanie i uspokojenie "obfitości" okresu, bo miałam wieczną anemię przez to. I tak postanowiono mnie leczyć. Pod tym względem niby zadziałało... Yasmin. Prawdą jednak jest, że po tych dwóch miechach w życiu bym sobie już owej terapii nie zafundowała. Było mi słabo, leciałam [...]
Rozeznałam się trochę w temacie i dla zainteresowanych: spirale miedziane są w formie litery T lub patyczka z łańcuszkiem, który "przyczepia się" do dna macicy. Ta ostatnia nazywa się Gynefix, jest produkowana w Niemczech, a można ją kupić od belgijskiego dystrybutora. "T" to na przykład Cooper T. Myślicie, że zakładanie czegoś takiego nieródkom [...]
Normlna miedziana, taki malusi łańcuszek zbudowany z paciorków miedzianych na nitce, żyłce, (cholera nie wiem) I to wbijane jest w ścinkę macicy i wisi sobie, wyjecie polega na przecięciu nitki i paciorki spadają. Zapobigalność ciąży lepsza niz pigułki, nie ma wad spiral typu T bo nie podrażnia ścianki macicy, nie wypadnie i nie ma dodatkowego [...]
ciekawe gdzie w Warszawie można sobie to przyczepić, wie ktoś może? Czy to się jakoś czuje podczas ehm stosunku? Zmieniony przez - okurasei w dniu 2013-05-15 12:10:12
[...] oferty klubu.Na upartego można by całe życie nie mieć własnych rękawic.Ale zauważyłem że większość ludzi do ekwipunku ma wręcz erotyczny stosunek i traktują zakup rękawic czy kasku jak coś bardzo osobistego,coś na kształt nowego zegarka czy biżuterii albo laptopa.Ale jak coś ma wystarczyć spoko na min 2 lata albo i 5 ,to 50 czy 100 zł w tą [...]
[...] która mówi żeby robić max dwa ćwiczenia :D liczbę ćwiczeń dostosowujesz do serii, a serie dostosowujesz do siebie i nie martw sie na zapas pamietaj, że daną grupę ćwiczysz 3 razy w tygodniu "kiedys Biniu wyjasnial komus, ze mozna sobie przygotowac zestaw A- jakies dwa cwiczenia, zestaw B- inne dwa i stosowac go naprzemiennie [...]
[...] O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan [...]
[...] nie wiem w sumie what da fak. Nie wiem tez czemu niby ten filmik mialby w jakikolwiek sposob oddawac specyfike walki 2vs1. Ja tam widze 3 gosci, z ktorych zaden nie umie walczyc i zaden nie jest w stanie zrobic krzywdy innemu. Film nie pokazujacy absolutnie nic. Na tym sfingowanym z dziewczyna to chociaz jakies tak techniki mozna poogladac, a tu [...]
Myślałem, że te sutki odstające można tak zmniejszyć. Bo one jakby odstają przez ten tłuszcz który na nie jakby spływa. Jak podnosze ręcę w górę czy coś to nic nie odstaje, a jak mam ręce opuszczone to się robi takie coś. Może to być gino? W sensie czy wygląda na to?
Myślałem, że te sutki odstające można tak zmniejszyć. Bo one jakby odstają przez ten tłuszcz który na nie jakby spływa. Jak podnosze ręcę w górę czy coś to nic nie odstaje, a jak mam ręce opuszczone to się robi takie coś. Może to być gino? W sensie czy wygląda na to? Moj Boze, facetem jestem.
To filmik? Bo niestety nie działa- jakbyś mogła to wrzuć coś jeszcze raz, wtedy można dopiero ocenić czy jest zapas i czy technika jest ok. Przysiad to takie ćwiczenie, gdzie szybciej wysiada głowa, trzeba się przełamać. Siady dla wielu osób na zakresie 75-80% są już bardzo niekomfortowe psychicznie. Wydaje mi się, że się ze sobą jednak trochę [...]
[...] wiele zdziałać i solidny plan treningowy ułożyć bo tak na prawdę z kompletem hantli jesteś w stanie zrobić solidny plan. Brakuje mi przysiadów, martwych ciągów, wyciskań czy choćby wiosłowań. Wiadomo, że 30kg to nie jest jakaś masa obciążenia ale spokojnie można solidnie przetrenować całe ciało na podstawowych ćwiczeniach. Poukładaj ćwiczenia [...]
Stosunek kalorii -tluszcz 50% (z czego:nasycone to 36%, jednonienasycone-42%,wielo-22%) z tym,ze wiekszosc tluszczy wielo-pochodzi z orzechow wloskich -białko 32% (wychodzi 2,7 g /kg) -ww 18% (ok 130g) wole ilosci niz %nty i to juz omowilismy :D -czy moge topic ser zolty na patelni??(czy taka obrobka powoduje,ze zachodza w nim jakies [...]
[...] tygodniu należy trenować stosując HST w ilości 2 serii w każdym ćwiczeniu ?(każda grupa mięśniowa 4 razy w tyg.) Ja ćwiczę 5 ni w tyg. środa i niedziela mam wolne i nie wiem czy to dobrze :( TRENING HST STANDARDOWO WYKONYWANY JEST 3 RAZY W TYGODNIU (TZN. KAŻDA GRUPA MIĘŚNIOWA 3 RAY W TYGODNIU - ALE TRENING MOŻNA DZIELIĆ, WTEDY LICZBA TRENINGÓW [...]
Marzec Wodyn i Żubr
