SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

czy można

  • Odżywka proteinowa UNS WPC Econo

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Dzisiaj przyszła mi odżywka proteinowa UNS WPC Econo 700g. Nigdy wcześniej nie miałem styczności z tą firmą, więc zakup bazował głwónie na opiniach przeczytanych na forum. Ale do rzeczy: kiedy przeczytałem skład to trochę się przeraziłem:D zauważyłem, że w odżywce znajduje się dużo barwników(w tym tych mniej zdrowych np E110). Posiada ktoś wiedzę [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 5850 Data: 2013-06-20 16:47:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta przy Helicobacter Pylori

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam! Nie moglem znalesc podobnego tematu, wiec postanowilem zalozyc nowy. Tak jak w temacie... walcze z uporczywa bakteria juz pol roku. Musiałem przejsc na redukcje i zmienic diametralnie diete. Nie moge jesc produktow pelnoziarnistych, ktore zawiera duze ilosci blonnika. Warzywa tylko niektore i musza byc przetwozone. W mojej diecie zawartych [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1742 Data: 2016-03-13 14:28:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pare pytań co do diety na mase.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 20 g tluszczu. Do tego dochodza jeszcze odzywki Universal Storm + Shock therapy. W miesiac mi przyszło 6kg i srednio co tydzie 1kg -1,5kg przychodzi, wiec o to pytanie czy nie za duzo czy czegos nie uciac, albo co zmienic ?;p Waga moja aktualna 72kg wzros 180 w pracy aktywnosc rozna zalezy od dnia np wczoraj caly dzien moglem walic w h.. a [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1126 Data: 2015-08-03 22:16:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przekrwienie spojowek co robic?

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] gimnazjum podczas gry w kosza na wfie doznalem wstrzasu mozgu. Mialem zwolnienie przez 2 miechy czasami tylko pokopalem z kumplami na polu. Po miesiacu lub 2 gdy juz cwiczylem zauwazylem u mnie ze podczas wysilku trace wzrok tzn obraz jest zamazany . Z czasem zauwazylem ze moje spojowki sa dosc ostro przekrwione tzn pelno malych zylek ktore [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1664 Data: 2008-11-01 13:21:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Skręcona kostka

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam! wczoraj skręciłem kostke, ile musi minąć czasu, żebym mógł znowu zacząć biegać? Czy ze skręconą kostką można kontynuować trening na siłowni? Jakie ćwiczenia mozna wykonywac? na razie podnosze sie na drazku i bawie ściskaczami, (przez jakis czas nie bede miał dostępu do ławeczki)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1333 Data: 2012-07-29 19:02:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do oceny redukcyjna

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, więc mój poblem polega na tym,że posiada na brzuchu dość dużo tłuszczyku ;/ Skończyłem a6w i jedynie co to mój brzuch stał sie twardy i jakoś tam nabrał kształtu ale mało jest to widoczne, więc czas na jakąś diete. Bawiłem sie programikiem do tego typu i teraz mam do was pytanko czy ta dieta jest ok ? Czy coś wymienić, coś wyrzucić itp. Mam [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1259 Data: 2009-12-20 19:58:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Do bardziej wtajemniczonych...

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] wszystkich. Moze moj temat był juz poruszany ale zalezy mi na cennych i szybkich radach. Napisze krotko o sobie i o swojej przygodzie z kulturystyka a pozniej przedstawie w czym tkwi problem. Mam 21 lat. Zaczalem cwiczyc w 97 roku (w tym okresie byl rok przerwy). Sporo spadlo ale teraz moge powiedziec ze jestem zadowolony z tego co osiagnalem , [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1167 Data: 2003-07-06 23:10:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wingsuit- sport ekstremalny

    Temat
    Inne dyscypliny

    czy ktos z was wie cos na ten temat? czy sa gdzies takie organizacje gdzie mozna skoczyc i tak poleciec?!ile kosztuje itd:D sami sprawdzcie czlowiek wie ze zyje wtedy :D http://sebcu.u.re.pl/tablica/czytaj/18724.html http://sebcu.u.re.pl/tablica/czytaj/18201.html

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 15742 Data: 2011-04-05 12:48:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Spotkałem sie z tematami typu płatki owsiane plus białko.Mam pytanie czy jak to wszystko zmiele i wrzuce do puchy to nie straci to właściwości odżywczych?.I w jakich proporcjach polecacie ? Ewentualnie co jeszcze mozna dodać?.Chce żeby to był wydajny,tani gainer,którego można szybko przygotować czyli zalać mlekiem,wodą.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1031 Data: 2015-03-21 20:03:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • przepuklinaa

    Temat
    Trening dla początkujących

    mam przepukline chodz nie jestem na 100% pewien bo bylem u lekarza rodzinnego a 6 wrzesnai ide do chirurga dopiero... chcialem sie spytac czym mozna sie chronic od przepukliny? jakies pasy? czy co? prosze o nazwy produktów a jesli mozna to linki :) dziekuje

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1807 Data: 2007-09-01 00:04:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • w jakim pokarmie występuje magnez

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    prosze o podanie w jakim pokarmie wystepuje najwiecej magnezu co wypukuje magnez i dlaczego jak można uniknąć przed wypukaniem magnezu z organizmu czy wysiłek też obniża magnez w organizmie dlaczego jak można uniknąć i dla czego sie tak dzieje

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1906 Data: 2010-10-24 13:39:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Aeroby a Spalanie Mięśni czy to w ógle ma sens ?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] odchudzanie Aeroby + Siłownia w 5 miechów zjechałem z 111kg na 84,5kg problem w tym że poziom tłuszczu pozostał raczej nie zmieniony a mięśnie strasznie spadły i to było przyczyną utraty wagi, potem chciałem to naprawić zacząłem żreć i JOJO po ponad 3 miechach znalazłem się w punkcie wyjścia znowu 110kg :( po roku udało mi się odpracować straconą [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2363 Data: 2010-03-15 03:51:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dlaczego po treningu boli głowa?

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] dwóch godzinach od zakończenia zaczęła mnie ćmić głowa. Nie jakoś mocno, ale jednak nie można było zignorować. Mam nieodparte wrażenie, że wiąże się to z treningiem. Z rzeczy które mogły mieć znaczenie: - W sali było dość ciepło, ale działały 4 wiatraki pod sufitem i klimatyzacja. Ja ćwiczyłam pod klimatyzatorem, więc co jakiś czas nawet [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2771 Data: 2005-02-15 11:38:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Domowka 16 latka.

    Temat
    Trening w domu

    [...] treningowy Wiec tak na poczatku robie rozgrzewke krazenia ramion pajacyki etc. Potem przechodze do cwiczen ktore robie nastepujaco_nie robie obiegowek tylko jedno po drugim czyli zaczynam tak: Pompki plasko robie z rzedu 26 powtorzen, 17, 12, 10, 10 Pompki glowa w dol 9, 8, 8, 10 Rozciaganie ekspandera przed soba 16, 12, 10 Rozciaganie [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1549 Data: 2007-12-15 22:37:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POTRZEBA POMOCY DOSWIADCZONYCH....

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] w tygodniu), Jesli chodzi o odzywki to najpierw kupilem sobie monohydrant kreatyny trecca (420kapsulek) i hmb (120kapsulek). Bralem to przez okolo miesiac razem i ostro cwiczylem, potem chorowalem 2 tygodnie wiec odstawilem te odzywki oraz silownie (niestety), Nastepnie przyszly swieta, wiec tez nie cwiczylem (bo silownia jest u kolegi) i [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1115 Data: 2010-01-19 21:13:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cienki kościec

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Mam 17 lat i niecałe 15 w nadgarstku, typowa łapka chłopca z 5 klasy szkoły podstawowej. Mało w nadgarstku, a co za tym idzie bardzo wąska klatka, węższa od większości dziewczyn jakie widzę na co dzień. I tak sobie myślę, tak wiem mam 17 lat i jeszcze się rozwijam, ale są też "mężczyźni" którzy mają po 20 parę lat i nie więcej niż 16cm w [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2058 Data: 2011-09-28 18:51:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta + ganier

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] 4. przysiady na poręczach 3 x max 5. brzuch 3x15/20 (nożyce pionowe i unoszenie nóg w zwisie na drążku) Staram się stosować do diety opartej w głównej mierze na drobiu, tuńczyku, wołowinie, białym serze, ryżu, makaronie, brokułach i innych warzywach. Jem 3/4 posiłki dziennie. Dwa razie dziennie spożywam Ostrowie WPC80 (rano i po treningu).Niby [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 1838 Data: 2012-04-10 16:41:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • "Sportowa sylwetka"

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] pytan: jak w temacie, moim celem jest tzw. "Sportowa sylwetka". Wiele mozna rozumiec przez to pojecie,ale zeby to w miare uproscic, powiem ze nigdy nie zalezalo mi na masie, czy byciu wielkim ( oczywiscie tego nie neguje, wreck podziwiam ). Na silowni regularnie cwicze od ok. 9, 10 miesiecy, od 3 do 5 razy w tygodniu, do tego 2-3 razy dokladam [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1103 Data: 2014-08-24 00:47:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Kreatyny znam odp. ale łącząc kreatyne z glutamina i hmb obydwa działaja anabolicznie i nie wiem jak je dawkować podczas cyklu?Natomiast druga część mojego pytania dotyczy tego jak przedłużyć efekty po kreatynie a mam spory zapas glutaminy i hmb. Nie mówcie mi tylko że dobra dieta wystarczy bo nie o to pytam!Jak dawkować je po cyklu? I czy [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 4332 Data: 2008-01-19 13:16:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak przymocowac obciazenie

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    witam, moze ktos podac latwy domowy sposob na to zeby zrobic sobie ' pas z linką ' ktory mozna by przymocowac do talii i do ktorego mozna by dodac obciazenie z 50 kg + ? tzn chce trenowac uchwyt zwisajac na drazku tak jak LINK LINK LINK . albo chociaż czy jest coś takiego mozliwe do kupna na rynku ? z góry dzięki za odp.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 572 Data: 2014-03-29 07:51:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)