czy można

Witam moje pytanie jest dosyc nietypowe ale postaram sie robic je na czesci pierwsze zeby bylo zrozumiale. A wiec tak chcialbym sie dowiedziec jakim treningiem w domowych warunkach mozna zwiekszyc sile bez przyrostu masy zwiekszajac rowniez szybkosc. Czy do tego wystarczy zwykly trening dynamiczny czy cos innego? Z gory dzieki

Czy ktoś z was brał Kreatyne firmy Naturell ? jest ona dość tania i podobno bardzo skuteczna. 80 tabletek kosztuje 25 zl a 125g w proszku kosztuje 26. Wiecie cos na temat tej kreatyny ?> jest dobra ? mozna ja śmiało kupić ? jezeli tak to jak dawkować tą w tabletkach. Moj znajomy wcina juz ta kreatyne (w tabletkach) przez 3 miesiace i przytyl ponad [...]

Porusze znowu kwestie finasterysu Czy tabletka proscaru/penesteru jest na tyle duza, ze mozna ja podzielic na 5 czesci????Kazdy pisze, ze wystarczy 1mg dziennie a przeciez tabs ma 5mg Czy ten 1mg starczy jezeli leczniczo mezczyznie ktory ma poziom testa dajmy na to 5mg dziennie podaje sie finasteryt w dawce 5mg dziennie przez pewien okres czasu a [...]

Bardzo by się na forum przydało żeby można było ustawić ile postów będzie na stronie np czy 20 czy 40 czy 60 itp. Bardzo irytujące jest te skakanie po stronach jak jest np kilkadziesiąt podstron tematu a tak bym sobie np ustawił żeby dużo postów było na jednej podstronie i przewijał stronę. Bardzo by to ułatwiło przeglądanie forum. Czy ma ten [...]

Mój problem dotyczy tego, że nie mogę jeść często, tak jak się wszędzie zaleca, bo niestety mam bardzo napięty grafik-> nie chodzi o lenistwo czy brak czasu na zrobienie jedzenia, ale o brak czasu na jego zjedzenie ;( w ciągu dnia. Tak naprawdę jedyne posiłki na które mogę liczyć to śniadanie i... późna kolacja. Wiem, okropne, ale w najbliższym [...]

Witam, mam taki problem, jak wiemy do końca miesiąca pozostało jeszcze sporo, a u mnie w portfelu już pustki. Jak na złość kończy mi się gainer (Mutant Mass). Gainer jest b ważny w mojej diecie gdyż zastępuje drugi posiłek (brak czasu w pracy na coś konkretnego). Dlatego chciałem zapytać jaki gainer i białko (ale w sumie max 100 zł) można kupić? [...]

[...] pokonałem bez wiekszych trudnosci-tzn nie mialem problemu z przetrzymaniem ich-blokada a pozniej do oporu i wygrana moja.. od nowego roku wracam na silke i treningi i pomyslelem ze moze warto zainteresowac sie tym sportem?? ale nie wiem czy mam szanse--na silce dawno nie bylem itd...mieszkam w krakowie-mozna tam cos takiego trenowac? pozdrawiam

WITAM.POTRZEBUJE INFORMACJI PONIEWAZ MAM OK 200ZL NA SAME KOKSY MASOWE I TERAZ PYTANIE BO CHCE WZIĄSC 20amp. AGOVIRINU DEPOT CZY JEST TO DOBRY WYBOR CZY ZA PODOBNĄ CENE MOZNA LEPIEJ DOPASOWAC?.MAM 20 LAT 184WZ 70KG TRENUJE 3 LATA.(JESLI AGOVIRIN TO CO ILE I JAKA ILOSC MAM BRAC?) DZIEKI I POZDRAWIAM

czesc .Czy bcca zle wplywa na robienie masy? bo slyszlame badz gdzies czytalem tu na forum ze lecutyna czy jakos tak spala tlusczze czy cos w tym stylu a w bcca sie ona zanjaduje.Teraz szamam masowke monster mas kreatyne mono i dextroze juice i cyz dorzucenie bcca nieprzeszkodizlo w robieniu masy .Jak z tym jest mozna szmac bcca jak sie czlowiek [...]

Witam. Chcialbym zasiegnac opini osob doswiadczonych, do tej pory cwiczylem tylko w domowych warunkach czyli brzuszki pompki i co najwyzej hantelki, drazek. Jednak mam troche miejsca na strychu i pomyslalem ze mozna by zainstalowac tam cos wiekszego. I teraz moje pytanie brzmi co kupic lepiej: [...]

[...] mam duży problem z wypiciem tego. Kilkukrotnie miałem już duże odruchy wymiotne i nie dałem rady dopić wszystkiego, ponieważ bałem się zwymiotować wcześniej zjedzonego posiłku.(Mam BCAA w proszku) A więc czy ktoś z was zna jakieś sposoby z czym by można to było zmieszać, rozpuścić żeby było to bardziej znośne do wypicia? Dzięki za pomoc :)

otreby przenne maja najmniej weglowodanow ze wszystkich zboz!, bo tylko 19 gram na 100 gram, i az 47 gram blonnika, podczas gdzy platki czy otreby innych maja nie mniej niz 40gram ww na100gram, , mozna zjec nalesniki ze 100 gram otrav czy gofry i sie nimi zapchac jak ciastkami itp,moj przepis, miksujemy 100 gram otrebow pszennych,z lyzkacynamonu, [...]

Siema mam takie pytanie odnosnie rozciagania, czy musze je robic doslownie od razu po treningu, zawsze robie ze jak wylaczam stoper to.tylko zdejmuje rekawiczki i od razu ide sie rozciagac :D A moje pytanie brzmi czy moglbym sie rozciagac jakies 5-10 min po treningu zeby wrocic do domu i rozciagac sie w domu, bo tak wygodniej i szybciej, mozna se [...]

kuźwa.........czy jest jakiś sposub na pierdzenie???......kiedyś miałem problemy z gazami ....wywnioskowałem że to przez duże ilości białek z jajek......zmieniłem więc to źrudło białka na twaróg.......i zapomniałem o tej dolegliwości......niestety zapomniałem i zakupiłem proteine jajeczną.......i od pierwszego dnia nawrót [...]

[...] stójkę może zrobić jak taki pajac leci na ciebie z cepami? rozumiem co jak jest na dystans, można odpychać nogami itd, ale co jak będzie blisko, a jak widać jest szybki, chaotyczny, trudny do przewidzenia w sumie mimo że zero skilla to z determinacją czy taki koleś swoją "walką" nie sprowadzi przeciwnika trenującego sw do swojego poziomu?

WITAM wszystkich.mam pytanie co sądzicie o rozpisce 100-150-150-100.I jeszcze jedno pytanie czy bedzie mozna sie spodziewąć przyrostów 5kg.BO ja dodaje do tego citronian mono vanadyl i olimp isolate 2250g.to znaczy dodaje tego superka bo wszyscy mi ******lą ze zmarnuje tylko kase.w maju brałem paczke omy(taki mini,ale teraz nie chce sie pompować [...]

[...] i kiedy powinienem brac omege-3? Wygodniej byłoby wraz z białkiem wieczorem, mozna tak? Mam 19 lat, 173 cm, 72 kg. I jeszcze chciałem o jedna rzecz zapytać. Mam 2x HP (starczy na 7 tygodni), a jadę treningiem HST (8 tygodni). HP wrzucę od 2 tygodnia, a na 1 tydzień mam z dwie dawki CP i z około 3 Nitrobolonu II, ale oprócz tego mam mono pod [...]

[...] Wieczorem : proteiny,novedex W dni nietreningowe: rano: glutamina,bcaa,proteiny. Wieczorem: glutamina,bcaa,proteiny,novedex. Chcialbym sie dowiedzieć czy to dobry plan brania supli,a może ktoś zna lepsszy? Mam jeszcze pytanie dotyczące animal pumpa, bo czytałem ze to sie bierze tylko przed treningiem,można jakos podzielić [...]

[...] HEAVY Hyperion I http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/13/31/224 - nakrętki zabezpieczajace 4szt. - gryfik krótki 2szt. - gryf prosty 160 lub 180 cm (tutaj mam pytanie czy 160 nie będzie za mała do zestawu HEAVY Hyperion I), - gryf giety podwójnie, - obciążenia okrągle 28mm: - 2x 1,25 - 2x 2,5 - 2x 5 [...]

Witam. Mam 18 lat, czy to mogą być żylaki?Te żyłki pojawily sie juz rok temu, ale nie zwracalem na to uwagi, teraz pojawily sie jakies nowe po bokach łydek. Byłem u lekarza i stwierdził, ze nie mozna tego jeszcze stwierdzic, mowil, ze mam sie duzo ruszac i ogolnie byc aktywny. Cały czas cwicze na silowni, biegam, jezdze rowerem, malo siedze w [...]