czy można

[...] na tydzień >1-8 prolo 300mg co 4 dni >9-14 prop 100mg co 2 dni >8-15 wino 30mg dziennie A kupilem mocną deke i prolo i wychodzi mi tak: 1-10 deka 200mg 2x w tygodniu 1-8 prolo 500mg co 4 dni itd. To 2 tydzień cyklu czy aby nie za dużo tego prolo? Ostatnio słyszałem na siłowni;) że już w trakcie cyklu można coś zarzywać aby uniknąć ginekomasti?

[...] osiagnac mase miesni brzucha poniewaz jestem po 3 miesiecznym codziennym treningu Abs lvl 2 dwa razy dziennie i tkanki tluszczowej juz praktycznie nie mam). Czy warto przychodzic na silownie w dzien nietrenngowy i robic tylko trening brzucha ? ile razy w tygodniu mozna cwiczyc miesnie brzucha gdy ma sie na cely zmiekszenie masy jego miesni ?

[...] zwichniecie braku. Chce zapobiec na przyszlosc kolejnym wybicia barku. Jak moge to zrobic? Lekarz powiedzial ze mozna wzmocnic barki co moze w jakis tam sposob zapobiegac, co mozecie polecic ? Moze sa jakies srodki na odbudowe chrzastki czy czegos, nie znam sie. Za jakis tydzien bede rozmawial jeszcze z ortopeda. Mial ktos juz taki problem ?

Witam. Napewno wielu z Was posiada w domu stepper. Też niedawno zaopatrzyłem się takowy sprzęt, jednak zaskakuje mnie ilość spalonych kalorii w danej jednostce czasu. Przed chwilą zrobiłem krótki test, wyniki przedstawiają się następująco: kroki: 1284 czas: 10:00 spalone kcal: 184,3. Moja waga to 66 kg przy wzroście 165 cm. Z zasilaniem też [...]

Cześć, pewnie nie raz to pytanie pojawiło się na tym forum, jednakże ciężko jest znaleźć w natłoku wszystkich tematów. Otóż pytanie brzmi- czy robiąc masę na siłowni można biegać? Na siłkę chodzę 3 razy w tygodniu, biegać mam zamiar tyle samo. Nie chcę spalić tłuszczu tylko poprawić kondycję. Ważę 70 kg przy 183 cm wzrostu a biegi polegają na 4 [...]

[...] pracuje nad swoja masa. Cwicze juz od jakiegos czasu ale malo uwagi poswiecalem bicepsom. Mozna powiedziec ze moj plan treningowy byl do du**** teraz mam nowy...ale meczy mnie jedno prosze o tak/nie. Czy moge cwiczyc bicepsy co 2 badz 3 dzien czy przez to szybciej urosna. Podkreslam ze cwiczac ta partie staram sie jak najbardziej je [...]

CZE ja chciałem sie zapytać czy taki miks mozna zastosować w celu poprawienia szybkości na bieżni-chciałem też zapytać ile i w jakich proporcjach należy to brać-zależy mi na dawkach o połowe mniejszych od przecietnej Z GÓRY DZIEKI ZA ODP.

[...] w internetach. Czytałem, że najlepiej stosować cyklicznie, przykładowo 2 tygodnie codziennie i przerwa, ale szczerze mówiąc chciałem go stosować dłużej. Nie wiem natomiast, czy dłuższe stosowanie nie zaburzyłoby produkcji tego aminokwasu przez organizm i co za tym idzie nie wpłynęło na gospodarkę hormonalną, także będę mega wdzięczny za [...]

Witam. Jestem na cyklu deca 2ml e7d. Moje pytanie jest takie ponieważ pojawia sie gineko czy zacząc brac nolve teraz czy po cyklu ? Koncze 4 tydzien. Czy wogole mozna brac nolve podczas cyklu ?

Jakie odzywki na mase prucz kreatyny mozna dożucic na mase oczywiscie biore juz Profi Whey mass i mam zapewnioną odpowiednią ilosć ww i białka z diaty i z PWM ... ? Musze wspomnic ze mam tendencje do tycia ... Mam jeszcze pytanie czy powinno się robic jakies okresy regeneracyjne na treningu ? Trenuje od roku i nigdy takiegoczegos nierobiłem !

Witam! Mam pol puchy przeterminowanej o nieco ponad miesiac kreatyny w proszku. Mozna ja jeszcze przyjmowac czy radzicie lepiej juz ja wyrzucic? Dla scislosci na opakowaniu data spozycia to 30.06.2006. Producent Trec Dzieki za wszystkie dobre rady :) Pozdro

[...] w koncu z ta glutamina, oplaca sie ja kupic? Ponoc dzieki jej stosowaniu obwody ciala ulegaja powiekszeniu, uklad odpornosciowy staje sie mocniejszy, mniejsze zmeczenie po treningu. Nigdy jej nie stosowalem i pytam sie o opinie osob ktore ja stosowaly- sa jakies rezultaty, mozna smialo kupowac czy moze to jest jeden z wielu picy na wode? Zdr!

Witam posiadam: OLIMP thermo speed Activlab BCAA XTRA SAN 100% Pure Platinum Whey chcialem na tym zrobic cykl tylko zazywam Izotek (lek) i niewiem czy to mozna laczyc , amino i bialko mysle ze na 99% tak a co z Thermo speedem ? z gory thx za odp ^^

Witam, mam pytanie - jaka jest wasza opinia na temat białego pieczywa na redukcji? Można umieścić w jadłospisie czy nie warto?

Witam. Czy wie ktoś gdzie można znaleźć ciekawe propozycje posiłków np na śniadanie, czy posiłki przedtreningowe, potrenignowe, na sen itp? Szukałem jednak nie mogę nigdzie znaleźć ciekawych propozycji. Z góry dziękuję za podpowiedzi.

czy jest sens zakupić takie obciążenia na nogi na rzepy po 1,5kg i chodzić z nimi np na uczelnie albo wszędzie poza treningiem ? można w ten sposób wzmocnić nogi kondycyjnie ? troszke spalić ekstra tłusczyku na nich ?

[...] niedlugim czasie... mianowicie kumpel nie wierzy w to co mam do powiedzenia ja, ani koledzy i chce znac odpowiedzi ludzi z sfd.. pytanie brzmi, na ktorych srodkach robiac mase kolega wyjdzie lepiej.. 30 amp susty czy.. 15 amp susty + 10 amp deki greckiej w obu przypadkach zjazd propem pozdro Zmieniony przez - wariat421 w dniu 2009-09-09 19:08:06

chciłbym sie dowiedziec czy creatine alkaline 1500 mozna przyjac z creatine micronized 200 mesh czy lepiej bendzie zrobic na tym dwa cykle czy jeden dłuzszy z gory dzieki za pomoc

Czy kawa wpływa jakoś na trening? Można pić ją z mlekiem sojowym/bez laktozy/ chudym przed treningiem 10 min? Jesli tak to które mleko najlepsze?

Witam mam 16 lat i można powiedzieć jestem "mały szczypiorek" chcę się za siebie wziąć. mam 170 cm wzrostu i ważę 60 kg. Dużo biegam na treningach, trenuję piłkę nożną. Od jakiegoś czasu zacząłem chodzić na siłownie, trenuję 2 miesiące. wiem że to mało, ale przez ten czas nie widze żadnego efektu. Ktoś mi powiedział że musze nabrać masy bo jestem [...]