czy można

Nawet nieźle Ostatnio je na treningach klepiemy A czemu uważasz, że kata z Oyama są trudniejsze od tych z Kyokushin? Czy możesz bardziej rozwinąć tę myśl? Jakoś uzasadnić? Doradca w działach: Mieszane sztuki walki - MMA i Style tradycyjne "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram [...]

Jedzenie białka w racjonalnych ilościach czyli <2,5g/kg m.c. imo nie spowoduje zakwaszenia organizmu, co prawda białko będzie mieś zakwaszające ph ale nie samym białkiem się człowiek żywi i nie sprowadzaj tak złożonego mechanizmu tylko do tego ile białka zjesz na dobę, a w drugą stronę też można przegiąć pałe więc najlepiej odpowiednio to [...]

a ja uzywam normalnych opasek na kolana takich bialych . kupilemw aptece po chyba 10,50 zł za sztuke ( kupuje sie je na rozmiar , czyli obw. nogi w okolicach kolana) i w nich robie przysiady co prawda nie mega wielkimi ciezarami bo robie poramide 100 , 110 , 120 (lub jak mam "lepszy" dzien 130).. noo ale dla mnie to sporo ..... [...]

[...] i jestem na diecie. Jednak Ripped jest rozpoznawalny jako "redaktor tłuszczu" I nie chodzi mi o to, żeby robił za mnie całą robotę, tylko żeby pomagał przy spalaniu tkanki przy wykonywanych ćwiczeniach. Czytałam, że daje kopa czyli można wykonać 2x więcej ćwiczeń niż zwykle i moje pytanie było czy pozatym, że daje tego kopa pomaga przy spalaniu?

Czyli jak mozna spokojnje bez obaw lykac czy nie mzna ?! ;] . . . Mam nadzieje ze jablczan nie jest szkodliwy ..

czy w połączeniu z KA to nie wiem, wole ester kreatyny np. w każdym razie można nawet dodać mono i podstawowy cykl za malutką kase już masz gotowy zresztą KA możesz próbować,sa osoby ktore chwalą, jednak wiekszośc raczej nie, ja natomiast średnio

Idź do porządnego lekarza. Wygląda mi to na depresję (moim skromnym zdaniem, bo lekarzem nie jestem). Zrób tomografię (to działka neurologa) i niech sprawdzą, czy oprócz zaburzeń emocjonalnych nie ma jakichś przyczyn fizycznych. Czasami tak właśnie bywa. Trudno mi doradzic Ci coś konkretnego, bo sytuację masz widzę, skomplikowaną. Może parę [...]

[...] okazać że trzeba poczekać kilka lub kilkadziesiąt minut (np ograniczenie z rapida). Jak nie ma nic konkretnego we właściwościach to można wkleic w przegladarce i sprawdzić czy przypadkiem plik nie jest już skasowany z serwisu. Gdyby ten program rozpoznawał jeszcze ciąg gwiazdek jako adres rapida to byłby już po prostu genialny Zmieniony [...]

[...] tez poprawisz bo zapewne cos namieszamPozdro!Kurcze nie umię znaleźc znowu tej kaszy kuskus w tabeli:=(A co zamiast ryżu mozna dac oprócz tej kaszy kuskus i ryżu brązowego?czy tylko te 2 produkty sa najlepszeA i jakies rady na 2 śniadanei i 1 posiłek bo oba mają byc w pracy i nie bardzo wiem co by najlepiej dac żeby sspokojnie móc sobie to [...]

[...] zdaniem przesunięcie startu najcięższych kategorii TS na niedzielę jest najlepszym wyjściem z sytuacji gdzie startuje aż tak wielu zawodników, bo wyjście na pomost o godz 2 czy 3 w nocy to średnia przyjemność a to już niektórym z nas się zdarzało. Próbowałem zliczyć wszystkich zawodników / czek w TS i wyszło mi jakieś 140 osób.....myślę że taka [...]

[...] zdaniem przesunięcie startu najcięższych kategorii TS na niedzielę jest najlepszym wyjściem z sytuacji gdzie startuje aż tak wielu zawodników, bo wyjście na pomost o godz 2 czy 3 w nocy to średnia przyjemność a to już niektórym z nas się zdarzało. Próbowałem zliczyć wszystkich zawodników / czek w TS i wyszło mi jakieś 140 osób.....myślę że taka [...]

[...] szeroko, nachwytem 4x8-10 Wiosło sztangielką 3x8-12 Ściąganie linki na tył barku 3x10-15 Biceps 4x8-10 Spięcia brzucha 3x10-15 Deska 45s-60s Dołączę się do tematu, czy w dniu siły zamiast rampy można trenować np 4 serie po 3 -5 powtórzeń z dużym ciężarem? Robiłem tak do tej pory w treningu Góra/Dół ale chciałbym teraz wrócić do treningu [...]

[...] odpada,daj piers pieczona,gotowana,smazona na teflonie,albo jakas rybke itd. kapusta kiszona/buraki/surowka z marchewki (na stolowce mam do wyboru, ktore najlepsze?? )/aha,czyli wcinasz to na stolowce, a sam nie mozesz zrobic sobie obiadu?bo takie panierowane nie jest zbyt zdrowe. Przydaloby sie rowniez dodac tu oliwe z oliwek. Z tych trzech to [...]

No właśnie też do końca nie wiem :/ a zastanawiam się nad kupnem czy ten drążek można zamontowac jedynie na drziwach?

[...] mówi mało. Wiemy tyle, że było 128 uczestników badania o BMI 26-40, podzielonych na 2 równe grupy po 64. Mieli podawane 5g o3 w postaci epa/dha w stosunku 5:1. 81 z nich ukończyło eksperyment i nie zaobserwowano znaczących różnic pomiędzy eha/dpa a placebo, ale: -nie wiemy nic o treningu -nie wiemy nic o diecie Wiemy tylko, że jakieś tam [...]

[...] wsyoko a w nietreningowe nisko i dopełnaisz tłuszczami Czyli teraz gdy odjalem 300 kcal i mam 3150 kcal 190 B, 97 T, 380 W Jakby mialo wygladac makro np. W Poniedzialek czyli dzien gdzie trenuje a jak sobota gdzie mam dzien wolny jesli chodzi o makro ? Bo rozumiem ze kcal pozostaja takie same w oba dni skoro chcesz uciac sobie do 3150 jako [...]

Kiedys juz na forum byla mowa, ze dany od 4 czy 5 w gore to juz tylko za zaslugi mozna dostac. Tyle, ze w Polsce kyokushin jest zorganizowany nienajlepiej, brak klarownych przepisow na pismie wiec naprawde nie wiem za co on to dostal. A ta kobieta(to na pewno kobieta) co z nia walczyla to serio jakis taki okaz, ktory chcialbym zobaczyc! Ruscy od [...]

Zapotrzebowanie: 375g ww, 5g na kg (1500kcal) 150g bialka, 2g na kg (600 kcal) 86g tluszczy 1,15na kg(770kcal) JEST MIN 25%?? razem daje ok 2900kcal tyle ile potrzebuje :) teraz dietka: Śniadanie, ok 14.00bo pracuje w nocy: Płatki owsiane 100g OK Mleko zaw. 1,5 % tłuszczu 300g OK, CHOCIAZ I TAK DAL BYM DO 0.5L Rodzynki suszone 10g OK Orzechy [...]

witaj, tez stosuje ashwagandhe glownie przed snem, czy czuje jakies dodatkowe dzialanie po spozyciu suplementu? doraaznie nie, nie czuje po zastosowaniu bym szybciej zasypial itd, moze jedynie sama ashwa wykazuje dzialanie lekko wspomagajace redukcje stresu, co rowniez jest wazne i wplywa na to, jak nastawieni jestesmy w danym dniu, co przeklada [...]

Ambrozik czy saponiny mozna przyjmowac z oczekiwanym efektem zaprzestania wypadaniu wslosow?