czy można

[...] proszę tylko żebyś wymienil 16 zawodników lepszych od Saka w tej kategorii! (16 ponieważ w razie "prawdziwego" GP tej kategorii można by wybrać - przynajmniej teoretyczną, najlepszą obsadę takiego turnieju). Nadal tego nie zrobiłeś, teoretyzujesz, że ten, czy tamten by wygral z Saku (Randleman i QJ też mieli wygrać) a gdzie konkrety?

[...] Mariana) Saku nie jest przeciętniakiem nawet teraz, kiedy jego kariera już troszku przygasła. Jak w ogóle można wypominać walkę z Nino, podczas gdy o walkach z Monsterem czy Belfortem pisze się, że były ustawione albo przeciwnik był nie w formie. To tak jakby powiedzieć że w walce z Aroną Sakuraba nie był ten sam bo dał się demolować. [...]

W katowiacach jeszcze na statwowej ( nie wiem czy jeszcze istnieje ten sklep na 100% ) ale suple byly importowane glownie z niemiec i ceny byly ok 50% mneijsze jeszcze mozna bylo sie dogadac ze sprzedawca i jeszcze mogl obnizyc. pewnego czasu 100zl oszczedzilem na suplach u niego jedno razowo :)

Super 1, taki czas byłby rzeczywiście "super". Ja też trochę biegam i mam co do tego pewne wątpliwości. Oprócz zmierzenia drogi sprawdź, czy ustawienia licznika są dobre. Dla przykładu kumpel przygotowując się do biegów długich biegał regularnie 15 km (tak mu się przynajmniej wydawało) - zmierzył sobie odległość swoim licznikiem [...]

Tylko wczesniej 3 sedziow ocenialo czy bylo zatrzymanie czy nie, a teraz tylko 1 sedzia bedzie decydowal i tak jak pisal Wzorek moze specjalnie dluzej przytrzymac. Wzorek mam jesczy pytanie: wg starych przepisow mozna bylo zalozyc singlet (chyba tak to sie pisze - stroj jednoczesciowy) albo zalozyc obcisle getry i wpuscic koszulke w te getry. Jak [...]

mm te co wymieniles american fighter czy tapout to sa szyty ciuche normalnie na plackow, zeby taka koszulka pasowala w barkach to trzeba wziac pewnie xxl co bedzie do kolan Bluza to samo, typ ze zdjecia ma w klacie mniej niz dobra panna a juz jemu sciagacz za dupe schodzi, gasp czy better bodies to jest zupelnie inny kroj, under armour mozna [...]

Czy po kreatynie mono mogę od razu brać jabłczan czy zrobić przerwę 4 tyg?I jak długo można brać jabłczan

[...] można mieszać jak najbardziej. 15 nigdy z podopiecznymi nie stosowałem, bo jednak powyżej 10'tego ruchu dochodzi do wyrzutu mleczanu i bólu mięsni przez co czesto technika zaczyna leżeć. 8-10 jest optymalne. Ponadto takie 15'tki w ciągach czy siadach mogą zajechać a pamiętajmy, że takimi początkującymi są często osoby zatłuszczone, żywcem [...]

[...] POCWICZYC z kolesiem mozna zawsze lepiej akcentowac uderzenie chociazby niz walic w powietrze i jescze ci powiem ze dwa lowkicki i nawet 100kg misiu lezy :) kickboxing rlz oczywiscie moja opinia jest subiektywna wynika z wiedzy praktycznej i moze byc mylaca gdyz nieskorygowalem jej z zadnym zrudlem pisanym ani mowionym... a moj sparingpartner [...]

[...] bez pasków wzmocni przedramiona i uścisk, ale z drugiej strony, kolega idąc na trening pleców chce dotyrać plecy na martwym ciągu, a nie przedramiona. Je natomiast ćwiczyć będzie na treningu przedramion i wszystko załatwione ;) Trening pleców "wygodny" jeżeli wgl, można jakiekolwiek ćwiczenie nazwać wygodnym, a przedramiona robione na [...]

Teren Krakowa tzn? Jesteś z Kraka czy okolic? Można po feriach załużmy?Czy bardzo sie śpieszy? Bo jak sie nie śpieszy bardzo to jestem zainteresowany Napisz co i jak i może sie dogadamy

[...] wyróżnic jak dla mnie tylko 2 dobre z czego są jeszcze one powiązane z resztą z(silowniami) na których jest tylko wystawione trochę asortymentu nie licząc nędznego tesco czy leclerka o inne rzeczy po za odżywkami ciężko jakies gryfy, hantle i troche obciążenia, ale jak na lekarstwo A co do sklepu to nie był by głupi pomysł chociaż nie [...]

[...] badania w jakiej temperaturze zachowuje swoje właściwości i tego bym się trzymał Opinia ludzi z sfd jest taka że w szafce można trzymać i działa i pewnie tak jest ale czy jest to już 100% dobry lek? tego nie wiem bo zawsze trzymam leki tak jak napisane jest na opakowaniu Jeśli chodzi o ciśnienie to serce jest jak komputer za wysokie [...]

[...] owoców można spożyć w ciągu dnia ? 2.Jeżeli w cheat metalu dam przykładowo hamburgera i dodam do tego jednego loda zachowując deficyt, cukier zawarty w lodzie wpłynie na przyrost tłuszczu w jakimś stopniu ? 3. Jak wygląda sprawa z gorzką czekoladą w diecie ? 4. Czy wszystkie dostępne sery jak np. gouda itp są dobrym źródłem tłuszczy i białka ?

a kto jest autorem tego planu jesli można wiedzieć? wydaje sie on przesadzony- raczej widze po jego zastosowaniu stagnacje niz rozwoj. raczej proponowalbym zastanowic sie samemu niz szukać gotowych rozwiązań, oczywiście nie rezygnując z pomocnych środków- art. czy wypowiedzi.../.

można wiedzieć czy będą jakieś kategorie wiekowe, wagowe ? czy tylko open ?

- na 2 mam jedno ćwiczenie, faktycznie można by jedno dodać. - zakres ruchów, no cóż, wydawał mi się dość dobry na treningu, - proponowałbyś dodać coś na tripa czy odjąć z bica bo również wydawało mi się z praktyki spoko ? - co plecy ? :) z chęcią posłucham rad i sugestii żeby mój trening był bardziej efektywny :D

przysiady i ciągi pozostawiłbym jako samodzienie ćwiczone resztę można nawet w całości sprobowac połaczyć w sserie, s łacz. rozklad ogólnie wydaje się nienajgorszy, jednakże do barkow i czworobocznych dodałbym mc- klasyczny lub sumo, albo rack pull musialyby wobec tego nastąpic pewne przetasowania; nogi klatka/najszerszy reszta plecow i barki ręce [...]

Dlaczego ćwicze? powód prosty od 1988 roku do roku 2003 liczba osób z ograniczoną sprawnością np otyłość wzrosła o ponad 18% tragedia. nie chodzitylko o czynniki genetyczne ale o dobrobyt który robi z młodych pokoleń kaleki.pamiętam mając dziesięć jedenasicie lat graliśmy w piłkę przynajmniej trzy godziny dziennie. jeżeli kąsiły komary braliśmy [...]

po dobrej serii ciągów czy siadów to czasem można przez tą minute czy dwie łapać kontakt ze światem %-)