Ok, a może ktoś mi powie:) W moim domu jest raczej wilgotno, i jak kreatyna troszkę postoi to się skawala, czy to prawda że pod wpływem wody przemienia się w nieaktywny związek (kreatyninę) i można ją wywalić?? Czy wystarczy rozbić to, troszkę przesuszyć i normalnie łykać (tylko że np: w większych ilościach zamiast 5 to 10 gram:) Co Wy na to??
Poczytalem to co zalinkowales. Generalnie cwiczenia mam w porzadku, jedynie kolejnosc inna. Radzisz dac MC i przysiad na poczatek. No ok mozna zrobic. Mam jednak kilka pytan: 1. Dlaczego proponujesz w jednym treningu zarowno podciaganie, jak i wioslowanie, skoro to podobne cwiczenia? 2. Gdzies miales napisane zeby podciagac sie podchwytem. Na [...]
to nie istotne czy mam 200 metry czy 150 bo i tak chce urosnac.. chce i musze to osiagnac.... czy ktos wie jak mam zdobyc hormon wzrostu ??? [email protected] jesi na forum nie mozna o tym mowic !!
jeszcze jedno pytanko jesli mozna :p postanowilem ze l karnityna podnosi cisnienie dlatego zdecydowalem sie na acetyl l karnityny i hmb tylko czy moge to razem mieszac czy sie nie beda gryzly ? mysle ze nie powinny skoro hmb takze wspomaga spalanie tkanki tluszczowej...?
I właśnie po to jest forum, wymieniamy tu poglądy i dzielimy się doświadczeniami! Ciupelek - teksty "spytaj Wodyna, czy Pumy" to sobie daruj, dzieciaku, bo obrażasz w ten sposób twórcę Atlasu, Michaiła, który wiedzę i doświadczenie z pewnością ma niemniejsze od nich! A przy okazji - swoją opinię o Atlasie na jakiej podstawie wysnułeś? Od [...]
Na argumenty przyjdzie czas, jak na razie widze tylko ze nie ma ich co uzywac ( to co do pierwszej odpowiedzi ), co do drugiego postu to chcialbym ci zaznaczyc ze jest bardzo wiele jednostek na swiecie ktore sa prawdziwymi silami specjalnymi. W Polsce niestety razi jeszcze amatorszczyzna. Wezmy pod uwage np stan osobowy grupy ladowej 2305, smiech [...]
[...] wiem to GROM ma kilku specjalnie szkolonych pilotów ale to chyba za mało. Szkoda ze nie mozna przystosowac kawalerii powietrzenej, Formozy, batalionów szturmowo desantowych czy 1 PSK aby mogły działąc jako zabezpieczenia wiekszych akcji specjalnych. Pozdrawiam SFD FIGHT CLUB Wasza niezwyciężoność zależy od was, słabość wroga - od niego. Sun [...]
kolejny zestaw : 1. obserwujac samolot na lotnisku z np 200 metrow, po czym poznaje sie ze trap jest uzbrojony i nie mozna wejsc tymi drzwiami ? 2. Jakie sa sektory ubezpieczenia na pokladzie np w economicu B 747 - proste czy krzyzowe? 3. co sie robi na wypadek o informacji o zaminowaniu drzwi ? 4. jak sie dostac na poklad pietrowy ( B747) jesli [...]
[...] operacyjne. Trafność tych doświadczonych technik można zbadać wyłącznie w praktyce Z którą ci ludzie mieli styczność ( 12 udanych likwidacji zamachów ). Pan na razie jak czytam opiera swoje wypowiedzi wyłącznie na negowaniu innych, może czas by nas Pan oświecił swoją bogatą wiedzą. Czy ma Pan jakiekolwiek doświadczenie praktyczne w tych [...]
[...] - to że Amerykanie tak chwalą Grom to nie jest tylko szum medialny. Jest w sieci forum dyskusyjne na serwerach DOD, którym zarządzaja operatorzy sił zbrojnych USA. Nie wiem, czy to w dobrym tonie ale jak ktoś chce to mogę podać link - wystarczy podstawowa znajomość angielskiego - wystarczy wtedy trochę poszukać i można znalezc kilka opinii o [...]
[...] ktorej pisze na stronie pajacyka (5gr/klik) jest przeznaczana dla dzieci. Nie mozna tego wiedziec na pewno, ale wydaje mi sie, ze jest to juz po odliczeniu kosztow prowadzenia dzialalnosci. No ale tak czy inaczej nic nie tracimy klikajac, to nic nie kosztuje, a na pewno dzieci cos dostaja, bo gdyby tak nie bylo juz by byl szum wokol tego. Pozdro
[...] odstępie tygodnia) i powiem Ci, że bez diety to strata pieniędzy. Ja pierwszą puszkę zjadłem można powiedzieć na darmo, ograniczałem jedzenie do minimum. Z drugą poszło już lepiej. Aha, nie wiem czy trener Ci mówił, ale codziennie (jeśli zdecydujesz się na Animal`a) będziesz musiał zjeść 18 kapsułek i tabletek - 9 rano i 9 jakoś przed treningiem.
Ja robie nogi raz w tygodniu... Ile razy wedlug Ciebie trzeba robic by wyrobic brzuch? I czy jest sens katowac sie przysiadami jak mozna zrobic jakis madrzejszy trening na brzuszek?
https://www.argos.co.uk/product/6202431 Co myślisz o tych? Czy lepiej coś cięższego. Nie wiem bo nie mam doswiadczenia z tym. Czy lepiej z mozliwością zrobienia sztangi? Ale chyba hantlami też można ćwiczyć jak sztangą. Zmieniony przez - 19710128 w dniu 2019-08-20 15:13:09
Dodaj resztę ankiety, bo cała jest istotna i fotki zapodaj, znawcy ocenią czy to tłuszcz faktycznie - po zdjęciu też można się zorientować czy rzeczywiście jest to 18% BF u Ciebie. Oraz koniecznie swój jadłospis - zrób zrzut ekranu z dziennika żywieniowego na potreningu.pl (wchodzisz tam klikając na swój nick u góry strony) :-))
Stokrotne dzięki kanarek jak zawsze można na ciebie liczyć.Mam pytanie zapotrzebowanie wyliczyłem ze wzoru który jest obecnie równierz na sfd. Czy uwarzaż że 2800 kcal to zadużo?.Rano wykonuje 1 h na rowerze i orbitreku na siłowni 1 h i po treningu wykonuje hiit.Mam pytanie jeszcze w sprawie ładowań czy są one obowiązkowe?
[...] - trenuje to co jest jego najmocniejszą stroną a nie to co powinien - technikę, sparingi, kondycję, koordynację, streching/mobility, itd.Bonus z tego co można było zobaczyć to ani siłowo, ani technicznie,ani kondycyjnie.Sorry, nie interesuję się tą osobą i nie mam pojęcia co robi i czego nie robi ;-)jacy to są sportowcy pudzianowski czy [...]
Jednak przyznaję, że wiele szeroko reklamowanych tradycyjnych szkół to tylko reklama (czyt. KASA)... No i właśnie w tym jest problem-dlatego za każdym razem, gdy nowy user na forum zaczyna pisać o "starożytnym stylu" jakiego sekcję przypadkiem znalazł (przodują tu style pseudochińskie, z racji słabej możliwości weryfikacji) jestem [...]
[...] z Japonią jako miejscem powstania ma on mało wspólnego...Z ciekawości pytam,bo trenowałem kilka lat pod szyldem Goshin Ryu,lecz nie mogłem nigdzie znaleźć informacji,czy pan Kondratowicz trenował u jakichś japońskich mistrzów i uczył według ich przekazu swoich instruktorów,czy techniki są jego.Krytycznie dodam,że uważam wiele [...]
SIŁY SPECJALNE
